Рецепт Chicken/Shrimp Stir Fry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	chicken 64.26g	onions 33.75g	bell pepper 8.13g	bell pepper 0.0g	bell pepper 8.13g	carrots 26.7g	broccoli 9.25g	water chestnuts 29.77g	bamboo shoots 6.84g	pineapple 39.69g	stems 22.57g	pepper 0.0g	salt 0.0g	peanut oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	11.95	0.37	0.07	н/д	0.08	0.25	0.26	1.25	0.18	0.14	0.64	н/д	н/д	н/д	15.19	182.28
Total Fat (g)	9.68	0.03	0.01	н/д	0.02	0.06	0.03	0.33	0.02	0.04	0.08	н/д	н/д	н/д	10.33	123.96
Carbohydrates (g)	0.0	3.15	0.38	н/д	0.49	2.56	0.61	14.61	0.36	8.02	1.5	н/д	н/д	н/д	31.67	380.04
Ash (g)	0.51	0.12	0.03	н/д	0.04	0.26	0.08	0.5	0.06	0.13	0.2	н/д	н/д	н/д	1.93	23.16
Calories (kcal)	138.155	13.5	1.626	н/д	2.521	10.947	3.146	66.679	1.847	30.956	7.674	н/д	н/д	н/д	277.052	3324.624
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.38	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.38	4.56
Sucrose (g)	н/д	0.33	0.01	н/д	0.0	0.96	0.01	н/д	н/д	0.87	0.02	н/д	н/д	н/д	2.21	26.52
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.66	0.09	н/д	0.16	0.16	0.05	н/д	н/д	2.98	0.11	н/д	н/д	н/д	4.21	50.52
Fructose (g)	н/д	0.44	0.09	н/д	0.18	0.15	0.06	н/д	н/д	2.86	0.15	н/д	н/д	н/д	3.93	47.16
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.07	0.84
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.07	0.84
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	42.4	30.07	7.63	н/д	7.5	23.57	8.26	13.08	6.23	31.35	20.16	н/д	н/д	н/д	190.26	2283.12
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	1.43	0.2	н/д	0.34	1.27	0.16	н/д	0.21	6.71	0.38	н/д	н/д	н/д	10.69	128.28
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.6	0.1	н/д	0.2	0.7	0.2	н/д	0.2	0.3	0.6	н/д	н/д	н/д	2.9	34.8
Calcium (mg)	7.068	7.763	0.813	н/д	0.569	8.811	4.348	5.358	0.89	5.556	10.608	н/д	н/д	н/д	51.784	621.408
Iron (mg)	0.58	0.07	0.03	н/д	0.03	0.08	0.07	0.42	0.03	0.15	0.16	н/д	н/д	н/д	1.63	19.56
Magnesium (mg)	12.852	3.375	0.813	н/д	0.976	3.204	1.943	25.005	0.205	6.35	4.74	н/д	н/д	н/д	59.462	713.544
Phosphorus (mg)	94.46	9.788	1.626	н/д	2.114	9.345	6.106	28.577	4.037	2.778	14.896	н/д	н/д	н/д	173.727	2084.724
Potassium (mg)	121.448	49.275	14.23	н/д	17.158	85.44	29.235	133.061	36.47	41.275	71.321	н/д	н/д	н/д	598.913	7186.956
Sodium (mg)	44.981	1.35	0.244	н/д	0.325	18.423	3.053	0.893	0.274	0.397	7.448	н/д	н/д	н/д	77.388	928.656
Zinc (mg)	0.84	0.06	0.01	н/д	0.02	0.06	0.04	0.26	0.08	0.05	0.09	н/д	н/д	н/д	1.51	18.12
Copper (mg)	0.032	0.014	0.006	н/д	0.002	0.013	0.005	0.107	0.013	0.04	0.011	н/д	н/д	н/д	0.242	2.904
Manganese (mg)	0.013	0.044	0.01	н/д	0.009	0.037	0.019	0.476	0.018	0.429	0.047	н/д	н/д	н/д	1.102	13.224
Selenium (mcg)	9.3	0.2	0.0	н/д	0.0	0.0	0.2	н/д	0.1	0.2	0.6	н/д	н/д	н/д	10.5	126.0
Vitamin A, IU (IU)	89.962	0.675	30.087	н/д	254.602	4460.502	57.638	60.13	1.368	5.556	140.611	н/д	н/д	н/д	5101.132	61213.584
Retinol (mcg)	26.346	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	26.346	316.152
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	26.988	0.0	1.464	н/д	12.767	222.945	2.868	2.977	0.068	0.397	6.997	н/д	н/д	н/д	277.471	3329.652
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.338	16.914	н/д	132.058	2212.095	33.399	н/д	0.821	3.175	81.478	н/д	н/д	н/д	2480.277	29763.324
Vitamin E (mg)	0.19	0.01	0.03	н/д	0.13	0.18	0.07	н/д	0.07	0.0	0.18	н/д	н/д	н/д	0.85	10.2
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.267	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.267	3.204
