CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Chicken Enchiladas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 Tbsp Mexican spice blend
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 50 		chicken
61.69g 		cumin
0.24g 		garlic
0.34g 		onion
7.62g 		garlic
2.37g 		corn
9.07g 		chilies
2.19g 		tomatoes
5.1g 		cheddar
2.26g 		corn tortillas
38.0g 		enchilada sauce
1.2g 		cilantro
0.04g 		scallions
0.29g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 11.47 0.04 0.06 0.06 0.15 0.27 0.04 0.05 0.56 2.17 0.02 0.0 0.01 14.9 745.0
Total Fat (g) 9.29 0.05 0.0 0.01 0.01 0.07 0.0 0.01 0.75 1.08 0.0 0.0 0.0 11.28 564.0
Carbohydrates (g) 0.0 0.11 0.24 0.58 0.78 1.88 0.21 0.32 0.03 16.96 0.1 0.0 0.02 21.22 1061.0
Ash (g) 0.49 0.02 0.01 0.03 0.04 0.04 0.01 0.06 0.09 0.35 0.03 0.0 0.0 1.17 58.5
Calories (kcal) 132.63 0.9 1.116 2.438 3.526 7.983 0.876 1.326 9.108 82.84 0.48 0.009 0.092 243.323 12166.15
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.37 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.37 68.5
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.05 н/д 0.15 н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.21 10.5
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.17 н/д 0.03 н/д 0.08 н/д н/д н/д н/д н/д 0.29 14.5
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.15 н/д 0.03 н/д 0.1 н/д н/д н/д н/д н/д 0.28 14.0
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.5
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.02 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 1.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 40.71 0.02 0.02 6.95 1.39 6.8 1.92 4.67 0.83 17.44 1.05 0.03 0.26 82.09 4104.5
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.01 0.08 0.38 0.02 0.23 0.11 0.18 0.01 0.33 0.08 0.0 0.01 1.44 72.0
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.2 0.0 0.1 0.0 2.4 0.0 0.0 0.0 2.9 145.0
Calcium (mg) 6.786 2.234 0.269 1.524 4.283 0.363 0.394 1.734 16.295 30.78 н/д 0.025 0.207 64.894 3244.7
Iron (mg) 0.56 0.16 0.01 0.02 0.04 0.04 0.03 0.07 0.02 0.47 0.01 0.0 0.0 1.41 70.5
Magnesium (mg) 12.338 0.878 0.195 0.686 0.592 1.633 0.548 0.612 0.633 27.36 н/д 0.01 0.058 45.541 2277.05
Phosphorus (mg) 90.682 1.198 1.401 2.057 3.621 6.35 1.007 1.02 11.571 119.32 н/д 0.018 0.107 238.352 11917.6
Potassium (mg) 116.591 4.291 3.699 9.068 9.489 19.323 7.446 10.557 2.215 70.68 н/д 0.197 0.795 254.351 12717.55
Sodium (mg) 43.182 0.403 0.087 0.61 0.402 0.272 0.153 11.271 14.035 17.1 10.404 0.017 0.046 97.983 4899.15
Zinc (mg) 0.81 0.01 0.01 0.01 0.03 0.03 0.01 0.01 0.07 0.5 н/д 0.0 0.0 1.48 74.0
Copper (mg) 0.031 0.002 0.001 0.005 0.007 0.004 0.004 0.006 0.001 0.057 н/д 0.0 0.0 0.116 5.8
Manganese (mg) 0.012 0.008 0.002 0.006 0.04 0.011 0.005 0.003 0.0 0.125 н/д 0.0 0.0 0.213 10.65
Selenium (mcg) 8.9 0.0 0.1 0.0 0.3 0.1 0.0 0.0 0.3 2.3 н/д 0.0 0.0 12.1 605.0
Vitamin A, IU (IU) 86.364 3.048 0.0 0.076 0.213 17.69 25.82 8.772 22.645 0.76 8.004 2.547 2.871 178.81 8940.5
Retinol (mcg) 25.292 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 5.831 0.0 н/д 0.0 0.0 31.123 1556.15
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 25.909 0.154 0.0 0.0 0.0 0.907 1.292 0.459 5.989 0.0 н/д 0.127 0.144 34.981 1749.05
Beta Carotene (mcg) 0.0 1.829 0.0 0.076 0.118 4.445 14.695 5.253 1.921 0.38 н/д 1.483 1.722 31.923 1596.15
Vitamin E (mg) 0.19 0.01 0.0 0.0 0.0 0.01 0.02 0.04 0.01 0.11 н/д 0.0 0.0 0.38 19.0
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.271 н/д н/д н/д н/д 0.271 13.55
