Рецепт Chicken Shami Kebab #SundaySupper - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	chicken thighs 119.45g	onion 16.5g	garlics 0.44g	coriander 0.0g	cumin 0.0g	peppercorns 0.35g	cloves 0.35g	cardamom 0.0g	cinnamon 0.0g	water 39.5g	eggs 7.33g	mint 3.12g	cilantro 1.13g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	20.63	0.18	0.03	н/д	н/д	0.04	0.02	н/д	н/д	0.0	0.92	0.1	0.02	н/д	21.95	131.7
Total Fat (g)	18.22	0.02	0.0	н/д	н/д	0.01	0.07	н/д	н/д	0.0	0.73	0.02	0.01	н/д	19.07	114.42
Carbohydrates (g)	0.0	1.54	0.14	н/д	н/д	0.23	0.21	н/д	н/д	0.0	0.06	0.26	0.04	н/д	2.49	14.94
Ash (g)	0.97	0.06	0.01	н/д	н/д	0.02	0.02	н/д	н/д	0.04	0.06	0.06	0.02	н/д	1.25	7.5
Calories (kcal)	252.03	6.6	0.648	н/д	н/д	0.893	1.131	н/д	н/д	0.0	10.487	1.371	0.261	н/д	273.419	1640.514
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.17	1.02
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.33	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.34	2.04
Fructose (g)	н/д	0.21	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.22	1.32
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	80.84	14.7	0.25	н/д	н/д	0.04	0.02	н/д	н/д	39.46	5.56	2.67	1.05	н/д	144.59	867.54
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.7	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	0.06	н/д	0.01	н/д	0.78	4.68
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Dietary Fiber (g)	0.0	0.3	0.0	н/д	н/д	0.1	0.1	н/д	н/д	0.0	0.0	0.2	0.0	н/д	0.7	4.2
Calcium (mg)	11.945	3.795	0.787	н/д	н/д	1.53	2.261	н/д	н/д	1.185	3.887	6.201	0.759	н/д	32.349	194.094
Iron (mg)	1.18	0.03	0.01	н/д	н/д	0.1	0.03	н/д	н/д	0.0	0.13	0.37	0.02	н/д	1.88	11.28
Magnesium (mg)	23.889	1.65	0.109	н/д	н/д	0.679	0.924	н/д	н/д	0.395	0.88	1.963	0.295	н/д	30.784	184.704
Phosphorus (mg)	173.196	4.785	0.666	н/д	н/д	0.606	0.368	н/д	н/д	0.0	14.007	1.87	0.544	н/д	196.04	1176.24
Potassium (mg)	229.335	24.09	1.744	н/д	н/д	4.407	3.857	н/д	н/д	0.0	9.827	14.271	5.905	н/д	293.436	1760.616
Sodium (mg)	90.778	0.66	0.074	н/д	н/д	0.154	0.851	н/д	н/д	1.58	10.267	0.935	0.521	н/д	105.82	634.92
Zinc (mg)	1.91	0.03	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.08	0.03	0.01	н/д	2.08	12.48
Copper (mg)	0.072	0.007	0.001	н/д	н/д	0.004	0.001	н/д	н/д	0.004	0.007	0.007	0.003	н/д	0.106	0.636
Manganese (mg)	0.024	0.021	0.007	н/д	н/д	0.02	0.105	н/д	н/д	0.0	0.003	0.035	0.005	н/д	0.22	1.32
Selenium (mcg)	15.4	0.1	0.1	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	2.3	н/д	0.0	н/д	17.9	107.4
Vitamin A, IU (IU)	177.974	0.33	0.039	н/д	н/д	1.047	1.855	н/д	н/д	0.0	35.713	126.323	76.477	н/д	419.758	2518.548
Retinol (mcg)	48.973	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	10.193	0.0	0.0	н/д	59.166	354.996
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	52.556	0.0	0.0	н/д	н/д	0.053	0.095	н/д	н/д	0.0	10.267	6.325	3.819	н/д	73.114	438.684
Beta Carotene (mcg)	8.361	0.165	0.022	н/д	н/д	0.546	0.294	н/д	н/д	0.0	0.733	н/д	44.54	н/д	54.661	327.966
Vitamin E (mg)	0.33	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	0.0	0.07	н/д	0.03	н/д	0.47	2.82
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	2.567	н/д	н/д	н/д	2.567	15.402
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.021	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.021	0.126
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.66	0.07	н/д	н/д	0.718	0.0	н/д	н/д	0.0	24.273	н/д	9.803	н/д	35.524	213.144
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.05	0.3
