Рецепт Chicken Shakshuka - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 |
chicken
113.4g |
ginger
1.4g |
garlic
1.85g |
turmeric
0.55g |
coriander
2.5g |
garam masala
1.99g |
onion
33.75g |
tomato
41.41g |
tomatoes paste
4.1g |
oil
0.0g |
salt
0.0g |
chili
0.0g |
cilantro
0.47g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | 19.78 | 0.03 | 0.12 | 0.04 | 0.31 | 0.24 | 0.37 | 0.36 | 0.18 | н/д | н/д | н/д | 0.01 | 21.43 | 85.72 |
Total Fat (g) | 9.19 | 0.01 | 0.01 | 0.05 | 0.44 | 0.34 | 0.03 | 0.08 | 0.02 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 10.18 | 40.72 |
Carbohydrates (g) | 0.05 | 0.25 | 0.61 | 0.36 | 1.37 | 1.13 | 3.15 | 1.62 | 0.77 | н/д | н/д | н/д | 0.02 | 9.33 | 37.32 |
Ash (g) | 1.33 | 0.01 | 0.03 | 0.03 | 0.15 | 0.12 | 0.12 | 0.21 | 0.11 | н/д | н/д | н/д | 0.01 | 2.12 | 8.48 |
Calories (kcal) | 162.158 | 1.116 | 2.755 | 1.947 | 7.45 | 6.32 | 13.5 | 7.453 | 3.358 | н/д | н/д | н/д | 0.109 | 206.166 | 824.664 |
Starch (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.01 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.01 | 0.04 |
Sucrose (g) | н/д | н/д | н/д | 0.01 | н/д | н/д | 0.33 | 0.0 | 0.01 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.36 | 1.44 |
Glucose (dextrose) (g) | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.66 | 0.52 | 0.24 | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.42 | 5.68 |
Fructose (g) | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.44 | 0.57 | 0.24 | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.24 | 4.96 |
Lactose (g) | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Maltose (g) | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.01 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.01 | 0.04 |
Alcohol (g) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Water (g) | 83.05 | 1.1 | 1.08 | 0.06 | 0.22 | 0.16 | 30.07 | 39.13 | 3.01 | н/д | н/д | н/д | 0.44 | 158.33 | 633.32 |
Caffeine (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Theobromine (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Sugars (g) | 0.0 | 0.02 | 0.02 | 0.02 | н/д | 0.21 | 1.43 | 1.09 | 0.5 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 3.29 | 13.16 |
Galactose (g) | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Dietary Fiber (g) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.1 | 1.0 | 0.5 | 0.6 | 0.5 | 0.2 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 3.0 | 12.0 |
Calcium (mg) | 6.804 | 0.223 | 3.346 | 1.007 | 17.725 | 2.942 | 7.763 | 4.141 | 1.474 | н/д | н/д | н/д | 0.316 | 45.74 | 182.96 |
Iron (mg) | 0.93 | 0.01 | 0.03 | 0.23 | 0.41 | 0.16 | 0.07 | 0.11 | 0.12 | н/д | н/д | н/д | 0.01 | 2.07 | 8.28 |
Magnesium (mg) | 23.813 | 0.6 | 0.462 | 1.062 | 8.25 | 3.021 | 3.375 | 4.555 | 1.72 | н/д | н/д | н/д | 0.123 | 46.98 | 187.92 |
Phosphorus (mg) | 201.848 | 0.474 | 2.829 | 1.474 | 10.225 | 5.823 | 9.788 | 9.937 | 3.399 | н/д | н/д | н/д | 0.226 | 246.023 | 984.092 |
Potassium (mg) | 591.935 | 5.789 | 7.413 | 13.888 | 31.675 | 40.028 | 49.275 | 98.13 | 41.523 | н/д | н/д | н/д | 2.458 | 882.114 | 3528.456 |
Sodium (mg) | 68.039 | 0.181 | 0.314 | 0.209 | 0.875 | 0.596 | 1.35 | 2.07 | 32.351 | н/д | н/д | н/д | 0.217 | 106.202 | 424.808 |
