Рецепт Chicken Kebabs - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	chicken thighs 23.37g	paprika 6.9g	cumin 6.0g	bell pepper 97.58g	zucchini 186.2g	olive oil 27.0g	pepper 0.0g	kosher salt 0.0g	couscous 283.5g	mint 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.59	1.02	1.07	0.97	2.25	0.0	н/д	н/д	36.17	н/д	46.07	46.07
Total Fat (g)	0.91	0.89	1.34	0.29	0.34	27.0	н/д	н/д	1.81	н/д	32.59	32.59
Carbohydrates (g)	0.0	3.85	2.65	5.88	6.24	0.0	н/д	н/д	219.51	н/д	238.14	238.14
Ash (g)	0.22	0.48	0.46	0.46	1.15	0.0	н/д	н/д	1.76	н/д	4.54	4.54
Calories (kcal)	27.81	19.941	22.5	30.25	29.792	238.68	н/д	н/д	1065.96	н/д	1434.933	1434.933
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.06	н/д	0.0	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.11
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.18	н/д	1.89	1.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.47	3.47
Fructose (g)	н/д	0.46	н/д	2.21	1.77	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.44	4.44
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	17.72	0.66	0.48	89.98	176.22	0.0	н/д	н/д	24.27	н/д	309.32	309.32
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.71	0.14	4.1	3.22	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	8.17	8.17
Galactose (g)	н/д	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Dietary Fiber (g)	0.0	2.6	0.6	2.0	2.0	0.0	н/д	н/д	14.2	н/д	21.5	21.5
Calcium (mg)	2.337	12.213	55.86	6.831	27.93	0.27	н/д	н/д	68.04	н/д	173.481	173.481
Iron (mg)	0.24	1.63	3.98	0.42	0.65	0.15	н/д	н/д	3.06	н/д	10.14	10.14
Magnesium (mg)	5.609	12.765	21.96	11.71	31.654	0.0	н/д	н/д	124.74	н/д	208.437	208.437
Phosphorus (mg)	39.262	23.805	29.94	25.371	70.756	0.0	н/д	н/д	481.95	н/д	671.083	671.083
Potassium (mg)	53.985	161.736	107.28	205.894	487.844	0.27	н/д	н/д	470.61	н/д	1487.619	1487.619
Sodium (mg)	20.098	2.346	10.08	3.903	18.62	0.54	н/д	н/д	28.35	н/д	83.937	83.937
Zinc (mg)	0.45	0.28	0.29	0.24	0.54	0.0	н/д	н/д	2.35	н/д	4.15	4.15
Copper (mg)	0.016	0.042	0.052	0.02	0.093	0.0	н/д	н/д	0.709	н/д	0.932	0.932
Manganese (mg)	0.005	0.058	0.2	0.107	0.335	0.0	н/д	н/д	2.211	н/д	2.916	2.916
Selenium (mcg)	3.2	0.3	0.3	0.1	0.4	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	4.2	4.2
Vitamin A, IU (IU)	15.191	3638.715	76.2	3055.23	372.4	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	7157.735	7157.735
Retinol (mcg)	4.674	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	4.674	4.674
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	4.674	181.953	3.84	153.201	18.62	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	362.288	362.288
Beta Carotene (mcg)	0.0	1909.851	45.72	1584.699	223.44	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	3763.71	3763.71
Vitamin E (mg)	0.07	2.06	0.2	1.54	0.22	3.87	н/д	н/д	н/д	н/д	7.97	7.97
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	907.833	26.88	49.766	3956.75	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	4941.229	4941.229