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	2.7	1.2	0.1	н/д	н/д	0.1	0.3	н/д	н/д	0.0	0.0	0.4	0.3	н/д	5.2	31.2
Thiamin (mg)	0.072	0.008	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.005	0.002	0.001	н/д	0.09	0.54
Riboflavin (mg)	0.179	0.005	0.0	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	0.0	0.035	0.006	0.002	н/д	0.229	1.374
Niacin (mg)	6.486	0.02	0.003	н/д	н/д	0.004	0.005	н/д	н/д	0.0	0.005	0.03	0.013	н/д	6.565	39.39
Pantothenic acid (mg)	1.23	0.02	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.106	0.008	0.006	н/д	1.373	8.238
Vitamin B-6 (mg)	0.311	0.02	0.005	н/д	н/д	0.001	0.002	н/д	н/д	0.0	0.01	0.005	0.002	н/д	0.356	2.136
Folate (mcg)	9.556	3.135	0.013	н/д	н/д	0.035	0.326	н/д	н/д	0.0	3.447	3.272	0.703	н/д	20.485	122.91
Vitamin B-12 (mcg)	0.36	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.09	0.0	0.0	н/д	0.45	2.7
Choline (mg)	64.3	1.0	0.1	н/д	н/д	0.0	0.1	н/д	н/д	0.0	18.4	н/д	0.1	н/д	84.1	504.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.227	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.002	н/д	н/д	0.243	1.458
Threonine (g)	0.848	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.041	0.004	н/д	н/д	0.897	5.382
Isoleucine (g)	1.027	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.049	0.004	н/д	н/д	1.083	6.498
Leucine (g)	1.493	0.005	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.008	н/д	н/д	1.587	9.522
Lysine (g)	1.672	0.007	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.067	0.004	н/д	н/д	1.751	10.506
Methionine (g)	0.549	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	0.002	н/д	н/д	0.579	3.474
Cystine (g)	0.275	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.001	н/д	н/д	0.296	1.776
Phenylalanine (g)	0.8	0.005	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.005	н/д	н/д	0.861	5.166
Tyrosine (g)	0.657	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.037	0.003	н/д	н/д	0.699	4.194
Valine (g)	1.003	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.063	0.005	н/д	н/д	1.076	6.456
Arginine (g)	1.302	0.017	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.005	н/д	н/д	1.386	8.316
Histidine (g)	0.609	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	0.002	н/д	н/д	0.636	3.816
Alanine (g)	1.206	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.054	0.005	н/д	н/д	1.27	7.62
Aspartic acid (g)	1.839	0.015	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.098	0.012	н/д	н/д	1.966	11.796
Glutamic acid (g)	3.01	0.043	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.123	0.011	н/д	н/д	3.191	19.146
Glycine (g)	1.362	0.005	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.032	0.005	н/д	н/д	1.404	8.424
Proline (g)	1.015	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.037	0.004	н/д	н/д	1.059	6.354
Serine (g)	0.705	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.071	0.004	н/д	н/д	0.784	4.704
Cholesterol (mg)	100.334	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	31.02	0.0	0.0	н/д	131.354	788.124
Trans Fat (g)	0.263	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.263	1.578
Saturated Fat (g)	5.244	0.007	0.0	н/д	н/д	0.003	0.019	н/д	н/д	0.0	0.227	0.006	0.0	н/д	5.506	33.036
Phytosterols (mg)	н/д	2.475	н/д	н/д	н/д	0.322	0.896	н/д	н/д	н/д	н/д	0.312	0.057	н/д	4.061	24.366
Monounsaturated Fat (g)	7.776	0.002	0.0	н/д	н/д	0.004	0.005	н/д	н/д	0.0	0.279	0.001	0.003	н/д	8.07	48.42
Polyunsaturated (g)	4.037	0.003	0.001	н/д	н/д	0.004	0.025	н/д	н/д	0.0	0.1	0.012	0.0	н/д	4.183	25.098