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	1.35	27.729	н/д	4.147	68.352	129.801	н/д	0.0	0.0	316.657	н/д	н/д	н/д	548.036	6576.432
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.07	0.84
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.0	2.5	6.5	н/д	10.4	1.6	8.3	10.7	0.3	2.9	20.1	н/д	н/д	н/д	64.3	771.6
Thiamin (mg)	0.039	0.017	0.005	н/д	0.004	0.019	0.006	0.048	0.01	0.036	0.016	н/д	н/д	н/д	0.199	2.388
Riboflavin (mg)	0.077	0.01	0.002	н/д	0.007	0.016	0.011	0.054	0.005	0.012	0.027	н/д	н/д	н/д	0.221	2.652
Niacin (mg)	4.37	0.041	0.039	н/д	0.08	0.262	0.059	0.238	0.041	0.115	0.144	н/д	н/д	н/д	5.388	64.656
Pantothenic acid (mg)	0.585	0.041	0.008	н/д	0.026	0.072	0.053	0.167	0.011	0.04	0.129	н/д	н/д	н/д	1.13	13.56
Vitamin B-6 (mg)	0.225	0.041	0.018	н/д	0.024	0.037	0.017	0.122	0.016	0.028	0.041	н/д	н/д	н/д	0.568	6.816
Folate (mcg)	3.855	6.413	0.813	н/д	3.741	5.073	5.829	20.242	0.479	1.984	14.219	н/д	н/д	н/д	62.648	751.776
Vitamin B-12 (mcg)	0.2	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.2	2.4
Choline (mg)	38.4	2.1	0.4	н/д	0.5	2.3	1.7	н/д	0.0	1.5	4.2	н/д	н/д	н/д	51.1	613.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.135	0.003	0.001	н/д	0.001	0.003	0.003	0.015	0.002	0.004	0.007	н/д	н/д	н/д	0.173	2.076
Threonine (g)	0.495	0.007	0.003	н/д	0.003	0.051	0.008	0.051	0.006	0.004	0.02	н/д	н/д	н/д	0.648	7.776
Isoleucine (g)	0.591	0.003	0.002	н/д	0.002	0.021	0.007	0.048	0.006	0.004	0.018	н/д	н/д	н/д	0.702	8.424
Leucine (g)	0.867	0.01	0.003	н/д	0.003	0.027	0.012	0.077	0.01	0.004	0.029	н/д	н/д	н/д	1.043	12.516
Lysine (g)	0.97	0.014	0.003	н/д	0.003	0.027	0.013	0.068	0.009	0.008	0.032	н/д	н/д	н/д	1.147	13.764
Methionine (g)	0.315	0.0	0.001	н/д	0.001	0.005	0.004	0.03	0.002	0.004	0.009	н/д	н/д	н/д	0.37	4.44
Cystine (g)	0.161	0.0	0.001	н/д	0.002	0.021	0.003	0.033	0.001	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	0.228	2.736
Phenylalanine (g)	0.463	0.01	0.007	н/д	0.004	0.016	0.011	0.057	0.006	0.004	0.027	н/д	н/д	н/д	0.605	7.26
Tyrosine (g)	0.386	0.003	0.001	н/д	0.001	0.011	0.005	0.039	н/д	0.004	0.011	н/д	н/д	н/д	0.46	5.52
Valine (g)	0.578	0.007	0.003	н/д	0.002	0.019	0.012	0.065	0.008	0.004	0.029	н/д	н/д	н/д	0.728	8.736
Arginine (g)	0.752	0.034	0.002	н/д	0.003	0.024	0.018	0.128	0.007	0.004	0.043	н/д	н/д	н/д	1.015	12.18
Histidine (g)	0.347	0.003	0.001	н/д	0.002	0.011	0.006	0.036	0.003	0.004	0.014	н/д	н/д	н/д	0.425	5.1
Alanine (g)	0.7	0.007	0.003	н/д	0.002	0.029	0.009	0.06	0.008	0.008	0.023	н/д	н/д	н/д	0.85	10.2
Aspartic acid (g)	1.067	0.03	0.017	н/д	0.023	0.051	0.031	0.253	0.029	0.032	0.074	н/д	н/д	н/д	1.607	19.284
Glutamic acid (g)	1.741	0.088	0.015	н/д	0.017	0.099	0.05	0.161	0.017	0.016	0.122	н/д	н/д	н/д	2.326	27.912
Glycine (g)	0.784	0.01	0.002	н/д	0.002	0.013	0.008	0.054	0.006	0.004	0.02	н/д	н/д	н/д	0.905	10.86
Proline (g)	0.585	0.003	0.002	н/д	0.002	0.013	0.01	0.048	0.015	0.004	0.025	н/д	н/д	н/д	0.706	8.472
Serine (g)	0.424	0.007	0.004	н/д	0.004	0.013	0.011	0.054	0.009	0.008	0.027	н/д	н/д	н/д	0.561	6.732
Cholesterol (mg)	48.194	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	48.194	578.328
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	2.77	0.014	0.005	н/д	0.002	0.011	0.004	0.048	0.005	0.004	0.009	н/д	н/д	н/д	2.87	34.44
Phytosterols (mg)	н/д	5.063	0.732	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.094	85.128
Monounsaturated Fat (g)	4.01	0.003	0.001	н/д	0.0	0.003	0.001	0.173	0.001	0.004	0.002	н/д	н/д	н/д	4.197	50.364
Polyunsaturated (g)	2.076	0.007	0.005	н/д	0.006	0.032	0.004	0.086	0.009	0.016	0.009	н/д	н/д	н/д	2.249	26.988