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.02	н/д	0.05	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	0.22	н/д	0.14	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	0.6	0.6
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	0.0	4.9	0.5	124.6	31.7	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	161.6	161.6
Thiamin (mg)	0.019	0.045	0.038	0.049	0.093	0.0	н/д	н/д	0.454	н/д	0.697	0.697
Riboflavin (mg)	0.044	0.12	0.02	0.088	0.261	0.0	н/д	н/д	0.227	н/д	0.76	0.76
Niacin (mg)	1.479	1.057	0.275	0.956	0.912	0.0	н/д	н/д	9.894	н/д	14.574	14.574
Pantothenic acid (mg)	0.287	0.123	н/д	0.312	0.298	0.0	н/д	н/д	3.515	н/д	4.536	4.536
Vitamin B-6 (mg)	0.077	0.277	0.026	0.283	0.41	0.0	н/д	н/д	0.312	н/д	1.385	1.385
Folate (mcg)	2.337	7.314	0.6	44.887	53.998	0.0	н/д	н/д	56.7	н/д	165.836	165.836
Vitamin B-12 (mcg)	0.08	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.08	0.08
Choline (mg)	14.5	3.6	1.5	5.5	17.7	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	42.8	42.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.054	н/д	н/д	0.01	0.019	0.0	н/д	н/д	0.454	н/д	0.536	0.536
Threonine (g)	0.194	н/д	н/д	0.039	0.056	0.0	н/д	н/д	0.964	н/д	1.253	1.253
Isoleucine (g)	0.243	н/д	н/д	0.02	0.074	0.0	н/д	н/д	1.389	н/д	1.726	1.726
Leucine (g)	0.346	н/д	н/д	0.039	0.13	0.0	н/д	н/д	2.466	н/д	2.982	2.982
Lysine (g)	0.39	н/д	н/д	0.039	0.13	0.0	н/д	н/д	0.709	н/д	1.268	1.268
Methionine (g)	0.126	н/д	н/д	0.01	0.037	0.0	н/д	н/д	0.567	н/д	0.74	0.74
Cystine (g)	0.058	н/д	н/д	0.02	0.019	0.0	н/д	н/д	1.021	н/д	1.117	1.117
Phenylalanine (g)	0.182	н/д	н/д	0.049	0.074	0.0	н/д	н/д	1.758	н/д	2.063	2.063
Tyrosine (g)	0.154	н/д	н/д	0.01	0.056	0.0	н/д	н/д	0.964	н/д	1.184	1.184
Valine (g)	0.229	н/д	н/д	0.029	0.093	0.0	н/д	н/д	1.531	н/д	1.882	1.882
Arginine (g)	0.278	н/д	н/д	0.039	0.093	0.0	н/д	н/д	1.332	н/д	1.743	1.743
Histidine (g)	0.143	н/д	н/д	0.02	0.056	0.0	н/д	н/д	0.737	н/д	0.955	0.955
Alanine (g)	0.25	н/д	н/д	0.029	0.112	0.0	н/д	н/д	1.049	н/д	1.44	1.44
Aspartic acid (g)	0.409	н/д	н/д	0.273	0.279	0.0	н/д	н/д	1.474	н/д	2.436	2.436
Glutamic acid (g)	0.687	н/д	н/д	0.205	0.242	0.0	н/д	н/д	13.041	н/д	14.175	14.175
Glycine (g)	0.227	н/д	н/д	0.029	0.093	0.0	н/д	н/д	1.134	н/д	1.483	1.483
Proline (g)	0.189	н/д	н/д	0.02	0.074	0.0	н/д	н/д	3.969	н/д	4.252	4.252
Serine (g)	0.159	н/д	н/д	0.049	0.093	0.0	н/д	н/д	1.701	н/д	2.002	2.002
Cholesterol (mg)	19.397	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	19.397	19.397
Trans Fat (g)	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.026	0.026
Saturated Fat (g)	0.234	0.145	0.092	0.029	0.074	3.729	н/д	н/д	0.34	н/д	4.644	4.644
Phytosterols (mg)	н/д	12.075	4.08	н/д	н/д	59.67	н/д	н/д	н/д	н/д	75.825	75.825
Monounsaturated Fat (g)	0.283	0.085	0.842	0.0	0.019	19.699	н/д	н/д	0.255	н/д	21.183	21.183
Polyunsaturated (g)	0.227	0.574	0.197	0.068	0.149	2.84	н/д	н/д	0.709	н/д	4.764	4.764