Рецепт Chicken Sagwala (Chicken Cooked In Spinach) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	chicken 154.22g	garlic 2.17g	onions 45.0g	tomatoes 55.21g	milk 10.17g	spinach 163.2g	butter 4.73g	cayenne pepper 0.15g	coriander 0.3g	turmeric 0.18g	cardamom 0.0g	cloves 0.17g	oil 15.87g	garam masala 0.3g	salt 0.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	28.69	0.14	0.5	0.49	0.34	4.67	0.04	0.02	0.04	0.01	н/д	0.01	0.0	0.04	0.0	34.97	209.82
Total Fat (g)	23.23	0.01	0.05	0.11	0.1	0.64	3.84	0.03	0.05	0.02	н/д	0.03	15.87	0.05	0.0	44.02	264.12
Carbohydrates (g)	0.0	0.72	4.2	2.16	0.51	5.92	0.0	0.08	0.16	0.12	н/д	0.1	0.0	0.17	0.0	14.16	84.96
Ash (g)	1.22	0.03	0.16	0.28	0.08	2.81	0.1	0.01	0.02	0.01	н/д	0.01	0.0	0.02	0.5	5.23	31.38
Calories (kcal)	331.574	3.241	18.0	9.937	4.27	37.536	33.938	0.477	0.894	0.649	н/д	0.538	140.261	0.954	0.0	582.27	3493.62
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.45	0.0	0.0	0.11	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.56	3.36
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.89	0.69	0.0	0.18	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.76	10.56
Fructose (g)	н/д	н/д	0.58	0.76	0.0	0.24	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.58	9.48
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.53	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.53	3.18
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	101.77	1.27	40.1	52.17	9.14	149.16	0.75	0.01	0.03	0.02	н/д	0.01	0.0	0.02	0.0	354.47	2126.82
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.02	1.91	1.45	0.53	0.69	0.0	0.02	н/д	0.01	н/д	0.0	0.0	0.03	0.0	4.66	27.96
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.16	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.16	0.96
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.8	0.7	0.0	3.6	0.0	0.0	0.1	0.0	н/д	0.1	0.0	0.1	0.0	5.4	32.4
Calcium (mg)	16.964	3.937	10.35	5.521	12.098	161.568	1.136	0.222	2.127	0.336	н/д	1.077	0.0	0.444	0.12	215.899	1295.394
Iron (mg)	1.39	0.04	0.09	0.15	0.0	4.42	0.0	0.01	0.05	0.08	н/д	0.01	0.0	0.02	0.0	6.27	37.62
Magnesium (mg)	30.844	0.544	4.5	6.073	1.118	128.928	0.095	0.228	0.99	0.354	н/д	0.44	0.0	0.456	0.005	174.574	1047.444
Phosphorus (mg)	226.704	3.328	13.05	13.25	9.658	79.968	1.136	0.44	1.227	0.491	н/д	0.175	0.0	0.879	0.0	350.306	2101.836
Potassium (mg)	291.477	8.722	65.7	130.84	15.25	910.656	1.136	3.021	3.801	4.629	н/д	1.837	0.0	6.042	0.04	1443.15	8658.9
Sodium (mg)	107.954	0.37	1.8	2.76	4.473	128.928	27.264	0.045	0.105	0.07	н/д	0.405	0.0	0.09	193.79	468.055	2808.33
Zinc (mg)	2.02	0.03	0.08	0.09	0.04	0.86	0.0	0.0	0.01	0.01	н/д	0.0	0.0	0.01	0.0	3.16	18.96
Copper (mg)	0.077	0.007	0.018	0.033	0.001	0.212	0.0	0.001	0.003	0.001	н/д	0.001	0.0	0.001	0.0	0.354	2.124
Manganese (mg)	0.031	0.036	0.059	0.061	0.0	1.469	0.0	0.003	0.006	0.014	н/д	0.05	н/д	0.006	0.001	1.735	10.41
Selenium (mcg)	22.2	0.3	0.2	0.0	0.3	1.6	0.0	0.0	0.1	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	24.9	149.4
Vitamin A, IU (IU)	215.909	0.196	0.9	459.872	19.927	15303.264	118.286	62.415	0.0	0.0	н/д	0.883	0.0	124.83	0.0	16306.481	97838.886
Retinol (mcg)	63.23	0.0	0.0	0.0	5.897	0.0	31.761	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	100.888	605.328
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	64.773	0.0	0.0	23.187	5.897	765.408	32.376	3.122	0.0	0.0	н/д	0.045	0.0	6.243	0.0	901.05	5406.3
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.109	0.45	247.878	0.203	9181.632	7.479	32.76	н/д	0.0	н/д	0.14	0.0	65.52	0.0	9536.171	57217.026
Vitamin E (mg)	0.46	0.0	0.01	0.3	0.0	3.31	0.11	0.04	н/д	0.01	н/д	0.01	1.46	0.09	0.0	5.81	34.86
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	5.287	н/д	2.651	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.937	47.622
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	1420.468	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	1420.468	8522.808
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.348	1.8	67.904	0.0	19907.136	0.0	19.736	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	39.471	0.0	20036.395	120218.37
