Рецепт Chicken And Broccoli In Ginger Flavored Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	chicken thigh 44.79g	broccoli 92.72g	turnips 24.71g	carrot 3.39g	fish stock 129.63g	starch 4.26g	water 7.4g	rice wine 3.64g	sake 3.64g	sugar 3.15g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	7.74	2.61	0.22	0.03	2.59	0.0	0.0	0.02	0.02	0.0	13.23	52.92
Total Fat (g)	6.83	0.34	0.02	0.01	0.78	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	7.98	31.92
Carbohydrates (g)	0.0	6.16	1.59	0.33	0.52	4.22	0.0	0.18	0.18	3.15	16.32	65.28
Ash (g)	0.36	0.81	0.17	0.03	1.26	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	2.64	10.56
Calories (kcal)	94.513	31.525	6.917	1.391	20.74	16.889	0.0	4.874	4.874	12.191	193.915	775.66
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.2
Sucrose (g)	н/д	0.09	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.21	0.84
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.45	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.47	1.88
Fructose (g)	н/д	0.63	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.65	2.6
Lactose (g)	н/д	0.19	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.76
Maltose (g)	н/д	0.19	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.76
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.6	0.6	0.0	1.2	4.8
Water (g)	30.32	82.8	22.7	3.0	124.44	0.04	7.39	2.85	2.85	0.0	276.39	1105.56
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	1.58	0.94	0.16	0.12	2.52	0.0	0.0	0.0	3.15	8.45	33.8
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	2.4	0.4	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.0	12.0
Calcium (mg)	4.479	43.578	7.411	1.12	38.888	0.128	0.222	0.182	0.182	0.032	96.222	384.888
Iron (mg)	0.44	0.68	0.07	0.01	0.27	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	1.5	6.0
Magnesium (mg)	8.959	19.471	2.718	0.407	1.296	0.043	0.074	0.218	0.218	0.0	33.404	133.616
Phosphorus (mg)	64.95	61.195	6.67	1.188	38.888	0.043	0.0	0.218	0.218	0.0	173.37	693.48
Potassium (mg)	86.003	292.995	47.187	10.858	111.478	0.213	0.0	0.909	0.909	0.063	550.615	2202.46
Sodium (mg)	34.043	30.598	16.552	2.341	412.208	1.877	0.296	0.073	0.073	0.0	498.059	1992.236
Zinc (mg)	0.72	0.38	0.07	0.01	0.13	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.3	5.2
Copper (mg)	0.027	0.046	0.022	0.002	0.065	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.164	0.656
Manganese (mg)	0.009	0.195	0.032	0.005	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.241	0.964
Selenium (mcg)	5.8	2.3	0.2	0.0	0.9	0.0	0.0	0.1	0.1	0.0	9.3	37.2
Vitamin A, IU (IU)	66.742	577.646	0.0	566.855	5.185	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1216.428	4865.712
Retinol (mcg)	18.365	0.0	0.0	0.0	1.296	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	19.661	78.644
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	19.709	28.743	0.0	28.333	1.296	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	78.081	312.324
Beta Carotene (mcg)	3.136	334.719	0.0	281.12	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	618.975	2475.9
Vitamin E (mg)	0.13	0.72	0.01	0.02	0.19	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.07	4.28
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.034	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.034	0.136
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	1300.862	0.0	8.686	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1309.548	5238.192
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.16	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.64
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.0	82.7	5.2	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	89.1	356.4
Thiamin (mg)	0.027	0.065	0.01	0.002	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.104	0.416
Riboflavin (mg)	0.067	0.111	0.007	0.002	0.039	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.228	0.912
Niacin (mg)	2.432	0.593	0.099	0.033	1.776	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4.934	19.736
Pantothenic acid (mg)	0.461	0.529	0.049	0.009	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	1.049	4.196
Vitamin B-6 (mg)	0.116	0.167	0.022	0.005	0.013	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.324	1.296
Folate (mcg)	3.583	58.414	3.706	0.645	5.185	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	71.532	286.128
Vitamin B-12 (mcg)	0.13	0.0	0.0	0.0	0.13	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.26	1.04
Choline (mg)	24.1	17.3	2.7	0.3	11.9	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	56.4	225.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.085	0.028	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.116	0.464
Threonine (g)	0.318	0.083	0.007	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.415	1.66
Isoleucine (g)	0.385	0.074	0.01	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.472	1.888
Leucine (g)	0.56	0.121	0.007	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.691	2.764
Lysine (g)	0.627	0.13	0.01	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.77	3.08
Methionine (g)	0.206	0.037	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.246	0.984
Cystine (g)	0.103	0.028	0.002	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.136	0.544
Phenylalanine (g)	0.3	0.111	0.005	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.418	1.672
Tyrosine (g)	0.246	0.046	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.297	1.188
Valine (g)	0.376	0.121	0.007	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.507	2.028
Arginine (g)	0.488	0.176	0.005	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.672	2.688
Histidine (g)	0.228	0.056	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.288	1.152
Alanine (g)	0.452	0.093	0.01	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.559	2.236
Aspartic acid (g)	0.69	0.306	0.015	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.017	4.068
Glutamic acid (g)	1.129	0.501	0.032	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.674	6.696
Glycine (g)	0.511	0.083	0.007	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.603	2.412
Proline (g)	0.381	0.102	0.007	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.492	1.968
Serine (g)	0.264	0.111	0.007	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.385	1.54
Cholesterol (mg)	37.626	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	37.626	150.504
Trans Fat (g)	0.099	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.099	0.396
Saturated Fat (g)	1.966	0.037	0.002	0.001	0.181	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.189	8.756
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	1.729	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.729	6.916
Monounsaturated Fat (g)	2.916	0.009	0.002	0.0	0.156	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.084	12.336
Polyunsaturated (g)	1.514	0.037	0.012	0.004	0.207	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.775	7.1