Рецепт Chicken Tostada - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

garlic powder

onion powder

salt

pepper

chili powder

cumin

paprika

8 (6 inch) corn tostada shells

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	guacamole 37.18g	avocado 25.0g	tomato 4.24g	onion 2.25g	lime juice 3.78g	salt 0.38g	garlic 0.65g	pico de gallo 4.0g	tomato 40.95g	onion 4.5g	lime juice 3.78g	salt 0.38g	cilantro 0.21g	jalapeno 1.61g	chicken 308.38g	chicken breasts 69.6g	garlic 0.0g	onion 0.0g	salt 0.0g	pepper 0.0g	chili 0.0g	cumin 0.0g	lime juice 3.78g	paprika 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.74	0.5	0.04	0.02	0.02	0.0	0.04	0.0	0.36	0.05	0.02	0.0	0.0	0.02	57.36	14.51	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	73.7	294.8
Total Fat (g)	5.45	3.67	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.08	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	46.44	6.44	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	62.12	248.48
Carbohydrates (g)	3.17	2.13	0.17	0.21	0.32	0.0	0.22	0.38	1.61	0.42	0.32	0.0	0.01	0.09	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.32	н/д	9.36	37.44
Ash (g)	0.59	н/д	0.02	0.01	0.01	0.37	0.01	0.1	0.2	0.02	0.01	0.37	0.0	0.01	2.44	0.7	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	4.88	19.52
Calories (kcal)	59.496	40.0	0.763	0.9	0.946	0.0	0.972	1.24	7.371	1.8	0.946	0.0	0.049	0.483	663.017	119.712	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.946	н/д	898.64	3594.56
Starch (g)	0.04	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	0.16
Sucrose (g)	0.02	н/д	0.0	0.02	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	0.04	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.14	0.56
Glucose (dextrose) (g)	0.14	н/д	0.05	0.04	0.02	н/д	н/д	н/д	0.51	0.09	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.9	3.6
Fructose (g)	0.04	н/д	0.06	0.03	0.02	н/д	н/д	н/д	0.56	0.06	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.82	3.28
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	27.23	18.31	4.01	2.0	3.43	0.0	0.38	3.52	38.7	4.01	3.43	0.0	0.2	1.48	203.5	48.34	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.43	н/д	361.98	1447.92
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.25	0.17	0.11	0.1	0.06	0.0	0.01	0.25	1.08	0.19	0.06	0.0	0.0	0.06	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	2.39	9.56
Galactose (g)	0.04	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	0.16
Dietary Fiber (g)	2.5	1.7	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.5	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	4.9	19.6
Calcium (mg)	4.462	3.0	0.424	0.518	0.53	0.09	1.181	0.0	4.095	1.035	0.53	0.09	0.142	0.161	33.922	7.656	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.53	н/д	58.364	233.456
Iron (mg)	0.2	0.14	0.01	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.11	0.01	0.0	0.0	0.0	0.01	2.78	0.52	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	3.81	15.24
Magnesium (mg)	10.784	7.25	0.466	0.225	0.303	0.004	0.163	н/д	4.505	0.45	0.303	0.004	0.055	0.306	61.676	17.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.303	н/д	104.195	416.78
Phosphorus (mg)	19.336	13.0	1.017	0.653	0.53	0.0	0.998	н/д	9.828	1.305	0.53	0.0	0.102	0.499	453.319	121.104	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.53	н/д	622.75	2491.0
Potassium (mg)	180.347	121.25	10.045	3.285	4.426	0.03	2.617	н/д	97.052	6.57	4.426	0.03	1.107	3.462	582.838	153.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.426	н/д	1175.029	4700.116
Sodium (mg)	2.603	1.75	0.212	0.09	0.076	145.343	0.111	18.76	2.048	0.18	0.076	145.343	0.098	0.016	215.866	43.848	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.076	н/д	576.493	2305.972
Zinc (mg)	0.24	0.16	0.01	0.0	0.0	0.0	0.01	н/д	0.07	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	4.04	0.56	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	5.11	20.44
Copper (mg)	0.071	0.048	0.003	0.001	0.001	0.0	0.002	н/д	0.025	0.002	0.001	0.0	0.0	0.002	0.154	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.338	1.352
Manganese (mg)	0.052	н/д	0.005	0.003	0.001	0.0	0.011	н/д	0.045	0.006	0.001	0.0	0.001	0.004	0.062	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.205	0.82
Selenium (mcg)	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	44.4	11.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	56.4	225.6
Vitamin A, IU (IU)	54.29	н/д	35.305	0.045	1.891	0.0	0.059	12.52	341.114	0.09	1.891	0.0	14.34	12.864	431.732	57.768	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.891	н/д	965.8	3863.2
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	126.436	16.704	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	143.14	572.56
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.603	1.75	1.78	0.0	0.076	0.0	0.0	н/д	17.199	0.0	0.076	0.0	0.716	0.644	129.52	17.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.076	н/д	171.839	687.356
Beta Carotene (mcg)	23.055	15.5	19.03	0.023	1.135	0.0	0.033	н/д	183.866	0.045	1.135	0.0	8.351	7.326	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.135	н/д	260.631	1042.524
Vitamin E (mg)	0.77	0.52	0.02	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	0.22	0.0	0.01	0.0	0.01	0.01	0.93	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	2.71	10.84
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	109.052	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	1053.644	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1162.696	4650.784
Lutein + zeaxanthin (mcg)	100.771	67.75	5.213	0.09	0.0	0.0	0.104	н/д	50.369	0.18	0.0	0.0	1.838	7.921	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	234.237	936.948
Tocopherol, beta (mg)	0.02	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	0.12	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.2	0.8
