CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Chicken Enchilada Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
When the vegetables are tender, add the spices and stir to combine. add the chicken broth, 1/2 cup diced tomatoes,
5-6 6″ yellow corn tortillas
kosher salt and freshly ground black pepper to taste
sour cream
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		onion
49.5g 		garlic
7.18g 		carrots
54.29g 		celery
35.6g 		bell pepper
48.79g 		jalapeno pepper
6.44g 		chili
1.95g 		cumin
1.05g 		coriander
0.9g 		oregano
0.5g 		paprika
0.79g 		chicken broth
709.77g 		tomatoes
95.0g 		water
118.5g 		pepper
0.0g 		kosher salt
0.0g 		breast
23.08g 		cream
30.0g 		onions
7.2g 		cream
0.0g 		cheddar
14.0g 		tortilla
0.45g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.54 0.46 0.5 0.25 0.48 0.09 0.24 0.19 0.11 0.06 0.12 7.1 0.74 0.0 н/д н/д 5.33 0.62 0.13 н/д 3.49 0.03 20.46 40.92
Total Fat (g) 0.05 0.04 0.13 0.06 0.15 0.04 0.33 0.23 0.16 0.05 0.1 0.71 0.12 0.0 н/д н/д 0.29 11.1 0.01 н/д 4.64 0.02 18.23 36.46
Carbohydrates (g) 4.62 2.37 5.2 1.06 2.94 0.38 1.07 0.46 0.49 0.32 0.44 2.84 3.8 0.0 н/д н/д 0.0 0.84 0.53 н/д 0.18 0.22 27.76 55.52
Ash (g) 0.17 0.11 0.53 0.27 0.23 0.03 0.17 0.08 0.05 0.04 0.06 4.97 0.77 0.12 н/д н/д 0.24 0.14 0.06 н/д 0.55 н/д 8.56 17.12
Calories (kcal) 19.8 10.694 22.259 5.696 15.125 1.932 6.123 3.938 2.682 1.53 2.283 49.684 16.15 0.0 н/д н/д 25.383 103.5 2.304 н/д 56.42 1.193 346.694 693.388
Starch (g) 0.0 н/д 0.78 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.78 1.56
Sucrose (g) 0.49 н/д 1.95 0.04 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д 2.55 5.1
Glucose (dextrose) (g) 0.98 н/д 0.32 0.2 0.95 н/д 0.04 н/д н/д 0.01 0.02 н/д 1.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.55 7.1
Fructose (g) 0.64 н/д 0.3 0.18 1.1 н/д 0.08 н/д н/д 0.01 0.05 н/д 1.21 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.57 7.14
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д 0.03 0.06
Maltose (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.02 0.04
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 44.11 4.2 47.93 33.97 44.99 5.9 0.15 0.08 0.08 0.04 0.08 694.15 89.57 118.38 н/д н/д 17.25 17.31 6.47 н/д 5.15 0.17 1129.99 2259.98
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 2.1 0.07 2.57 0.65 2.05 0.22 0.14 0.02 н/д 0.02 0.08 0.0 2.26 0.0 н/д н/д 0.0 0.03 0.17 н/д 0.07 0.01 10.47 20.94
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 0.23 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.24 0.48
Dietary Fiber (g) 0.8 0.2 1.5 0.6 1.0 0.2 0.7 0.1 0.4 0.2 0.3 2.8 1.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.2 н/д 0.0 0.0 9.9 19.8
Calcium (mg) 11.385 12.991 17.916 14.24 3.415 0.644 5.421 9.776 6.381 7.88 1.398 42.586 29.45 3.555 н/д н/д 2.538 19.5 5.184 н/д 100.94 0.473 295.673 591.346
Iron (mg) 0.1 0.12 0.16 0.07 0.21 0.05 0.28 0.7 0.15 0.22 0.19 1.42 0.92 0.0 н/д н/д 0.17 0.01 0.11 н/д 0.1 0.01 4.97 9.94
Magnesium (mg) 4.95 1.794 6.515 3.916 5.855 1.224 3.315 3.843 2.97 1.35 1.462 7.098 10.45 1.185 н/д н/д 6.461 2.1 1.44 н/д 3.92 0.212 70.058 140.116
Phosphorus (mg) 14.355 10.982 19.002 8.544 12.685 1.996 5.909 5.24 3.681 1.0 2.726 92.269 18.05 0.0 н/д н/д 45.227 18.6 2.664 н/д 71.68 0.986 335.594 671.188
Potassium (mg) 72.27 28.782 173.728 92.56 102.947 13.846 37.362 18.774 11.403 8.345 18.518 567.812 178.6 0.0 н/д н/д 58.841 22.5 19.872 н/д 13.72 0.765 1440.645 2881.29
Sodium (mg) 1.98 1.22 37.46 28.48 1.952 0.064 19.695 1.764 0.315 0.075 0.269 1121.429 135.85 4.74 н/д н/д 14.999 11.4 1.152 н/д 86.94 1.53 1471.313 2942.626
