Рецепт Chewy Granola Bars - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		sugar
6.11g 		peanut butter
14.33g 		honey
21.19g 		water
2.47g 		vanilla
0.7g 		rolled oats
17.05g 		flour
10.0g 		germ
2.4g 		sunflower
3.15g 		sesame
0.67g 		chocolate chips
14.0g 		raisins
6.88g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.01 3.14 0.06 0.0 0.0 2.24 1.37 0.55 0.65 0.14 1.07 0.21 9.45 113.4
Total Fat (g) 0.0 7.1 0.0 0.0 0.0 1.11 0.19 0.23 1.62 0.41 4.15 0.03 14.85 178.2
Carbohydrates (g) 5.99 3.44 17.46 0.0 0.09 11.54 7.26 1.24 0.63 0.08 8.32 5.44 61.48 737.76
Ash (g) 0.03 0.43 0.04 0.0 0.0 0.3 0.16 0.1 0.1 0.02 0.25 0.13 1.56 18.72
Calories (kcal) 23.221 84.28 64.41 0.0 2.016 64.604 33.9 8.625 18.396 4.207 74.9 20.556 399.115 4789.38
Starch (g) н/д 0.66 н/д н/д н/д 9.87 н/д н/д н/д н/д н/д 0.19 10.71 128.52
Sucrose (g) 5.78 0.34 0.19 н/д н/д 0.17 н/д н/д 0.08 0.0 н/д 0.03 6.59 79.08
Glucose (dextrose) (g) 0.08 0.59 7.57 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.91 10.15 121.8
Fructose (g) 0.07 0.0 8.67 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 2.04 10.78 129.36
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 0.31 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.31 3.72
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 2.4
Water (g) 0.08 0.22 3.62 2.46 0.37 1.85 1.03 0.27 0.15 0.03 0.21 1.06 11.35 136.2
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 2.8 0.0 2.8 33.6
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 28.7 0.0 28.7 344.4
Sugars (g) 5.93 0.93 17.4 0.0 0.09 0.17 0.04 н/д 0.08 0.0 7.21 4.07 35.92 431.04
Galactose (g) 0.0 0.0 0.66 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.66 7.92
Dietary Fiber (g) 0.0 0.8 0.0 0.0 0.0 1.7 1.2 0.3 0.3 0.1 0.5 0.3 5.2 62.4
Calcium (mg) 5.072 7.74 1.271 0.074 0.077 8.864 3.4 0.934 2.457 0.4 26.46 3.438 60.187 722.244
Iron (mg) 0.04 0.31 0.09 0.0 0.0 0.72 0.39 0.15 0.17 0.04 0.33 0.13 2.37 28.44
Magnesium (mg) 0.55 25.657 0.424 0.025 0.084 23.523 13.8 5.726 10.238 2.3 8.82 2.2 93.346 1120.152
Phosphorus (mg) 0.244 48.017 0.848 0.0 0.042 69.888 34.6 20.173 20.79 4.447 29.12 6.944 235.112 2821.344
Potassium (mg) 8.127 84.853 11.018 0.0 1.036 61.706 40.5 21.371 20.318 2.467 52.08 51.494 354.969 4259.628
Sodium (mg) 1.711 68.227 0.848 0.099 0.063 1.023 0.5 0.288 0.284 0.313 11.06 0.756 85.17 1022.04
Zinc (mg) 0.0 0.38 0.05 0.0 0.0 0.62 0.29 0.29 0.16 0.04 0.32 0.02 2.18 26.16
Copper (mg) 0.003 0.082 0.008 0.0 0.0 0.066 0.038 0.019 0.057 0.009 0.069 0.022 0.374 4.488
Manganese (mg) 0.004 0.195 0.017 0.0 0.002 0.619 0.38 0.319 0.061 0.01 0.066 0.021 1.692 20.304
Selenium (mcg) 0.1 5.8 0.2 0.0 0.0 4.9 7.1 1.9 1.7 0.7 0.6 0.0 22.9 274.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.9 0.0 1.575 0.44 27.3 0.0 30.215 362.58
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8.26 0.0 8.26 99.12
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.095 0.02 8.26 0.0 8.375 100.5
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.5 н/д 0.945 0.267 0.0 0.0 1.712 20.544
Vitamin E (mg) 0.0 0.85 0.0 0.0 0.0 0.07 0.08 н/д 1.05 0.01 0.07 0.01 2.14 25.68
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30.683 22.0 н/д 0.0 0.0 0.84 0.0 53.523 642.276
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.04 0.0 0.0 0.0 0.07 0.84
Tocopherol, gamma (mg) н/д 1.19 н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.0 0.0 0.13 0.0 1.35 16.2
