Рецепт Chicken Enchiladas - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	chicken breasts 104.4g	onion 9.0g	chilies 25.66g	corn tortillas 28.35g	enchilada sauce 45.0g	blend cheese 14.13g	pico de gallo 32.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	21.77	0.1	0.51	1.62	0.75	3.34	0.0	28.09	224.72
Total Fat (g)	9.66	0.01	0.05	0.81	0.0	4.23	0.0	14.76	118.08
Carbohydrates (g)	0.0	0.84	2.43	12.66	3.75	0.27	3.0	22.95	183.6
Ash (g)	1.05	0.03	0.15	0.26	1.31	н/д	0.84	3.65	29.2
Calories (kcal)	179.568	3.6	10.266	61.803	18.0	52.545	9.92	335.702	2685.616
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.72
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	1.44
Fructose (g)	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.96
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	72.52	8.02	22.52	13.01	39.2	5.72	28.16	189.14	1513.12
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.38	1.31	0.25	3.0	0.24	2.0	7.18	57.44
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.2	0.4	1.8	0.8	0.0	н/д	3.1	24.8
Calcium (mg)	11.484	2.07	4.62	22.964	н/д	98.451	0.0	139.588	1116.704
Iron (mg)	0.77	0.02	0.31	0.35	0.27	0.08	0.0	1.8	14.4
Magnesium (mg)	26.1	0.9	6.416	20.412	н/д	3.814	н/д	57.642	461.136
Phosphorus (mg)	181.656	2.61	11.805	89.019	н/д	64.975	н/д	350.065	2800.52
Potassium (mg)	229.68	13.14	87.258	52.731	н/д	12.43	н/д	395.239	3161.912
Sodium (mg)	65.772	0.36	1.796	12.758	390.15	87.151	150.08	708.067	5664.536
Zinc (mg)	0.84	0.02	0.08	0.37	н/д	0.43	н/д	1.73	13.84
Copper (mg)	0.042	0.004	0.044	0.043	н/д	0.004	н/д	0.136	1.088
Manganese (mg)	0.021	0.012	0.062	0.094	н/д	н/д	н/д	0.188	1.504
Selenium (mcg)	17.3	0.0	0.1	1.7	н/д	2.0	н/д	21.3	170.4
Vitamin A, IU (IU)	86.652	0.18	302.579	0.567	300.15	н/д	100.16	790.288	6322.304
Retinol (mcg)	25.056	0.0	0.0	0.0	н/д	19.775	н/д	44.831	358.648
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	26.1	0.0	15.142	0.0	н/д	20.199	н/д	61.441	491.528
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.09	172.206	0.284	н/д	6.074	н/д	178.653	1429.224
Vitamin E (mg)	0.32	0.0	0.18	0.08	н/д	0.04	н/д	0.62	4.96
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.36	186.064	0.851	н/д	0.0	н/д	187.275	1498.2
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.24
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.7	62.2	0.0	0.9	0.0	1.2	65.0	520.0
Thiamin (mg)	0.063	0.005	0.023	0.026	н/д	0.003	н/д	0.119	0.952
Riboflavin (mg)	0.094	0.003	0.023	0.02	н/д	0.042	н/д	0.182	1.456
Niacin (mg)	10.346	0.011	0.244	0.425	н/д	0.018	н/д	11.044	88.352
Pantothenic acid (mg)	0.835	0.011	0.015	0.031	н/д	н/д	н/д	0.893	7.144
Vitamin B-6 (mg)	0.553	0.011	0.072	0.062	н/д	0.01	н/д	0.708	5.664
Folate (mcg)	4.176	1.71	5.903	1.418	н/д	1.836	н/д	15.042	120.336
Vitamin B-12 (mcg)	0.35	0.0	0.0	0.0	н/д	0.13	н/д	0.48	3.84
Choline (mg)	70.1	0.5	2.8	3.8	н/д	2.2	н/д	79.4	635.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.251	0.001	0.008	0.011	н/д	н/д	н/д	0.27	2.16
Threonine (g)	0.908	0.002	0.018	0.062	н/д	н/д	н/д	0.99	7.92
Isoleucine (g)	1.107	0.001	0.018	0.06	н/д	н/д	н/д	1.185	9.48
Leucine (g)	1.597	0.003	0.028	0.201	н/д	н/д	н/д	1.83	14.64
Lysine (g)	1.806	0.004	0.023	0.045	н/д	н/д	н/д	1.878	15.024
Methionine (g)	0.585	0.0	0.005	0.034	н/д	н/д	н/д	0.624	4.992
Cystine (g)	0.282	0.0	0.01	0.031	н/д	н/д	н/д	0.323	2.584
Phenylalanine (g)	0.856	0.003	0.015	0.082	н/д	н/д	н/д	0.956	7.648
Tyrosine (g)	0.71	0.001	0.01	0.068	н/д	н/д	н/д	0.789	6.312
Valine (g)	1.065	0.002	0.021	0.082	н/д	н/д	н/д	1.169	9.352
Arginine (g)	1.347	0.009	0.026	0.082	н/д	н/д	н/д	1.464	11.712
Histidine (g)	0.658	0.001	0.01	0.051	н/д	н/д	н/д	0.72	5.76
Alanine (g)	1.242	0.002	0.021	0.122	н/д	н/д	н/д	1.387	11.096
Aspartic acid (g)	1.942	0.008	0.074	0.113	н/д	н/д	н/д	2.138	17.104
Glutamic acid (g)	3.216	0.023	0.067	0.309	н/д	н/д	н/д	3.615	28.92
Glycine (g)	1.284	0.003	0.018	0.068	н/д	н/д	н/д	1.373	10.984
Proline (g)	0.992	0.001	0.023	0.145	н/д	н/д	н/д	1.16	9.28
Serine (g)	0.762	0.002	0.021	0.079	н/д	н/д	н/д	0.864	6.912
Cholesterol (mg)	66.816	0.0	0.0	0.0	0.0	14.266	0.0	81.082	648.656
Trans Fat (g)	0.125	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.125	1.0
Saturated Fat (g)	2.777	0.004	0.005	0.128	0.0	2.685	0.0	5.599	44.792
Phytosterols (mg)	н/д	1.35	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.35	10.8
Monounsaturated Fat (g)	3.988	0.001	0.003	0.196	н/д	1.208	н/д	5.395	43.16
Polyunsaturated (g)	2.046	0.002	0.028	0.403	н/д	0.126	н/д	2.605	20.84