Zinc (mg) 0.08 0.08 0.13 0.05 0.12 0.01 0.05 0.05 0.04 0.02 0.03 0.5 0.13 0.01 н/д н/д 0.18 0.07 0.03 н/д 0.44 0.0 2.04 4.08
Copper (mg) 0.02 0.022 0.027 0.014 0.01 0.008 0.008 0.009 0.009 0.005 0.005 0.213 0.067 0.012 н/д н/д 0.009 0.003 0.006 н/д 0.004 0.001 0.451 0.902
Manganese (mg) 0.064 0.12 0.076 0.036 0.054 0.016 0.042 0.035 0.017 0.023 0.007 0.355 0.076 0.0 н/д н/д 0.005 0.0 0.012 н/д 0.001 н/д 0.938 1.876
Selenium (mcg) 0.2 1.0 0.1 0.1 0.0 0.0 0.1 0.1 0.2 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 н/д н/д 4.1 0.2 0.0 н/д 1.9 0.1 8.4 16.8
Vitamin A, IU (IU) 0.99 0.646 9069.687 159.844 1527.615 51.456 578.175 13.335 0.0 34.515 416.607 0.0 111.15 0.0 н/д н/д 4.846 441.0 71.784 н/д 140.28 н/д 12621.929 25243.858
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 1.385 121.5 0.0 н/д 36.12 0.0 159.005 318.01
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 453.322 7.832 76.6 2.576 28.919 0.672 0.0 1.725 20.832 0.0 5.7 0.0 н/д н/д 1.385 123.3 3.6 н/д 37.1 0.0 763.562 1527.124
Beta Carotene (mcg) 0.495 0.359 4497.927 96.12 792.35 29.302 292.5 8.001 н/д 20.56 218.664 0.0 66.5 0.0 н/д н/д 0.0 21.6 43.056 н/д 11.9 0.0 6099.333 12198.666
Vitamin E (mg) 0.01 0.01 0.36 0.1 0.77 0.03 0.57 0.03 н/д 0.09 0.24 0.0 0.65 0.0 н/д н/д 0.03 0.32 0.04 н/д 0.04 0.0 3.28 6.56
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 15.6 н/д н/д 1.68 н/д 17.28 34.56
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.543 0.0 0.0 0.0 0.41 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 2628.65 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 2629.602 5259.204
Lutein + zeaxanthin (mcg) 1.98 1.148 138.982 100.748 24.883 31.685 6.045 4.704 н/д 4.31 103.94 0.0 81.7 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 81.864 н/д 0.0 0.036 582.026 1164.052
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.01 0.0 0.02 н/д 0.01 н/д н/д 0.05 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.1 0.2
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.07 н/д 0.06 н/д н/д 0.1 0.03 н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.31 0.62
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.02 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.03 0.06
Vitamin C (mg) 3.7 2.2 3.2 1.1 62.3 2.9 1.2 0.1 0.2 0.3 0.6 49.7 8.8 0.0 н/д н/д 0.3 0.2 1.4 н/д 0.0 0.0 138.0 276.0
Thiamin (mg) 0.025 0.014 0.038 0.007 0.024 0.009 0.007 0.007 0.002 0.002 0.005 0.0 0.048 0.0 н/д н/д 0.016 0.006 0.004 н/д 0.004 0.001 0.22 0.44
Riboflavin (mg) 0.015 0.008 0.033 0.021 0.044 0.004 0.015 0.003 0.003 0.002 0.014 0.071 0.057 0.0 н/д н/д 0.021 0.033 0.006 н/д 0.053 0.001 0.403 0.806
Niacin (mg) 0.059 0.05 0.532 0.114 0.478 0.072 0.154 0.048 0.019 0.031 0.121 3.62 0.675 0.0 н/д н/д 2.582 0.012 0.038 н/д 0.011 0.011 8.628 17.256
Pantothenic acid (mg) 0.059 0.043 0.147 0.089 0.156 0.015 н/д н/д н/д н/д 0.014 0.071 0.114 0.0 н/д н/д 0.189 0.078 0.006 н/д 0.057 н/д 1.038 2.076
Vitamin B-6 (mg) 0.059 0.089 0.076 0.025 0.141 0.033 0.072 0.005 н/д 0.006 0.032 0.071 0.105 0.0 н/д н/д 0.127 0.009 0.004 н/д 0.01 0.001 0.864 1.728
Folate (mcg) 9.405 0.215 10.315 12.816 22.443 3.027 1.95 0.105 0.0 1.37 0.837 0.0 7.6 0.0 н/д н/д 0.923 1.2 4.608 н/д 2.52 0.243 79.578 159.156
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.28 0.0 0.0 н/д н/д 0.09 0.05 0.0 н/д 0.12 0.0 0.54 1.08
Choline (mg) 3.0 1.7 4.8 2.2 2.7 0.5 1.3 0.3 н/д 0.2 0.4 н/д 6.7 0.0 н/д н/д 16.9 5.0 0.4 н/д 2.3 0.0 48.4 96.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.207 0.207 0.414