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	0.07	0.0	0.29	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.36	2.16
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	2.5	0.7	3.3	7.0	0.0	45.9	0.0	0.1	0.1	0.0	н/д	0.1	0.0	0.2	0.0	59.9	359.4
Thiamin (mg)	0.093	0.004	0.023	0.022	0.002	0.131	0.0	0.0	0.001	0.0	н/д	0.0	0.0	0.001	0.0	0.277	1.662
Riboflavin (mg)	0.185	0.002	0.014	0.011	0.019	0.31	0.001	0.001	0.001	0.0	н/д	0.0	0.0	0.003	0.0	0.549	3.294
Niacin (mg)	10.487	0.015	0.054	0.326	0.009	1.175	0.002	0.013	0.006	0.009	н/д	0.002	0.0	0.026	0.0	12.125	72.75
Pantothenic acid (mg)	1.403	0.013	0.054	0.05	0.037	0.114	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	1.676	10.056
Vitamin B-6 (mg)	0.54	0.027	0.054	0.044	0.004	0.326	0.0	0.004	н/д	0.003	н/д	0.001	0.0	0.007	0.0	1.011	6.066
Folate (mcg)	9.253	0.065	8.55	8.281	0.508	316.608	0.142	0.159	0.0	0.072	н/д	0.155	0.0	0.318	0.0	344.111	2064.666
Vitamin B-12 (mcg)	0.48	0.0	0.0	0.0	0.04	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.53	3.18
Choline (mg)	92.1	0.5	2.7	3.7	1.8	29.4	0.9	0.1	н/д	0.1	н/д	0.1	н/д	0.2	0.0	131.5	789.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.324	0.002	0.005	0.006	0.004	0.065	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.405	2.43
Threonine (g)	1.187	0.003	0.009	0.017	0.009	0.196	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	1.423	8.538
Isoleucine (g)	1.419	0.005	0.005	0.011	0.019	0.245	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	1.706	10.236
Leucine (g)	2.082	0.007	0.014	0.017	0.039	0.359	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	2.52	15.12
Lysine (g)	2.329	0.006	0.018	0.017	0.029	0.277	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	2.679	16.074
Methionine (g)	0.756	0.002	0.0	0.006	0.008	0.082	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.854	5.124
Cystine (g)	0.386	0.002	0.0	0.006	0.012	0.065	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.471	2.826
Phenylalanine (g)	1.11	0.004	0.014	0.039	0.017	0.212	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	1.398	8.388
Tyrosine (g)	0.925	0.002	0.005	0.006	0.014	0.18	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	1.133	6.798
Valine (g)	1.388	0.006	0.009	0.011	0.022	0.261	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	1.701	10.206
Arginine (g)	1.804	0.014	0.045	0.011	0.01	0.261	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	2.147	12.882
Histidine (g)	0.833	0.002	0.005	0.006	0.008	0.098	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.952	5.712
Alanine (g)	1.681	0.003	0.009	0.017	0.011	0.228	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	1.95	11.7
Aspartic acid (g)	2.56	0.011	0.041	0.077	0.032	0.392	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	3.115	18.69
Glutamic acid (g)	4.179	0.018	0.117	0.237	0.079	0.555	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	5.194	31.164
Glycine (g)	1.881	0.004	0.014	0.011	0.006	0.212	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	2.13	12.78
Proline (g)	1.403	0.002	0.005	0.011	0.037	0.18	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	1.641	9.846
Serine (g)	1.018	0.004	0.009	0.017	0.021	0.163	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	1.234	7.404
Cholesterol (mg)	115.665	0.0	0.0	0.0	0.508	0.0	10.177	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	126.35	758.1
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.409	н/д	н/д	0.409	2.454
Saturated Fat (g)	6.647	0.002	0.018	0.017	0.064	0.098	2.432	0.005	0.003	0.006	н/д	0.009	1.179	0.01	0.0	10.488	62.928
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	6.75	3.864	н/д	14.688	н/д	0.125	0.138	0.15	н/д	0.427	39.667	0.249	0.0	66.058	396.348
Monounsaturated Fat (g)	9.623	0.0	0.005	0.017	0.028	0.016	0.995	0.004	0.041	0.003	н/д	0.002	3.606	0.008	0.0	14.349	86.094
Polyunsaturated (g)	4.981	0.005	0.009	0.044	0.004	0.277	0.144	0.013	0.005	0.004	н/д	0.012	10.336	0.025	0.0	15.86	95.16