Рецепт Chicken Adobo (Filipino Version) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 10	chicken 123.35g	garlic 0.26g	virgin olive oil 0.0g	pepper 0.21g	soy sauce 25.5g	vinegar 24.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	22.94	0.02	н/д	0.02	1.6	0.0	24.58	245.8
Total Fat (g)	18.58	0.0	н/д	0.01	0.01	0.0	18.6	186.0
Carbohydrates (g)	0.0	0.09	н/д	0.14	1.94	0.22	2.39	23.9
Ash (g)	0.97	0.0	н/д	0.01	3.9	н/д	4.89	48.9
Calories (kcal)	265.207	0.389	н/д	0.536	13.515	5.04	284.686	2846.86
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	81.4	0.15	н/д	0.02	18.05	22.51	122.14	1221.4
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.43	0.1	0.53	5.3
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	н/д	0.1	0.2	0.0	0.3	3.0
Calcium (mg)	13.569	0.472	н/д	0.918	4.845	1.68	21.484	214.84
Iron (mg)	1.11	0.0	н/д	0.06	0.49	0.05	1.72	17.2
Magnesium (mg)	24.67	0.065	н/д	0.407	10.965	1.2	37.308	373.08
Phosphorus (mg)	181.327	0.399	н/д	0.363	31.875	1.92	215.885	2158.85
Potassium (mg)	233.135	1.047	н/д	2.644	55.335	17.52	309.681	3096.81
Sodium (mg)	86.346	0.044	н/д	0.092	1437.435	1.2	1525.118	15251.18
Zinc (mg)	1.62	0.0	н/д	0.0	0.13	0.01	1.76	17.6
Copper (mg)	0.062	0.001	н/д	0.002	0.026	0.002	0.093	0.93
Manganese (mg)	0.025	0.004	н/д	0.012	0.107	н/д	0.148	1.48
Selenium (mcg)	17.8	0.0	н/д	0.0	0.1	0.0	18.0	180.0
Vitamin A, IU (IU)	172.693	0.023	н/д	0.628	0.0	н/д	173.344	1733.44
Retinol (mcg)	50.574	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	50.574	505.74
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	51.808	0.0	н/д	0.032	0.0	0.0	51.839	518.39
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.013	н/д	0.328	0.0	0.0	0.341	3.41
Vitamin E (mg)	0.37	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.37	3.7
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.013	0.0	0.0	0.013	0.13
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.042	н/д	0.431	0.0	0.0	0.472	4.72
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.1
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	2.0	0.1	н/д	0.0	0.0	0.0	2.1	21.0
Thiamin (mg)	0.074	0.001	н/д	0.0	0.008	0.0	0.082	0.82
Riboflavin (mg)	0.148	0.0	н/д	0.001	0.043	0.0	0.192	1.92
Niacin (mg)	8.388	0.002	н/д	0.002	0.561	0.0	8.953	89.53
Pantothenic acid (mg)	1.123	0.002	н/д	н/д	0.077	н/д	1.201	12.01
Vitamin B-6 (mg)	0.432	0.003	н/д	0.001	0.038	0.0	0.474	4.74
Folate (mcg)	7.401	0.008	н/д	0.021	3.57	0.0	11.0	110.0
Vitamin B-12 (mcg)	0.38	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.38	3.8
Choline (mg)	73.6	0.1	н/д	0.0	4.7	0.0	78.4	784.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.259	0.0	н/д	н/д	0.023	н/д	0.282	2.82
Threonine (g)	0.95	0.0	н/д	н/д	0.064	н/д	1.014	10.14
Isoleucine (g)	1.135	0.001	н/д	н/д	0.077	н/д	1.212	12.12
Leucine (g)	1.665	0.001	н/д	н/д	0.128	н/д	1.794	17.94
Lysine (g)	1.863	0.001	н/д	н/д	0.092	н/д	1.955	19.55
Methionine (g)	0.604	0.0	н/д	н/д	0.023	н/д	0.628	6.28
Cystine (g)	0.308	0.0	н/д	н/д	0.028	н/д	0.337	3.37
Phenylalanine (g)	0.888	0.0	н/д	н/д	0.084	н/д	0.973	9.73
Tyrosine (g)	0.74	0.0	н/д	н/д	0.059	н/д	0.799	7.99
Valine (g)	1.11	0.001	н/д	н/д	0.079	н/д	1.19	11.9
Arginine (g)	1.443	0.002	н/д	н/д	0.11	н/д	1.555	15.55
Histidine (g)	0.666	0.0	н/д	н/д	0.041	н/д	0.707	7.07
Alanine (g)	1.345	0.0	н/д	н/д	0.071	н/д	1.416	14.16
Aspartic acid (g)	2.048	0.001	н/д	н/д	0.171	н/д	2.22	22.2
Glutamic acid (g)	3.343	0.002	н/д	н/д	0.377	н/д	3.722	37.22
Glycine (g)	1.505	0.001	н/д	н/д	0.071	н/д	1.577	15.77
Proline (g)	1.123	0.0	н/д	н/д	0.117	н/д	1.24	12.4
Serine (g)	0.814	0.0	н/д	н/д	0.092	н/д	0.906	9.06
Cholesterol (mg)	92.514	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	92.514	925.14
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	5.316	0.0	н/д	0.002	0.003	0.0	5.321	53.21
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.193	н/д	н/д	0.193	1.93
Monounsaturated Fat (g)	7.697	0.0	н/д	0.002	0.003	0.0	7.702	77.02
Polyunsaturated (g)	3.984	0.001	н/д	0.002	0.005	0.0	3.992	39.92