Tryptophan (g) 0.005 0.005 0.005 0.004 0.005 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.062 0.009 0.001 н/д 0.045 н/д 0.152 0.304
Threonine (g) 0.01 0.011 0.103 0.007 0.02 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.038 н/д н/д н/д 0.226 0.027 0.005 н/д 0.125 н/д 0.575 1.15
Isoleucine (g) 0.005 0.016 0.043 0.007 0.01 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.019 н/д н/д н/д 0.282 0.036 0.006 н/д 0.217 н/д 0.643 1.286
Leucine (g) 0.015 0.022 0.054 0.011 0.02 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.029 н/д н/д н/д 0.399 0.06 0.008 н/д 0.335 н/д 0.956 1.912
Lysine (g) 0.02 0.019 0.054 0.011 0.02 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.029 н/д н/д н/д 0.452 0.048 0.006 н/д 0.29 н/д 0.953 1.906
Methionine (g) 0.0 0.006 0.011 0.004 0.005 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.148 0.015 0.001 н/д 0.091 н/д 0.291 0.582
Cystine (g) 0.0 0.005 0.043 0.0 0.01 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.069 0.006 н/д н/д 0.018 н/д 0.163 0.326
Phenylalanine (g) 0.015 0.013 0.033 0.007 0.024 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.029 н/д н/д н/д 0.212 0.03 0.004 н/д 0.183 н/д 0.553 1.106
Tyrosine (g) 0.005 0.006 0.022 0.004 0.005 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.019 н/д н/д н/д 0.18 0.03 0.004 н/д 0.168 н/д 0.443 0.886
Valine (g) 0.01 0.021 0.038 0.011 0.015 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.019 н/д н/д н/д 0.265 0.042 0.006 н/д 0.232 н/д 0.662 1.324
Arginine (g) 0.05 0.045 0.049 0.007 0.02 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.019 н/д н/д н/д 0.321 0.021 0.009 н/д 0.132 н/д 0.676 1.352
Histidine (g) 0.005 0.008 0.022 0.004 0.01 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.019 н/д н/д н/д 0.166 0.018 0.002 н/д 0.122 н/д 0.377 0.754
Alanine (g) 0.01 0.009 0.06 0.007 0.015 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.029 н/д н/д н/д 0.291 0.021 0.006 н/д 0.098 н/д 0.549 1.098
Aspartic acid (g) 0.045 0.035 0.103 0.043 0.137 0.012 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.152 н/д н/д н/д 0.475 0.048 0.012 н/д 0.224 н/д 1.286 2.572
Glutamic acid (g) 0.129 0.058 0.201 0.032 0.102 0.012 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.456 н/д н/д н/д 0.798 0.129 0.027 н/д 0.853 н/д 2.797 5.594
Glycine (g) 0.015 0.014 0.027 0.007 0.015 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.019 н/д н/д н/д 0.261 0.012 0.006 н/д 0.06 н/д 0.44 0.88
Proline (g) 0.005 0.007 0.027 0.007 0.01 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.019 н/д н/д н/д 0.219 0.06 0.009 н/д 0.393 н/д 0.76 1.52
Serine (g) 0.01 0.014 0.027 0.007 0.024 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.029 н/д н/д н/д 0.182 0.033 0.006 н/д 0.204 н/д 0.539 1.078
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 13.384 41.1 0.0 н/д 14.7 0.0 69.184 138.368
Trans Fat (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д 0.007 0.014
Saturated Fat (g) 0.02 0.006 0.022 0.014 0.015 0.004 0.058 0.016 0.009 0.013 0.017 0.213 0.019 0.0 н/д н/д 0.076 6.909 0.002 н/д 2.953 0.005 10.37 20.74
Phytosterols (mg) 7.425 н/д н/д 2.136 н/д н/д 1.619 0.714 0.414 1.015 1.383 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 14.705 29.41
Monounsaturated Fat (g) 0.005 0.001 0.005 0.011 0.0 0.002 0.07 0.147 0.122 0.003 0.01 0.355 0.019 0.0 н/д н/д 0.069 3.207 0.002 н/д 1.315 0.01 5.353 10.706
Polyunsaturated (g) 0.01 0.018 0.065 0.028 0.034 0.021 0.145 0.034 0.016 0.026 0.066 0.142 0.048 0.0 н/д н/д 0.065 0.411 0.005 н/д 0.132 0.007 1.272 2.544