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 208.488 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 208.488 10424.4
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 1.075 0.0 0.457 0.379 60.962 15.878 6.426 0.0 1.14 н/д 0.326 3.275 89.918 4495.9
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 1.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 1.0 0.0 0.1 0.4 0.7 0.6 5.3 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 8.6 430.0
Thiamin (mg) 0.037 0.002 0.002 0.003 0.005 0.007 0.002 0.003 0.001 0.034 н/д 0.0 0.0 0.095 4.75
Riboflavin (mg) 0.074 0.001 0.001 0.002 0.003 0.006 0.002 0.002 0.009 0.027 н/д 0.0 0.0 0.125 6.25
Niacin (mg) 4.195 0.011 0.002 0.01 0.017 0.158 0.021 0.036 0.002 0.57 н/д 0.0 0.002 5.023 251.15
Pantothenic acid (mg) 0.561 н/д н/д 0.008 0.014 0.033 0.001 0.006 0.009 0.042 н/д 0.0 0.0 0.674 33.7
Vitamin B-6 (mg) 0.216 0.001 0.01 0.01 0.029 0.015 0.006 0.001 0.002 0.084 н/д 0.0 0.0 0.374 18.7
Folate (mcg) 3.701 0.024 0.007 1.753 0.071 3.266 0.504 0.255 0.407 1.9 н/д 0.023 0.184 12.095 604.75
Vitamin B-12 (mcg) 0.19 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 н/д 0.0 0.0 0.21 10.5
Choline (mg) 36.8 0.1 0.2 0.4 0.5 2.2 0.2 0.5 0.4 5.1 н/д 0.0 0.0 46.5 2325.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.13 н/д 0.001 0.001 0.002 0.003 0.001 0.001 0.007 0.015 н/д н/д 0.0 0.159 7.95
Threonine (g) 0.475 н/д 0.002 0.002 0.004 0.008 0.002 0.001 0.02 0.084 н/д н/д 0.0 0.597 29.85
Isoleucine (g) 0.568 н/д 0.002 0.001 0.005 0.008 0.002 0.001 0.035 0.08 н/д н/д 0.0 0.701 35.05
Leucine (g) 0.833 н/д 0.003 0.002 0.007 0.033 0.002 0.002 0.054 0.27 н/д н/д 0.0 1.207 60.35
Lysine (g) 0.931 н/д 0.002 0.002 0.006 0.024 0.002 0.002 0.047 0.061 н/д н/д 0.0 1.078 53.9
Methionine (g) 0.302 н/д 0.001 0.001 0.002 0.006 0.0 0.001 0.015 0.046 н/д н/д 0.0 0.374 18.7
Cystine (g) 0.154 н/д 0.001 0.001 0.002 0.005 0.001 0.001 0.003 0.042 н/д н/д н/д 0.208 10.4
Phenylalanine (g) 0.444 н/д 0.002 0.002 0.004 0.013 0.001 0.002 0.03 0.11 н/д н/д 0.0 0.607 30.35
Tyrosine (g) 0.37 н/д 0.001 0.001 0.002 0.01 0.001 0.001 0.027 0.091 н/д н/д 0.0 0.504 25.2
Valine (g) 0.555 н/д 0.002 0.002 0.007 0.013 0.002 0.002 0.038 0.11 н/д н/д 0.0 0.73 36.5
Arginine (g) 0.722 н/д 0.006 0.008 0.015 0.011 0.002 0.001 0.021 0.11 н/д н/д 0.0 0.897 44.85
Histidine (g) 0.333 н/д 0.001 0.001 0.003 0.007 0.001 0.001 0.02 0.068 н/д н/д 0.0 0.434 21.7
Alanine (g) 0.672 н/д 0.001 0.002 0.003 0.022 0.002 0.002 0.016 0.163 н/д н/д 0.0 0.883 44.15
Aspartic acid (g) 1.024 н/д 0.004 0.005 0.012 0.019 0.006 0.007 0.036 0.152 н/д н/д 0.0 1.266 63.3
Glutamic acid (g) 1.672 н/д 0.007 0.014 0.019 0.053 0.006 0.018 0.138 0.414 н/д н/д 0.001 2.341 117.05
Glycine (g) 0.753 н/д 0.002 0.002 0.005 0.01 0.002 0.001 0.01 0.091 н/д н/д 0.0 0.874 43.7
Proline (g) 0.561 н/д 0.001 0.002 0.002 0.034 0.002 0.001 0.064 0.194 н/д н/д 0.0 0.86 43.0
Serine (g) 0.407 н/д 0.002 0.002 0.004 0.015 0.002 0.002 0.033 0.106 н/д н/д 0.0 0.572 28.6
Cholesterol (mg) 46.266 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.373 0.0 0.0 0.0 0.0 48.639 2431.95
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 2.659 0.004 0.0 н/д 0.002 0.011 0.0 0.002 0.477 0.171 0.0 0.0 0.0 3.326 166.3
Phytosterols (mg) н/д 0.163 0.027 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.192 9.6
Monounsaturated Fat (g) 3.849 0.034 0.0 н/д 0.0 0.021 0.0 0.002 0.212 0.262 н/д 0.0 0.0 4.381 219.05
Polyunsaturated (g) 1.993 0.008 0.001 н/д 0.006 0.034 0.002 0.004 0.021 0.54 н/д 0.0 0.0 2.609 130.45