CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Chicken Enchiladas With Sour Cream - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		tortillas
1.8g 		chicken
53.63g 		cream
76.67g 		onions
7.2g 		jack cheese
37.8g 		chilies
2.28g 		tomatoes sauce
81.67g 		water
79.0g 		onions
2.0g 		chicken bouillon
80.0g 		salt
1.5g 		garlic
0.47g 		oregano
0.17g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.13 9.97 1.59 0.13 9.25 0.05 1.08 0.0 0.02 1.62 0.0 0.08 0.02 23.93 143.58
Total Fat (g) 0.1 8.08 15.13 0.01 11.45 0.0 0.15 0.0 0.0 0.46 0.0 0.0 0.02 35.39 212.34
Carbohydrates (g) 0.86 0.0 2.21 0.53 0.26 0.22 4.39 0.0 0.19 0.3 0.0 0.34 0.11 9.4 56.4
Ash (g) н/д 0.42 0.65 0.06 н/д 0.01 1.63 0.08 0.01 н/д 1.5 0.02 0.01 4.39 26.34
Calories (kcal) 4.77 115.298 147.967 2.304 140.994 0.913 19.6 0.0 0.8 12.8 0.0 1.549 0.51 447.504 2685.024
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.21 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.0 0.23 1.38
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.9 н/д 0.04 н/д н/д н/д 0.0 1.95 11.7
Fructose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.36 н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.0 1.38 8.28
Lactose (g) н/д н/д 2.68 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 2.68 16.08
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.69 35.39 57.09 6.47 15.5 2.0 74.41 78.92 1.78 76.76 0.0 0.03 0.01 349.05 2094.3
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.03 0.0 2.68 0.17 0.19 0.12 3.47 0.0 0.08 0.23 0.0 0.11 0.01 7.09 42.54
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.1 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 1.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 1.7 10.2
Calcium (mg) 1.89 5.899 84.333 5.184 281.988 0.411 10.617 2.37 0.46 3.2 0.36 0.373 2.627 399.711 2398.266
Iron (mg) 0.04 0.48 0.13 0.11 0.27 0.03 0.83 0.0 0.0 0.17 0.0 0.01 0.07 2.16 12.96
Magnesium (mg) 0.846 10.725 7.667 1.44 10.206 0.57 13.067 0.79 0.2 0.8 0.015 0.271 0.45 47.047 282.282
Phosphorus (mg) 3.942 78.832 88.167 2.664 167.832 1.049 21.233 0.0 0.58 24.0 0.0 1.946 0.333 390.578 2343.468
Potassium (mg) 3.06 101.355 108.1 19.872 30.618 7.756 270.317 0.0 2.919 68.8 0.12 5.138 2.782 620.837 3725.022
Sodium (mg) 6.12 37.539 61.333 1.152 202.608 0.16 427.933 3.16 0.08 254.4 581.37 0.121 0.025 1576.002 9456.012
Zinc (mg) 0.02 0.7 0.29 0.03 1.13 0.01 0.16 0.01 0.0 0.08 0.0 0.01 0.01 2.46 14.76
Copper (mg) 0.003 0.027 0.015 0.006 0.011 0.004 0.098 0.008 0.001 0.04 0.0 0.001 0.002 0.215 1.29
Manganese (mg) н/д 0.011 0.008 0.012 н/д 0.005 0.09 0.0 0.003 н/д 0.002 0.003 0.008 0.14 0.84
Selenium (mcg) 0.3 7.7 2.0 0.0 5.5 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 15.9 95.4
Vitamin A, IU (IU) н/д 75.078 441.6 71.784 н/д 26.896 353.617 0.0 0.04 н/д 0.0 0.0 11.505 980.519 5883.114
Retinol (mcg) 0.0 21.987 122.667 0.0 72.576 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 217.23 1303.38
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 22.523 124.2 3.6 74.844 1.346 17.967 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.575 245.055 1470.33
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 19.933 43.056 29.484 15.307 211.517 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 6.853 326.171 1957.026
Vitamin E (mg) 0.0 0.16 0.34 0.04 0.1 0.02 1.16 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 0.03 1.87 11.22
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11416.183 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11416.183 68497.098