Zinc (mg) | 1.67 | 0.0 | 0.02 | 0.02 | 0.12 | 0.05 | 0.06 | 0.07 | 0.03 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 2.04 | 8.16 |
Copper (mg) | 0.079 | 0.003 | 0.006 | 0.003 | 0.025 | 0.007 | 0.014 | 0.025 | 0.015 | н/д | н/д | н/д | 0.001 | 0.178 | 0.712 |
Manganese (mg) | 0.023 | 0.003 | 0.031 | 0.043 | 0.048 | 0.04 | 0.044 | 0.046 | 0.012 | н/д | н/д | н/д | 0.002 | 0.291 | 1.164 |
Selenium (mcg) | 11.6 | 0.0 | 0.3 | 0.0 | 0.7 | 0.2 | 0.2 | 0.0 | 0.2 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 13.1 | 52.4 |
Vitamin A, IU (IU) | 0.0 | 0.0 | 0.166 | 0.0 | 0.0 | 826.999 | 0.675 | 344.904 | 62.449 | н/д | н/д | н/д | 31.834 | 1267.026 | 5068.104 |
Retinol (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 41.36 | 0.0 | 17.39 | 3.112 | н/д | н/д | н/д | 1.59 | 63.452 | 253.808 |
Beta Carotene (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.092 | 0.0 | н/д | 434.07 | 0.338 | 185.908 | 36.896 | н/д | н/д | н/д | 18.54 | 675.844 | 2703.376 |
Vitamin E (mg) | 0.31 | 0.0 | 0.0 | 0.02 | н/д | 0.59 | 0.01 | 0.22 | 0.18 | н/д | н/д | н/д | 0.01 | 1.34 | 5.36 |
Vitamin D (IU) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lycopene (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 1065.351 | 1177.886 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 2243.236 | 8972.944 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.296 | 0.0 | н/д | 261.495 | 1.35 | 50.928 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 4.081 | 318.15 | 1272.6 |
Tocopherol, beta (mg) | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tocopherol, gamma (mg) | 0.19 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.05 | 0.02 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.27 | 1.08 |
Tocopherol, delta (mg) | 0.03 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.03 | 0.12 |
Vitamin C (mg) | 0.0 | 0.1 | 0.6 | 0.1 | 0.5 | 1.5 | 2.5 | 5.3 | 0.9 | н/д | н/д | н/д | 0.1 | 11.6 | 46.4 |
Thiamin (mg) | 0.125 | 0.0 | 0.004 | 0.001 | 0.006 | 0.007 | 0.017 | 0.017 | 0.002 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.178 | 0.712 |
Riboflavin (mg) | 0.272 | 0.0 | 0.002 | 0.001 | 0.007 | 0.018 | 0.01 | 0.008 | 0.006 | н/д | н/д | н/д | 0.001 | 0.327 | 1.308 |
Niacin (mg) | 6.328 | 0.01 | 0.013 | 0.028 | 0.053 | 0.173 | 0.041 | 0.244 | 0.126 | н/д | н/д | н/д | 0.005 | 7.022 | 28.088 |
Pantothenic acid (mg) | 1.236 | 0.003 | 0.011 | н/д | н/д | н/д | 0.041 | 0.037 | 0.006 | н/д | н/д | н/д | 0.003 | 1.336 | 5.344 |
Vitamin B-6 (mg) | 0.578 | 0.002 | 0.023 | 0.01 | н/д | 0.049 | 0.041 | 0.033 | 0.009 | н/д | н/д | н/д | 0.001 | 0.745 | 2.98 |
Folate (mcg) | 1.134 | 0.153 | 0.055 | 0.215 | 0.0 | 2.107 | 6.413 | 6.211 | 0.491 | н/д | н/д | н/д | 0.292 | 17.071 | 68.284 |
Vitamin B-12 (mcg) | 0.64 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.64 | 2.56 |
Choline (mg) | 66.7 | 0.4 | 0.4 | 0.3 | н/д | 1.0 | 2.1 | 2.8 | 1.6 | н/д | н/д | н/д | 0.1 | 75.3 | 301.2 |
Folic acid (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Tryptophan (g) | 0.17 | 0.0 | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 0.003 | 0.004 | 0.001 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.18 | 0.72 |
Threonine (g) | 0.828 | 0.001 | 0.003 | н/д | н/д | н/д | 0.007 | 0.012 | 0.004 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.855 | 3.42 |
