Рецепт Chicken in a spicy yogurt sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	chicken breasts 139.2g	yogurt 37.5g	chili 8.21g	lemon 7.69g	garam masala 2.65g	garlic 1.31g	sea salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	29.02	1.97	0.16	0.08	0.32	0.08	н/д	31.64	126.56
Total Fat (g)	12.88	0.58	0.02	0.02	0.46	0.01	н/д	13.96	55.84
Carbohydrates (g)	0.0	2.64	0.78	0.72	1.5	0.43	н/д	6.07	24.28
Ash (g)	1.41	0.41	0.05	0.02	0.16	0.02	н/д	2.07	8.28
Calories (kcal)	239.424	23.625	3.285	2.229	8.427	1.944	н/д	278.934	1115.736
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	96.69	31.9	7.21	6.84	0.21	0.76	н/д	143.61	574.44
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	2.64	0.42	0.19	0.27	0.01	н/д	3.54	14.16
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.1	0.2	0.7	0.0	н/д	1.1	4.4
Calcium (mg)	15.312	68.625	1.478	1.998	3.922	2.362	н/д	93.697	374.788
Iron (mg)	1.03	0.03	0.1	0.05	0.21	0.02	н/д	1.43	5.72
Magnesium (mg)	34.8	6.375	2.053	0.615	4.028	0.326	н/д	48.197	192.788
Phosphorus (mg)	242.208	54.0	3.778	1.23	7.765	1.997	н/д	310.977	1243.908
Potassium (mg)	306.24	87.75	27.923	10.605	53.371	5.233	н/д	491.122	1964.488
Sodium (mg)	87.696	26.25	0.575	0.154	0.795	0.222	н/д	115.691	462.764
Zinc (mg)	1.11	0.33	0.02	0.0	0.07	0.02	н/д	1.56	6.24
Copper (mg)	0.056	0.004	0.014	0.003	0.01	0.004	н/д	0.09	0.36
Manganese (mg)	0.028	0.0	0.02	0.002	0.053	0.022	н/д	0.125	0.5
Selenium (mcg)	23.1	1.2	0.0	0.0	0.2	0.2	н/д	24.8	99.2
Vitamin A, IU (IU)	115.536	19.125	96.825	1.691	1102.665	0.117	н/д	1335.96	5343.84
Retinol (mcg)	33.408	5.25	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	38.658	154.632
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	34.8	5.25	4.845	0.077	55.147	0.0	н/д	100.119	400.476
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.75	55.106	0.231	578.76	0.065	н/д	634.912	2539.648
Vitamin E (mg)	0.43	0.01	0.06	0.01	0.79	0.0	н/д	1.3	5.2
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	59.541	0.845	348.661	0.209	н/д	409.255	1637.02
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.16
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.3	19.9	4.1	2.0	0.4	н/д	26.7	106.8
Thiamin (mg)	0.084	0.015	0.007	0.003	0.009	0.003	н/д	0.12	0.48
Riboflavin (mg)	0.125	0.079	0.007	0.002	0.024	0.001	н/д	0.239	0.956
Niacin (mg)	13.795	0.041	0.078	0.008	0.231	0.009	н/д	14.161	56.644
Pantothenic acid (mg)	1.114	0.221	0.005	0.015	н/д	0.008	н/д	1.362	5.448
Vitamin B-6 (mg)	0.738	0.019	0.023	0.006	0.065	0.016	н/д	0.867	3.468
Folate (mcg)	5.568	4.125	1.889	0.845	2.809	0.039	н/д	15.275	61.1
Vitamin B-12 (mcg)	0.47	0.21	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.68	2.72
Choline (mg)	93.4	5.7	0.9	0.4	1.4	0.3	н/д	102.1	408.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.334	0.011	0.002	н/д	н/д	0.001	н/д	0.349	1.396
Threonine (g)	1.211	0.083	0.006	н/д	н/д	0.002	н/д	1.301	5.204
Isoleucine (g)	1.476	0.109	0.006	н/д	н/д	0.003	н/д	1.593	6.372
Leucine (g)	2.13	0.199	0.009	н/д	н/д	0.004	н/д	2.342	9.368
Lysine (g)	2.408	0.176	0.007	н/д	н/д	0.004	н/д	2.595	10.38
Methionine (g)	0.78	0.06	0.002	н/д	н/д	0.001	н/д	0.842	3.368
Cystine (g)	0.376	0.019	0.003	н/д	н/д	0.001	н/д	0.399	1.596
Phenylalanine (g)	1.141	0.109	0.005	н/д	н/д	0.002	н/д	1.257	5.028
Tyrosine (g)	0.947	0.101	0.003	н/д	н/д	0.001	н/д	1.052	4.208
Valine (g)	1.42	0.161	0.007	н/д	н/д	0.004	н/д	1.591	6.364
Arginine (g)	1.796	0.06	0.008	н/д	н/д	0.008	н/д	1.872	7.488
Histidine (g)	0.877	0.049	0.003	н/д	н/д	0.001	н/д	0.93	3.72
Alanine (g)	1.656	0.086	0.007	н/д	н/д	0.002	н/д	1.751	7.004
Aspartic acid (g)	2.589	0.158	0.024	н/д	н/д	0.006	н/д	2.777	11.108
Glutamic acid (g)	4.287	0.386	0.021	н/д	н/д	0.011	н/д	4.706	18.824
Glycine (g)	1.712	0.049	0.006	н/д	н/д	0.003	н/д	1.769	7.076
Proline (g)	1.322	0.233	0.007	н/д	н/д	0.001	н/д	1.564	6.256
Serine (g)	1.016	0.124	0.007	н/д	н/д	0.002	н/д	1.149	4.596
Cholesterol (mg)	89.088	2.25	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	91.338	365.352
Trans Fat (g)	0.167	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.167	0.668
Saturated Fat (g)	3.703	0.375	0.002	0.003	0.086	0.001	н/д	4.17	16.68
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	2.2	н/д	н/д	2.2	8.8
Monounsaturated Fat (g)	5.317	0.161	0.001	0.001	0.073	0.0	н/д	5.553	22.212
Polyunsaturated (g)	2.728	0.015	0.009	0.007	0.222	0.003	н/д	2.984	11.936