Tocopherol, delta (mg)	0.01	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	3.7	2.5	0.5	0.2	1.1	0.0	0.2	0.2	5.2	0.3	1.1	0.0	0.1	0.7	4.9	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.1	н/д	21.9	87.6
Thiamin (mg)	0.026	0.018	0.002	0.001	0.001	0.0	0.001	н/д	0.016	0.002	0.001	0.0	0.0	0.002	0.185	0.042	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.299	1.196
Riboflavin (mg)	0.048	0.033	0.001	0.001	0.001	0.0	0.001	н/д	0.008	0.001	0.001	0.0	0.0	0.001	0.37	0.063	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.529	2.116
Niacin (mg)	0.647	0.435	0.025	0.003	0.005	0.0	0.005	н/д	0.242	0.005	0.005	0.0	0.002	0.018	20.97	6.897	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	29.265	117.06
Pantothenic acid (mg)	0.517	н/д	0.004	0.003	0.005	0.0	0.004	н/д	0.037	0.005	0.005	0.0	0.001	0.004	2.806	0.557	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	3.951	15.804
Vitamin B-6 (mg)	0.097	0.065	0.003	0.003	0.002	0.0	0.008	н/д	0.033	0.005	0.002	0.0	0.0	0.008	1.079	0.369	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	1.675	6.7
Folate (mcg)	30.12	20.25	0.636	0.428	0.378	0.0	0.02	н/д	6.143	0.855	0.378	0.0	0.132	0.757	18.503	2.784	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.378	н/д	81.76	327.04
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.96	0.24	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.19	4.76
Choline (mg)	5.3	3.6	0.3	0.1	0.2	0.0	0.2	н/д	2.7	0.3	0.2	0.0	0.0	0.1	184.1	46.7	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	244.0	976.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.011	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.004	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.648	0.167	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.832	3.328
Threonine (g)	0.026	н/д	0.001	0.0	0.0	0.0	0.001	н/д	0.012	0.001	0.0	0.0	н/д	0.001	2.375	0.606	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	3.023	12.092
Isoleucine (g)	0.03	н/д	0.001	0.0	0.0	0.0	0.001	н/д	0.008	0.0	0.0	0.0	н/д	0.001	2.837	0.738	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	3.616	14.464
Leucine (g)	0.052	н/д	0.001	0.001	0.001	0.0	0.002	н/д	0.012	0.001	0.001	0.0	н/д	0.001	4.163	1.065	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	5.301	21.204
Lysine (g)	0.048	н/д	0.001	0.001	0.001	0.0	0.002	н/д	0.012	0.002	0.001	0.0	н/д	0.001	4.657	1.204	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	5.93	23.72
Methionine (g)	0.015	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	н/д	0.004	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	1.511	0.39	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.921	7.684
Cystine (g)	0.011	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.004	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.771	0.188	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.975	3.9
Phenylalanine (g)	0.086	н/д	0.003	0.001	0.0	0.0	0.001	н/д	0.029	0.001	0.0	0.0	н/д	0.001	2.22	0.571	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	2.913	11.652
Tyrosine (g)	0.019	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	н/д	0.004	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	1.85	0.473	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	2.348	9.392
Valine (g)	0.041	н/д	0.001	0.0	0.0	0.0	0.002	н/д	0.008	0.001	0.0	0.0	н/д	0.001	2.775	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	3.541	14.164
Arginine (g)	0.033	н/д	0.001	0.002	0.001	0.0	0.004	н/д	0.008	0.005	0.001	0.0	н/д	0.001	3.608	0.898	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	4.562	18.248
Histidine (g)	0.019	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	н/д	0.004	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	1.665	0.438	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	2.129	8.516
Alanine (g)	0.041	н/д	0.001	0.0	0.001	0.0	0.001	н/д	0.012	0.001	0.001	0.0	н/д	0.001	3.361	0.828	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	4.249	16.996
Aspartic acid (g)	0.089	н/д	0.006	0.002	0.004	0.0	0.003	н/д	0.057	0.004	0.004	0.0	н/д	0.003	5.119	1.295	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	6.591	26.364
Glutamic acid (g)	0.108	н/д	0.018	0.006	0.003	0.0	0.005	н/д	0.176	0.012	0.003	0.0	н/д	0.003	8.357	2.144	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	10.837	43.348
Glycine (g)	0.037	н/д	0.001	0.001	0.0	0.0	0.001	н/д	0.008	0.001	0.0	0.0	н/д	0.001	3.762	0.856	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	4.67	18.68
Proline (g)	0.037	н/д	0.001	0.0	0.001	0.0	0.001	н/д	0.008	0.0	0.001	0.0	н/д	0.001	2.806	0.661	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	3.519	14.076
Serine (g)	0.041	н/д	0.001	0.0	0.002	0.0	0.001	н/д	0.012	0.001	0.002	0.0	н/д	0.001	2.035	0.508	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	2.606	10.424
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	231.285	44.544	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	275.829	1103.316
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.084	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.084	0.336
Saturated Fat (g)	0.792	0.533	0.001	0.001	0.0	0.0	0.001	0.0	0.012	0.002	0.0	0.0	0.0	0.001	13.291	1.851	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	16.486	65.944
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.297	0.338	н/д	0.0	н/д	н/д	2.867	0.675	н/д	0.0	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.186	16.744
Monounsaturated Fat (g)	3.644	2.45	0.001	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.012	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	19.243	2.659	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	28.012	112.048
Polyunsaturated (g)	0.677	0.455	0.003	0.0	0.001	0.0	0.002	н/д	0.033	0.001	0.001	0.0	0.0	0.005	9.961	1.364	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	12.503	50.012