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.1 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.1 1.2
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.3 3.6
Thiamin (mg) 0.0 0.016 0.0 0.0 0.0 0.078 0.045 0.045 0.047 0.005 0.015 0.008 0.259 3.108
Riboflavin (mg) 0.0 0.016 0.008 0.0 0.001 0.027 0.022 0.012 0.011 0.001 0.042 0.009 0.149 1.788
Niacin (mg) 0.007 1.886 0.025 0.0 0.003 0.193 0.637 0.163 0.263 0.039 0.055 0.053 3.323 39.876
Pantothenic acid (mg) 0.008 0.149 0.015 0.0 0.0 0.191 0.101 0.054 0.036 0.002 0.066 0.007 0.628 7.536
Vitamin B-6 (mg) 0.002 0.079 0.004 0.0 0.0 0.017 0.034 0.031 0.043 0.003 0.006 0.012 0.23 2.76
Folate (mcg) 0.061 5.017 0.424 0.0 0.0 5.455 4.4 6.732 7.151 0.767 1.68 0.344 32.029 384.348
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.11 0.0 0.11 1.32
Choline (mg) 0.1 9.4 0.5 0.0 н/д 6.9 3.1 н/д 1.7 0.2 6.5 0.8 29.2 350.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.031 0.021 0.008 0.011 0.002 н/д 0.003 0.076 0.912
Threonine (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.065 0.04 0.023 0.029 0.005 н/д 0.006 0.168 2.016
Isoleucine (g) н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.085 0.051 0.02 0.036 0.005 н/д 0.004 0.204 2.448
Leucine (g) н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.167 0.093 0.038 0.052 0.01 н/д 0.007 0.369 4.428
Lysine (g) н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.109 0.038 0.035 0.03 0.004 н/д 0.006 0.224 2.688
Methionine (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.036 0.021 0.011 0.015 0.006 н/д 0.001 0.09 1.08
Cystine (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.078 0.032 0.011 0.014 0.003 н/д 0.001 0.14 1.68
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.114 0.065 0.022 0.037 0.006 н/д 0.01 0.256 3.072
Tyrosine (g) н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.068 0.04 0.017 0.021 0.005 н/д 0.001 0.154 1.848
Valine (g) н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.118 0.062 0.029 0.042 0.007 н/д 0.006 0.264 3.168
Arginine (g) н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.145 0.064 0.045 0.076 0.022 н/д 0.028 0.381 4.572
Histidine (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.048 0.032 0.015 0.02 0.004 н/д 0.005 0.123 1.476
Alanine (g) н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.095 0.049 0.035 0.035 0.007 н/д 0.008 0.231 2.772
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.208 0.07 0.05 0.077 0.014 н/д 0.008 0.432 5.184
Glutamic acid (g) н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.482 0.433 0.096 0.176 0.031 н/д 0.011 1.233 14.796
Glycine (g) н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.109 0.055 0.034 0.046 0.007 н/д 0.006 0.259 3.108
Proline (g) н/д н/д 0.019 н/д н/д 0.077 0.142 0.029 0.037 0.007 н/д 0.017 0.329 3.948
Serine (g) н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.121 0.065 0.026 0.034 0.008 н/д 0.005 0.261 3.132
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.22 0.0 3.22 38.64
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.0 1.365 0.0 0.0 0.0 0.189 0.032 0.04 0.14 0.06 2.591 0.004 4.422 53.064
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 16.821 н/д н/д н/д 16.821 201.852
Monounsaturated Fat (g) 0.0 2.971 0.0 0.0 0.0 0.338 0.023 0.033 0.584 0.159 1.007 0.003 5.118 61.416
Polyunsaturated (g) 0.0 1.624 0.0 0.0 0.0 0.392 0.078 0.144 0.729 0.17 0.193 0.003 3.333 39.996