Рецепт Chicken &/or Pork Adobo - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	chicken 56.67g	garlic 0.44g	onion 46.34g	bay leaf 1.67g	soy sauce 10.63g	soy sauce 21.25g	water 39.5g	vinegar 10.0g	salt 0.0g	pepper 0.0g	corn oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	10.54	0.03	0.37	0.13	0.67	1.33	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	13.07	78.42
Total Fat (g)	8.53	0.0	0.04	0.14	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	8.73	52.38
Carbohydrates (g)	0.0	0.14	3.5	1.25	0.81	1.62	0.0	0.09	н/д	н/д	н/д	7.41	44.46
Ash (g)	0.45	0.01	0.16	0.06	1.63	3.25	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	5.59	33.54
Calories (kcal)	121.833	0.648	14.829	5.217	5.631	11.263	0.0	2.1	н/д	н/д	н/д	161.521	969.126
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.33	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	1.98
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	1.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.05	6.3
Fructose (g)	н/д	н/д	0.94	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.94	5.64
Lactose (g)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	37.39	0.25	42.28	0.09	7.52	15.04	39.46	9.38	н/д	н/д	н/д	151.42	908.52
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	2.33	н/д	0.18	0.36	0.0	0.04	н/д	н/д	н/д	2.91	17.46
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.4	0.4	0.1	0.2	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.1	6.6
Calcium (mg)	6.233	0.787	9.268	13.9	2.019	4.038	1.185	0.7	н/д	н/д	н/д	38.13	228.78
Iron (mg)	0.51	0.01	0.12	0.72	0.21	0.41	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	1.99	11.94
Magnesium (mg)	11.333	0.109	4.171	2.0	4.569	9.138	0.395	0.5	н/д	н/д	н/д	32.214	193.284
Phosphorus (mg)	83.3	0.666	12.512	1.883	13.281	26.563	0.0	0.8	н/д	н/д	н/д	139.004	834.024
Potassium (mg)	107.1	1.744	55.145	8.817	23.056	46.113	0.0	7.3	н/д	н/д	н/д	249.274	1495.644
Sodium (mg)	39.667	0.074	3.707	0.383	598.931	1197.863	1.58	0.5	н/д	н/д	н/д	1842.705	11056.23
Zinc (mg)	0.74	0.01	0.06	0.06	0.06	0.11	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.04	6.24
Copper (mg)	0.028	0.001	0.028	0.007	0.011	0.021	0.004	0.001	н/д	н/д	н/д	0.101	0.606
Manganese (mg)	0.011	0.007	0.037	0.136	0.045	0.089	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.326	1.956
Selenium (mcg)	8.2	0.1	0.2	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	8.7	52.2
Vitamin A, IU (IU)	79.333	0.039	0.463	103.083	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	182.919	1097.514
Retinol (mcg)	23.233	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	23.233	139.398
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	23.8	0.0	0.0	5.15	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	28.95	173.7
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.022	0.463	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.485	2.91
Vitamin E (mg)	0.17	0.0	0.01	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.18	1.08
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.07	2.78	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	2.85	17.1
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.9	0.1	2.2	0.8	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	4.0	24.0
Thiamin (mg)	0.034	0.001	0.019	0.0	0.003	0.006	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.063	0.378
Riboflavin (mg)	0.068	0.0	0.009	0.007	0.018	0.036	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.139	0.834
Niacin (mg)	3.853	0.003	0.06	0.034	0.234	0.468	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	4.651	27.906
Pantothenic acid (mg)	0.516	0.003	0.046	н/д	0.032	0.064	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.66	3.96
Vitamin B-6 (mg)	0.198	0.005	0.06	0.029	0.016	0.032	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.341	2.046
Folate (mcg)	3.4	0.013	10.658	3.0	1.488	2.975	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	21.534	129.204
Vitamin B-12 (mcg)	0.18	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.18	1.08
Choline (mg)	33.8	0.1	2.5	н/д	1.9	3.9	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	42.3	253.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.119	0.0	0.005	н/д	0.01	0.019	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.153	0.918
Threonine (g)	0.436	0.001	0.009	н/д	0.027	0.053	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.526	3.156
Isoleucine (g)	0.521	0.001	0.005	н/д	0.032	0.064	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.623	3.738
Leucine (g)	0.765	0.001	0.014	н/д	0.053	0.106	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.94	5.64
Lysine (g)	0.856	0.001	0.014	н/д	0.038	0.077	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.985	5.91
Methionine (g)	0.278	0.0	0.005	н/д	0.01	0.019	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.311	1.866
Cystine (g)	0.142	0.0	0.005	н/д	0.012	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.182	1.092
Phenylalanine (g)	0.408	0.001	0.009	н/д	0.035	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.523	3.138
Tyrosine (g)	0.34	0.0	0.005	н/д	0.024	0.049	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.418	2.508
Valine (g)	0.51	0.001	0.009	н/д	0.033	0.066	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.619	3.714
Arginine (g)	0.663	0.003	0.051	н/д	0.046	0.091	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.854	5.124
Histidine (g)	0.306	0.0	0.005	н/д	0.017	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.362	2.172
Alanine (g)	0.618	0.001	0.009	н/д	0.03	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.717	4.302
Aspartic acid (g)	0.941	0.002	0.032	н/д	0.071	0.142	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.189	7.134
Glutamic acid (g)	1.536	0.004	0.083	н/д	0.157	0.315	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.094	12.564
Glycine (g)	0.691	0.001	0.009	н/д	0.03	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.791	4.746
Proline (g)	0.516	0.0	0.009	н/д	0.049	0.098	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.672	4.032
Serine (g)	0.374	0.001	0.009	н/д	0.038	0.077	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.499	2.994
Cholesterol (mg)	42.5	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	42.5	255.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	2.442	0.0	н/д	0.038	0.001	0.002	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	2.484	14.904
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	3.536	0.0	н/д	0.027	0.001	0.002	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	3.567	21.402
Polyunsaturated (g)	1.83	0.001	н/д	0.038	0.002	0.004	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.876	11.256