CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Chicken Soup With Guacamole - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		chicken soup
482.0g 		rice
23.13g 		avocado
50.0g 		tomato
41.41g 		scallion
14.4g 		chile serrano
1.48g 		cilantro
0.43g 		lime
28.14g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 6.12 1.65 1.0 0.36 0.26 0.03 0.01 0.2 9.63 38.52
Total Fat (g) 4.58 0.15 7.33 0.08 0.03 0.01 0.0 0.06 12.24 48.96
Carbohydrates (g) 14.22 18.49 4.27 1.62 1.06 0.1 0.02 2.97 42.73 170.92
Ash (g) н/д 0.15 н/д 0.21 0.12 0.01 0.01 0.08 0.58 2.32
Calories (kcal) 120.5 84.406 80.0 7.453 4.608 0.473 0.098 8.442 305.98 1223.92
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.02 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.08
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.0 н/д 0.52 н/д н/д н/д н/д 0.52 2.08
Fructose (g) н/д 0.0 н/д 0.57 н/д н/д н/д н/д 0.57 2.28
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 452.21 2.69 36.62 39.13 12.94 1.34 0.39 24.84 570.14 2280.56
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.3 0.03 0.33 1.09 0.34 0.06 0.0 0.48 3.62 14.48
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.0 0.3 3.4 0.5 0.4 0.1 0.0 0.8 6.3 25.2
Calcium (mg) 28.92 6.475 6.0 4.141 10.368 0.163 0.285 9.286 65.637 262.548
Iron (mg) 3.18 1.0 0.28 0.11 0.21 0.01 0.01 0.17 4.97 19.88
Magnesium (mg) 19.28 5.781 14.5 4.555 2.88 0.325 0.111 1.688 49.12 196.48
Phosphorus (mg) 81.94 26.594 26.0 9.937 5.328 0.592 0.204 5.065 155.66 622.64
Potassium (mg) 106.04 26.594 242.5 98.13 39.744 4.512 2.214 28.703 548.436 2193.744
Sodium (mg) 1277.3 1.156 3.5 2.07 2.304 0.148 0.196 0.563 1287.237 5148.948
Zinc (mg) 0.77 0.25 0.32 0.07 0.06 0.0 0.0 0.03 1.51 6.04
Copper (mg) 0.289 0.051 0.095 0.025 0.012 0.002 0.001 0.02 0.494 1.976
Manganese (mg) н/д 0.252 н/д 0.046 0.023 0.003 0.002 0.003 0.328 1.312
Selenium (mcg) 23.1 3.5 0.2 0.0 0.1 0.0 0.0 0.1 27.0 108.0
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.0 н/д 344.904 143.568 13.861 28.679 14.07 545.081 2180.324
Retinol (mcg) 4.82 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.82 19.28
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 53.02 0.0 3.5 17.39 7.2 0.695 1.432 0.563 83.8 335.2
Beta Carotene (mcg) 573.58 0.0 31.0 185.908 86.112 7.899 16.703 8.442 909.644 3638.576
Vitamin E (mg) 0.14 0.03 1.04 0.22 0.08 0.01 0.01 0.06 1.59 6.36
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 1065.351 0.0 0.0 0.0 0.0 1065.351 4261.404
Lutein + zeaxanthin (mcg) 19.28 0.0 135.5 50.928 163.728 8.047 3.676 0.0 381.16 1524.64
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д 0.05 0.2
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 5.0 5.3 2.7 0.7 0.1 8.2 21.9 87.6
Thiamin (mg) 0.289 0.134 0.035 0.017 0.009 0.001 0.0 0.008 0.493 1.972
Riboflavin (mg) 0.241 0.012 0.065 0.008 0.012 0.001 0.001 0.006 0.345 1.38
Niacin (mg) 2.603 0.969 0.87 0.244 0.076 0.023 0.005 0.056 4.846 19.384
Pantothenic acid (mg) н/д 0.234 н/д 0.037 0.012 0.003 0.002 0.062 0.35 1.4
Vitamin B-6 (mg) 0.096 0.037 0.13 0.033 0.009 0.008 0.001 0.011 0.325 1.3
Folate (mcg) 38.56 53.419 40.5 6.211 9.216 0.34 0.264 2.251 150.76 603.04
Vitamin B-12 (mcg) 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.4
Choline (mg) 26.5 1.3 7.1 2.8 0.8 0.1 0.1 1.4 40.2 160.8
Folic acid (mcg) 28.92 51.569 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 80.489 321.956
Tryptophan (g) н/д 0.019 н/д 0.004 0.003 н/д н/д 0.0 0.026 0.104
Threonine (g) н/д 0.06 н/д 0.012 0.01 н/д н/д н/д 0.083 0.332
Isoleucine (g) н/д 0.072 н/д 0.008 0.012 н/д н/д н/д 0.091 0.364
Leucine (g) н/д 0.136 н/д 0.012 0.016 н/д н/д н/д 0.165 0.66
Lysine (g) н/д 0.06 н/д 0.012 0.013 н/д н/д 0.003 0.088 0.352
Methionine (g) н/д 0.039 н/д 0.004 0.003 н/д н/д 0.0 0.046 0.184
Cystine (g) н/д 0.035 н/д 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.039 0.156
Phenylalanine (g) н/д 0.088 н/д 0.029 0.009 н/д н/д н/д 0.125 0.5
Tyrosine (g) н/д 0.056 н/д 0.004 0.007 н/д н/д н/д 0.067 0.268
Valine (g) н/д 0.102 н/д 0.008 0.012 н/д н/д н/д 0.122 0.488
Arginine (g) н/д 0.136 н/д 0.008 0.019 н/д н/д н/д 0.163 0.652
Histidine (g) н/д 0.039 н/д 0.004 0.004 н/д н/д н/д 0.048 0.192
Alanine (g) н/д 0.095 н/д 0.012 0.012 н/д н/д н/д 0.119 0.476
Aspartic acid (g) н/д 0.155 н/д 0.058 0.024 н/д н/д н/д 0.237 0.948
Glutamic acid (g) н/д 0.321 н/д 0.178 0.055 н/д н/д н/д 0.554 2.216
Glycine (g) н/д 0.076 н/д 0.008 0.013 н/д н/д н/д 0.098 0.392
Proline (g) н/д 0.079 н/д 0.008 0.017 н/д н/д н/д 0.104 0.416
Serine (g) н/д 0.088 н/д 0.012 0.012 н/д н/д н/д 0.112 0.448
Cholesterol (mg) 24.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24.1 96.4
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.253 0.042 1.065 0.012 0.004 0.001 0.0 0.006 2.383 9.532
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 2.898 н/д 0.089 0.021 н/д 3.008 12.032
Monounsaturated Fat (g) 2.024 0.049 4.9 0.012 0.004 0.0 0.001 0.006 6.997 27.988
Polyunsaturated (g) 1.253 0.042 0.91 0.033 0.01 0.003 0.0 0.017 2.268 9.072