Рецепт Chicken & White Bean Chili - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		olive oil
2.25g 		chicken
113.4g 		onion
12.38g 		garlic
0.33g 		cumin
0.26g 		cinnamon
0.16g 		cayenne
0.06g 		salsa verde
4.0g 		cannellini beans
120.0g 		sodium chicken broth
37.25g 		cilantro
0.21g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 19.78 0.14 0.02 0.05 0.01 0.01 0.0 6.26 0.75 0.0 27.01 216.08
Total Fat (g) 2.25 9.19 0.01 0.0 0.06 0.0 0.01 0.06 0.72 0.22 0.0 12.53 100.24
Carbohydrates (g) 0.0 0.05 1.16 0.11 0.12 0.13 0.03 0.25 17.4 0.45 0.01 19.69 157.52
Ash (g) 0.0 1.33 0.04 0.0 0.02 0.01 0.0 0.16 1.97 н/д 0.0 3.54 28.32
Calories (kcal) 19.89 162.158 4.95 0.486 0.984 0.401 0.179 1.88 100.8 5.96 0.049 297.738 2381.904
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 10.68 н/д н/д 10.68 85.44
Sucrose (g) н/д н/д 0.12 н/д н/д 0.0 н/д н/д 2.22 н/д н/д 2.34 18.72
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.24 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.25 2.0
Fructose (g) н/д н/д 0.16 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.16 1.28
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 83.05 11.03 0.19 0.02 0.02 0.0 3.52 93.65 35.76 0.2 227.44 1819.52
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.52 0.0 0.01 0.0 0.01 0.25 2.22 0.05 0.0 3.06 24.48
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 6.4 0.0 0.0 6.7 53.6
Calcium (mg) 0.023 6.804 2.846 0.591 2.444 1.628 0.083 0.0 40.8 1.49 0.142 56.851 454.808
Iron (mg) 0.01 0.93 0.03 0.01 0.17 0.01 0.0 0.0 1.4 0.08 0.0 2.65 21.2
Magnesium (mg) 0.0 23.813 1.238 0.082 0.961 0.098 0.086 н/д 32.4 0.373 0.055 59.104 472.832
Phosphorus (mg) 0.0 201.848 3.589 0.499 1.31 0.104 0.165 н/д 108.0 11.175 0.102 326.791 2614.328
Potassium (mg) 0.023 591.935 18.068 1.308 4.694 0.7 1.133 8.12 284.4 32.035 1.107 943.522 7548.176
Sodium (mg) 0.045 68.038 0.495 0.055 0.441 0.016 0.017 28.76 355.2 11.175 0.098 464.341 3714.728
Zinc (mg) 0.0 1.67 0.02 0.0 0.01 0.0 0.0 н/д 0.55 0.04 0.0 2.3 18.4
Copper (mg) 0.0 0.079 0.005 0.001 0.002 0.001 0.0 н/д 0.168 0.019 0.0 0.275 2.2
Manganese (mg) 0.0 0.023 0.016 0.005 0.009 0.028 0.001 н/д 0.204 н/д 0.001 0.287 2.296
Selenium (mcg) 0.0 11.6 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 1.1 0.0 0.0 12.8 102.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.248 0.029 3.334 0.479 23.406 25.0 0.0 н/д 14.34 66.835 534.68
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.168 0.024 1.171 н/д 0.0 0.0 0.716 2.079 16.632
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.124 0.016 2.0 0.182 12.285 н/д н/д 0.0 8.351 22.959 183.672
Vitamin E (mg) 0.32 0.31 0.0 0.0 0.01 0.0 0.02 н/д 0.02 0.0 0.01 0.69 5.52
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.024 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.024 0.192
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.495 0.052 1.176 0.361 7.401 н/д н/д 0.0 1.838 11.323 90.584
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.02 0.19 0.0 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.83 н/д н/д 1.06 8.48
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.03 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.06 0.48
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.9 0.1 0.0 0.0 0.0 0.2 1.4 0.0 0.1 2.7 21.6
Thiamin (mg) 0.0 0.125 0.006 0.001 0.002 0.0 0.0 н/д 0.144 0.0 0.0 0.278 2.224
Riboflavin (mg) 0.0 0.272 0.004 0.0 0.001 0.0 0.001 н/д 0.06 0.011 0.0 0.349 2.792
Niacin (mg) 0.0 6.328 0.015 0.002 0.012 0.002 0.005 н/д 0.492 0.51 0.002 7.368 58.944
Pantothenic acid (mg) 0.0 1.236 0.015 0.002 н/д 0.001 н/д н/д 0.168 н/д 0.001 1.423 11.384
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.578 0.015 0.004 0.001 0.0 0.001 н/д 0.084 0.004 0.0 0.688 5.504
Folate (mcg) 0.0 1.134 2.351 0.01 0.026 0.01 0.06 н/д 43.2 0.0 0.132 46.922 375.376
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.64 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.04 0.0 0.67 5.36
Choline (mg) 0.0 66.7 0.8 0.1 0.1 0.0 0.0 н/д 41.9 1.2 0.0 110.7 885.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.17 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.072 н/д н/д 0.244 1.952
Threonine (g) 0.0 0.828 0.002 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.228 н/д н/д 1.059 8.472
Isoleucine (g) 0.0 0.896 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.3 н/д н/д 1.198 9.584
Leucine (g) 0.0 1.542 0.004 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.54 н/д н/д 2.087 16.696
Lysine (g) 0.0 1.712 0.005 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.444 н/д н/д 2.163 17.304
Methionine (g) 0.0 0.51 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.084 н/д н/д 0.595 4.76
Cystine (g) 0.0 0.215 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.06 н/д н/д 0.276 2.208
Phenylalanine (g) 0.0 0.771 0.004 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.372 н/д н/д 1.148 9.184
Tyrosine (g) 0.0 0.68 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.144 н/д н/д 0.826 6.608
Valine (g) 0.0 0.941 0.002 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.36 н/д н/д 1.305 10.44
Arginine (g) 0.0 1.281 0.012 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.348 н/д н/д 1.644 13.152
Histidine (g) 0.0 0.601 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.168 н/д н/д 0.771 6.168
Alanine (g) 0.0 1.123 0.002 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.288 н/д н/д 1.414 11.312
Aspartic acid (g) 0.0 1.837 0.011 0.002 н/д 0.001 н/д н/д 0.792 н/д н/д 2.642 21.136
Glutamic acid (g) 0.0 2.96 0.032 0.003 н/д 0.001 н/д н/д 1.008 н/д н/д 4.003 32.024
Glycine (g) 0.0 0.953 0.004 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.252 н/д н/д 1.209 9.672
Proline (g) 0.0 0.748 0.001 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.36 н/д н/д 1.111 8.888
Serine (g) 0.0 0.828 0.002 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.396 н/д н/д 1.227 9.816
Cholesterol (mg) 0.0 97.522 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 97.522 780.176
Trans Fat (g) н/д 0.079 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.079 0.632
Saturated Fat (g) 0.311 2.608 0.005 0.0 0.004 0.001 0.002 0.0 0.168 0.067 0.0 3.166 25.328
Phytosterols (mg) 4.973 н/д 1.856 н/д 0.179 0.042 0.047 н/д н/д н/д 0.011 7.107 56.856
Monounsaturated Fat (g) 1.642 4.094 0.001 0.0 0.037 0.0 0.002 н/д 0.456 0.101 0.001 6.332 50.656
Polyunsaturated (g) 0.237 1.712 0.002 0.001 0.009 0.0 0.005 н/д 0.312 0.048 0.0 2.326 18.608