Рецепт Chicken And Almond Stir Fry With Ginger - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

3 whl boneless, skinless chicken breasts, cut in 1/4 x 1/4 x 2 inch strips

2 c. fresh broccoli flowerettes or possibly

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	soy sauce 6.63g	cornstarch 2.0g	water 59.25g	chicken bouillon 1.25g	ginger 0.23g	crisco oil 12.81g	onion 24.75g	pea 42.53g	garlic 0.65g	bell pepper 12.2g	pepper 0.32g	almonds 4.6g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.42	0.01	0.0	0.03	0.0	0.0	0.27	2.22	0.04	0.12	0.0	0.98	4.08	16.32
Total Fat (g)	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	12.81	0.02	0.17	0.0	0.04	0.0	2.27	15.33	61.32
Carbohydrates (g)	0.5	1.83	0.0	0.0	0.04	0.0	2.31	5.79	0.22	0.74	0.02	1.0	12.45	49.8
Ash (g)	1.01	0.0	0.06	н/д	0.0	0.0	0.09	0.33	0.01	0.06	0.0	0.14	1.7	6.8
Calories (kcal)	3.511	7.62	0.0	0.2	0.186	113.263	9.9	32.744	0.972	3.781	0.099	26.45	198.726	794.904
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.77	н/д	0.0	0.0	0.03	1.81	7.24
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	1.96	н/д	0.0	0.0	0.17	2.37	9.48
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.49	0.03	н/д	0.24	0.01	0.01	0.77	3.08
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.32	0.11	н/д	0.28	0.01	0.0	0.71	2.84
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	н/д	0.0	0.0	0.0	0.04	0.16
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	4.69	0.17	59.19	1.2	0.18	0.0	22.05	34.01	0.38	11.25	0.29	0.22	133.63	534.52
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.11	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.05	2.13	0.01	0.51	0.01	0.18	4.01	16.04
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.4	1.9	0.0	0.3	0.0	0.6	3.2	12.8
Calcium (mg)	1.259	0.04	1.778	0.05	0.037	0.0	5.693	9.356	1.181	0.854	0.022	12.144	32.413	129.652
Iron (mg)	0.13	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.05	0.65	0.01	0.05	0.0	0.17	1.08	4.32
Magnesium (mg)	2.849	0.06	0.593	0.013	0.1	0.0	2.475	11.057	0.163	1.464	0.038	12.328	31.138	124.552
Phosphorus (mg)	8.281	0.26	0.0	0.375	0.079	0.0	7.178	34.871	0.998	3.171	0.083	22.264	77.56	310.24
Potassium (mg)	14.376	0.06	0.0	1.075	0.965	0.0	36.135	65.063	2.617	25.737	0.67	32.43	179.128	716.512
Sodium (mg)	373.451	0.18	2.37	3.975	0.03	0.0	0.99	45.927	0.111	0.488	0.013	0.046	427.581	1710.324
Zinc (mg)	0.03	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.04	0.35	0.01	0.03	0.0	0.14	0.61	2.44
Copper (mg)	0.007	0.001	0.006	0.001	0.001	0.0	0.01	0.051	0.002	0.002	0.0	0.046	0.126	0.504
Manganese (mg)	0.028	0.001	0.0	н/д	0.001	н/д	0.032	0.145	0.011	0.013	0.0	0.105	0.336	1.344
Selenium (mcg)	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.8	0.1	0.0	0.0	0.1	1.2	4.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.495	875.165	0.059	381.904	9.949	0.046	1267.617	5070.468
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	43.801	0.0	19.15	0.499	0.0	63.45	253.8
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.248	520.931	0.033	198.087	5.16	0.046	724.505	2898.02
Vitamin E (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.01	0.0	0.19	0.01	1.21	1.52	6.08
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.99	1000.188	0.104	6.221	0.162	0.046	1007.711	4030.844
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.01	0.0	0.01	0.02	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	3.77	0.0	0.32	н/д	0.02	0.0	0.03	4.14	16.56
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	2.14	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	2.14	8.56
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.8	7.7	0.2	15.6	0.4	0.0	25.7	102.8
Thiamin (mg)	0.002	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.012	0.111	0.001	0.006	0.0	0.01	0.142	0.568
Riboflavin (mg)	0.011	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.007	0.043	0.001	0.011	0.0	0.046	0.12	0.48
Niacin (mg)	0.146	0.0	0.0	0.017	0.002	0.0	0.03	0.731	0.005	0.12	0.003	0.156	1.209	4.836
Pantothenic acid (mg)	0.02	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.03	0.234	0.004	0.039	0.001	0.022	0.35	1.4
Vitamin B-6 (mg)	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.03	0.034	0.008	0.035	0.001	0.006	0.125	0.5
Folate (mcg)	0.928	0.0	0.0	0.025	0.026	0.0	4.703	22.538	0.02	5.611	0.146	2.3	36.295	145.18
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	1.2	0.0	0.0	0.1	0.1	н/д	1.5	11.5	0.2	0.7	0.0	2.4	17.6	70.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.006	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.002	0.017	0.0	0.001	0.0	0.01	0.037	0.148
Threonine (g)	0.017	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.005	0.085	0.001	0.005	0.0	0.028	0.141	0.564
Isoleucine (g)	0.02	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.002	0.081	0.001	0.002	0.0	0.032	0.14	0.56
Leucine (g)	0.033	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	0.007	0.132	0.002	0.005	0.0	0.069	0.249	0.996
Lysine (g)	0.024	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.132	0.002	0.005	0.0	0.027	0.199	0.796
Methionine (g)	0.006	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.034	0.001	0.001	0.0	0.007	0.049	0.196
Cystine (g)	0.007	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.013	0.0	0.002	0.0	0.009	0.032	0.128
Phenylalanine (g)	0.022	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.007	0.081	0.001	0.006	0.0	0.052	0.169	0.676
Tyrosine (g)	0.015	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.002	0.047	0.001	0.001	0.0	0.021	0.087	0.348
Valine (g)	0.021	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.005	0.098	0.002	0.004	0.0	0.038	0.167	0.668
Arginine (g)	0.028	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.025	0.174	0.004	0.005	0.0	0.113	0.35	1.4
Histidine (g)	0.011	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.002	0.043	0.001	0.002	0.0	0.026	0.085	0.34
Alanine (g)	0.019	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.005	0.098	0.001	0.004	0.0	0.047	0.174	0.696
Aspartic acid (g)	0.044	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.022	0.204	0.003	0.034	0.001	0.134	0.444	1.776
Glutamic acid (g)	0.098	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	0.064	0.302	0.005	0.026	0.001	0.313	0.811	3.244
Glycine (g)	0.019	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.007	0.077	0.001	0.004	0.0	0.068	0.175	0.7
Proline (g)	0.03	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.002	0.072	0.001	0.002	0.0	0.047	0.156	0.624
Serine (g)	0.024	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.005	0.072	0.001	0.006	0.0	0.044	0.153	0.612
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.282	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	4.283	17.132
Saturated Fat (g)	0.001	0.0	0.0	0.002	0.0	2.978	0.01	0.03	0.001	0.004	0.0	0.172	3.197	12.788
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.035	н/д	3.713	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.747	14.988
Monounsaturated Fat (g)	0.001	0.0	0.0	0.003	0.0	8.255	0.002	0.013	0.0	0.0	0.0	1.421	9.696	38.784
Polyunsaturated (g)	0.001	0.001	0.0	0.001	0.0	0.893	0.005	0.077	0.002	0.009	0.0	0.555	1.544	6.176