Рецепт Chicken Enchilada Pie - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 (1 lb.) can minced black olives
1 (1 lb.) can stewed tomatoes
1 can (tuna size) mild minced jalapeno
Lowfat sour cream
Tortilla chips
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		chicken thighs
54.04g 		olives
0.0g 		tomatoes
0.0g 		enchilada
6.3g 		rice
18.5g 		cheddar cheese
34.02g 		cream
0.0g 		tortilla chips
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 9.33 н/д н/д 0.05 1.32 8.47 н/д н/д 19.17 191.7
Total Fat (g) 8.24 н/д н/д 0.19 0.12 11.27 н/д н/д 19.82 198.2
Carbohydrates (g) 0.0 н/д н/д 0.26 14.79 0.44 н/д н/д 15.49 154.9
Ash (g) 0.44 н/д н/д н/д 0.12 1.34 н/д н/д 1.89 18.9
Calories (kcal) 114.016 н/д н/д 2.709 67.525 137.101 н/д н/д 321.351 3213.51
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.01 0.08 н/д н/д 0.1 1.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.08 н/д н/д 0.08 0.8
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.05 н/д н/д 0.05 0.5
Alcohol (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 36.57 н/д н/д 5.75 2.15 12.5 н/д н/д 56.98 569.8
Caffeine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 н/д н/д 0.16 0.02 0.18 н/д н/д 0.36 3.6
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 н/д н/д 0.1 0.2 0.0 н/д н/д 0.3 3.0
Calcium (mg) 5.404 н/д н/д 0.693 5.18 245.284 н/д н/д 256.561 2565.61
Iron (mg) 0.53 н/д н/д 0.02 0.8 0.23 н/д н/д 1.58 15.8
Magnesium (mg) 10.807 н/д н/д 0.567 4.625 9.526 н/д н/д 25.525 255.25
Phosphorus (mg) 78.352 н/д н/д 1.197 21.275 174.182 н/д н/д 275.007 2750.07
Potassium (mg) 103.749 н/д н/д 11.214 21.275 33.34 н/д н/д 169.578 1695.78
Sodium (mg) 41.067 н/д н/д 8.19 0.925 211.264 н/д н/д 261.447 2614.47
Zinc (mg) 0.86 н/д н/д 0.01 0.2 1.06 н/д н/д 2.13 21.3
Copper (mg) 0.032 н/д н/д 0.003 0.041 0.01 н/д н/д 0.086 0.86
Manganese (mg) 0.011 н/д н/д н/д 0.202 0.003 н/д н/д 0.216 2.16
Selenium (mcg) 7.0 н/д н/д 0.0 2.8 4.7 н/д н/д 14.5 145.0
Vitamin A, IU (IU) 80.514 н/д н/д н/д 0.0 340.88 н/д н/д 421.394 4213.94
Retinol (mcg) 22.155 н/д н/д 0.0 0.0 87.772 н/д н/д 109.926 1099.26
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 23.776 н/д н/д 1.638 0.0 90.153 н/д н/д 115.567 1155.67
Beta Carotene (mcg) 3.783 н/д н/д 17.955 0.0 28.917 н/д н/д 50.655 506.55
Vitamin E (mg) 0.15 н/д н/д 0.03 0.02 0.1 н/д н/д 0.3 3.0
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 4.082 н/д н/д 4.082 40.82
Lycopene (mcg) 0.0 н/д н/д 208.593 0.0 0.0 н/д н/д 208.593 2085.93
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д н/д 4.977 0.0 0.0 н/д н/д 4.977 49.77
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 1.2 н/д н/д 0.6 0.0 0.0 н/д н/д 1.9 19.0
Thiamin (mg) 0.032 н/д н/д 0.002 0.107 0.01 н/д н/д 0.152 1.52
Riboflavin (mg) 0.081 н/д н/д 0.001 0.009 0.129 н/д н/д 0.221 2.21
Niacin (mg) 2.934 н/д н/д 0.028 0.775 0.027 н/д н/д 3.764 37.64
Pantothenic acid (mg) 0.557 н/д н/д н/д 0.187 0.139 н/д н/д 0.883 8.83
Vitamin B-6 (mg) 0.14 н/д н/д 0.005 0.03 0.024 н/д н/д 0.199 1.99
Folate (mcg) 4.323 н/д н/д 0.693 42.735 6.124 н/д н/д 53.874 538.74
Vitamin B-12 (mcg) 0.16 н/д н/д 0.0 0.0 0.28 н/д н/д 0.44 4.4
Choline (mg) 29.1 н/д н/д 0.4 1.1 5.6 н/д н/д 36.1 361.0
Folic acid (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 41.255 0.0 н/д н/д 41.255 412.55
Tryptophan (g) 0.103 н/д н/д н/д 0.015 0.109 н/д н/д 0.226 2.26
Threonine (g) 0.384 н/д н/д н/д 0.048 0.303 н/д н/д 0.735 7.35
Isoleucine (g) 0.465 н/д н/д н/д 0.057 0.527 н/д н/д 1.049 10.49
Leucine (g) 0.675 н/д н/д н/д 0.109 0.813 н/д н/д 1.598 15.98
Lysine (g) 0.757 н/д н/д н/д 0.048 0.704 н/д н/д 1.509 15.09
Methionine (g) 0.249 н/д н/д н/д 0.031 0.221 н/д н/д 0.501 5.01
Cystine (g) 0.124 н/д н/д н/д 0.028 0.044 н/д н/д 0.196 1.96
Phenylalanine (g) 0.362 н/д н/д н/д 0.07 0.446 н/д н/д 0.878 8.78
Tyrosine (g) 0.297 н/д н/д н/д 0.044 0.408 н/д н/д 0.75 7.5
Valine (g) 0.454 н/д н/д н/д 0.081 0.565 н/д н/д 1.1 11.0
Arginine (g) 0.589 н/д н/д н/д 0.109 0.32 н/д н/д 1.018 10.18
Histidine (g) 0.276 н/д н/д н/д 0.031 0.296 н/д н/д 0.603 6.03
Alanine (g) 0.546 н/д н/д н/д 0.076 0.238 н/д н/д 0.86 8.6
Aspartic acid (g) 0.832 н/д н/д н/д 0.124 0.544 н/д н/д 1.5 15.0
Glutamic acid (g) 1.362 н/д н/д н/д 0.257 2.072 н/д н/д 3.691 36.91
Glycine (g) 0.616 н/д н/д н/д 0.061 0.146 н/д н/д 0.823 8.23
Proline (g) 0.459 н/д н/д н/д 0.063 0.956 н/д н/д 1.478 14.78
Serine (g) 0.319 н/д н/д н/д 0.07 0.497 н/д н/д 0.886 8.86
Cholesterol (mg) 45.39 н/д н/д 0.063 0.0 35.721 н/д н/д 81.174 811.74
Trans Fat (g) 0.119 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.119 1.19
Saturated Fat (g) 2.372 н/д н/д 0.052 0.033 7.175 н/д н/д 9.632 96.32
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 3.518 н/д н/д 0.077 0.039 3.194 н/д н/д 6.828 68.28
Polyunsaturated (g) 1.826 н/д н/д 0.047 0.033 0.32 н/д н/д 2.226 22.26