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.144 0.0 0.0 81.864 0.0 16.539 18.783 0.0 0.08 0.0 0.0 0.0 1.437 118.847 713.082
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.02 0.03 0.18
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.08 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.03 0.15 0.9
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.01 0.06
Vitamin C (mg) 0.0 0.9 0.7 1.4 0.0 5.5 5.7 0.0 0.1 0.0 0.0 0.1 0.1 14.5 87.0
Thiamin (mg) 0.006 0.032 0.031 0.004 0.008 0.002 0.016 0.0 0.001 0.0 0.0 0.002 0.001 0.103 0.618
Riboflavin (mg) 0.003 0.064 0.13 0.006 0.147 0.002 0.057 0.0 0.001 0.024 0.0 0.001 0.001 0.436 2.616
Niacin (mg) 0.046 3.647 0.084 0.038 0.034 0.022 0.8 0.0 0.002 1.096 0.0 0.003 0.01 5.783 34.698
Pantothenic acid (mg) н/д 0.488 0.261 0.006 н/д 0.001 0.253 0.0 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 1.011 6.066
Vitamin B-6 (mg) 0.002 0.188 0.046 0.004 0.03 0.006 0.082 0.0 0.002 0.008 0.0 0.014 0.002 0.385 2.31
Folate (mcg) 0.972 3.218 5.367 4.608 6.804 0.525 8.983 0.0 0.38 1.6 0.0 0.009 0.457 32.922 197.532
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.17 0.21 0.0 0.31 0.0 0.0 0.0 0.0 0.08 0.0 0.0 0.0 0.77 4.62
Choline (mg) 0.2 32.0 14.7 0.4 5.8 0.3 8.1 0.0 0.1 3.8 0.0 0.3 0.1 65.7 394.2
Folic acid (mcg) 0.828 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.828 4.968
Tryptophan (g) н/д 0.113 0.031 0.001 н/д 0.001 0.008 н/д 0.0 н/д 0.0 0.001 н/д 0.155 0.93
Threonine (g) н/д 0.413 0.092 0.005 н/д 0.002 0.033 н/д 0.0 н/д 0.0 0.002 н/д 0.547 3.282
Isoleucine (g) н/д 0.493 0.107 0.006 н/д 0.002 0.025 н/д 0.0 н/д 0.0 0.003 н/д 0.636 3.816
Leucine (g) н/д 0.724 0.207 0.008 н/д 0.003 0.033 н/д 0.001 н/д 0.0 0.005 н/д 0.979 5.874
Lysine (g) н/д 0.81 0.176 0.006 н/д 0.002 0.033 н/д 0.001 н/д 0.0 0.003 н/д 1.031 6.186
Methionine (g) н/д 0.263 0.054 0.001 н/д 0.0 0.008 н/д 0.0 н/д 0.0 0.002 н/д 0.328 1.968
Cystine (g) н/д 0.134 0.023 н/д н/д 0.001 0.008 н/д 0.0 н/д 0.0 0.001 н/д 0.167 1.002
Phenylalanine (g) н/д 0.386 0.1 0.004 н/д 0.001 0.082 н/д 0.001 н/д 0.0 0.002 н/д 0.576 3.456
Tyrosine (g) н/д 0.322 0.1 0.004 н/д 0.001 0.016 н/д 0.0 н/д 0.0 0.001 н/д 0.444 2.664
Valine (g) н/д 0.483 0.13 0.006 н/д 0.002 0.025 н/д 0.0 н/д 0.0 0.003 н/д 0.649 3.894
Arginine (g) н/д 0.627 0.077 0.009 н/д 0.002 0.025 н/д 0.002 н/д 0.0 0.008 н/д 0.75 4.5
Histidine (g) н/д 0.29 0.061 0.002 н/д 0.001 0.016 н/д 0.0 н/д 0.0 0.001 н/д 0.372 2.232
Alanine (g) н/д 0.585 0.077 0.006 н/д 0.002 0.033 н/д 0.0 н/д 0.0 0.002 н/д 0.703 4.218
Aspartic acid (g) н/д 0.89 0.169 0.012 н/д 0.007 0.163 н/д 0.002 н/д 0.0 0.006 н/д 1.249 7.494
Glutamic acid (g) н/д 1.453 0.437 0.027 н/д 0.006 0.531 н/д 0.005 н/д 0.0 0.01 н/д 2.47 14.82
Glycine (g) н/д 0.654 0.046 0.006 н/д 0.002 0.025 н/д 0.001 н/д 0.0 0.002 н/д 0.736 4.416
Proline (g) н/д 0.488 0.199 0.009 н/д 0.002 0.016 н/д 0.0 н/д 0.0 0.001 н/д 0.716 4.296
Serine (g) н/д 0.354 0.123 0.006 н/д 0.002 0.033 н/д 0.0 н/д 0.0 0.002 н/д 0.52 3.12
Cholesterol (mg) 0.0 40.22 39.867 0.0 33.642 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 113.729 682.374
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.021 2.311 8.824 0.002 7.208 0.0 0.025 0.0 0.001 0.128 0.0 0.001 0.004 18.526 111.156
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.3 н/д 0.0 0.037 0.338 0.676 4.056
Monounsaturated Fat (g) 0.041 3.346 3.887 0.002 3.308 0.0 0.025 0.0 0.0 0.192 0.0 0.0 0.001 10.802 64.812
Polyunsaturated (g) 0.027 1.732 0.644 0.005 0.34 0.003 0.057 0.0 0.0 0.088 0.0 0.002 0.009 2.907 17.442