Isoleucine (g) | 0.896 | 0.001 | 0.004 | н/д | н/д | н/д | 0.003 | 0.008 | 0.003 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.915 | 3.66 |
Leucine (g) | 1.542 | 0.001 | 0.006 | н/д | н/д | н/д | 0.01 | 0.012 | 0.005 | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.576 | 6.304 |
Lysine (g) | 1.712 | 0.001 | 0.005 | н/д | н/д | н/д | 0.014 | 0.012 | 0.005 | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.749 | 6.996 |
Methionine (g) | 0.51 | 0.0 | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.004 | 0.001 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.517 | 2.068 |
Cystine (g) | 0.215 | 0.0 | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.004 | 0.001 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.222 | 0.888 |
Phenylalanine (g) | 0.771 | 0.001 | 0.003 | н/д | н/д | н/д | 0.01 | 0.029 | 0.005 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.819 | 3.276 |
Tyrosine (g) | 0.68 | 0.0 | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 0.003 | 0.004 | 0.002 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.692 | 2.768 |
Valine (g) | 0.941 | 0.001 | 0.005 | н/д | н/д | н/д | 0.007 | 0.008 | 0.003 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.966 | 3.864 |
Arginine (g) | 1.281 | 0.001 | 0.012 | н/д | н/д | н/д | 0.034 | 0.008 | 0.003 | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.338 | 5.352 |
Histidine (g) | 0.601 | 0.0 | 0.002 | н/д | н/д | н/д | 0.003 | 0.004 | 0.002 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.613 | 2.452 |
Alanine (g) | 1.123 | 0.0 | 0.002 | н/д | н/д | н/д | 0.007 | 0.012 | 0.008 | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.153 | 4.612 |
Aspartic acid (g) | 1.837 | 0.003 | 0.009 | н/д | н/д | н/д | 0.03 | 0.058 | 0.029 | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.966 | 7.864 |
Glutamic acid (g) | 2.96 | 0.002 | 0.015 | н/д | н/д | н/д | 0.088 | 0.178 | 0.078 | н/д | н/д | н/д | н/д | 3.32 | 13.28 |
Glycine (g) | 0.953 | 0.001 | 0.004 | н/д | н/д | н/д | 0.01 | 0.008 | 0.002 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.978 | 3.912 |
Proline (g) | 0.748 | 0.001 | 0.002 | н/д | н/д | н/д | 0.003 | 0.008 | 0.003 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.766 | 3.064 |
Serine (g) | 0.828 | 0.001 | 0.004 | н/д | н/д | н/д | 0.007 | 0.012 | 0.005 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.856 | 3.424 |
Cholesterol (mg) | 97.522 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 97.522 | 390.088 |
Trans Fat (g) | 0.079 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.079 | 0.316 |
Saturated Fat (g) | 2.608 | 0.003 | 0.002 | 0.017 | 0.025 | 0.065 | 0.014 | 0.012 | 0.004 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 2.749 | 10.996 |
Phytosterols (mg) | н/д | 0.209 | н/д | 0.451 | 1.15 | 1.65 | 5.063 | 2.898 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.024 | 11.444 | 45.776 |
Monounsaturated Fat (g) | 4.094 | 0.002 | 0.0 | 0.009 | 0.34 | 0.055 | 0.003 | 0.012 | 0.003 | н/д | н/д | н/д | 0.001 | 4.519 | 18.076 |
Polyunsaturated (g) | 1.712 | 0.002 | 0.005 | 0.012 | 0.044 | 0.166 | 0.007 | 0.033 | 0.007 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 1.988 | 7.952 |