Рецепт Chermoula (Moroccan Fish Marinade) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 x juice of 1 lemon or possibly lime
1 x salt -- to taste cayenne pepper -- to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		cilantro
3.4g 		garlic garlic --
2.61g 		vinegar
7.5g 		paprika
1.73g 		cumin
1.5g 		pepper
0.32g 		olive oil
6.75g 		salt --
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.07 0.17 0.0 0.25 0.27 0.0 0.0 н/д 0.76 3.04
Total Fat (g) 0.02 0.01 0.0 0.22 0.33 0.0 6.75 н/д 7.34 29.36
Carbohydrates (g) 0.12 0.86 0.07 0.96 0.66 0.02 0.0 н/д 2.7 10.8
Ash (g) 0.05 0.04 н/д 0.12 0.11 0.0 0.0 н/д 0.33 1.32
Calories (kcal) 0.782 3.889 1.575 4.985 5.625 0.099 59.67 н/д 76.625 306.5
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.04
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.05 н/д 0.01 н/д н/д 0.05 0.2
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.12 н/д 0.01 н/д н/д 0.12 0.48
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 3.14 1.53 7.04 0.16 0.12 0.29 0.0 н/д 12.28 49.12
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.03 0.03 0.03 0.18 0.03 0.01 0.0 н/д 0.31 1.24
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.1 0.1 0.0 0.6 0.2 0.0 0.0 н/д 1.0 4.0
Calcium (mg) 2.278 4.724 0.525 3.053 13.965 0.022 0.068 н/д 24.635 98.54
Iron (mg) 0.06 0.04 0.02 0.41 1.0 0.0 0.04 н/д 1.56 6.24
Magnesium (mg) 0.884 0.653 0.375 3.191 5.49 0.038 0.0 н/д 10.631 42.524
Phosphorus (mg) 1.632 3.993 0.6 5.951 7.485 0.083 0.0 н/д 19.744 78.976
Potassium (mg) 17.714 10.466 5.475 40.434 26.82 0.67 0.068 н/д 101.647 406.588
Sodium (mg) 1.564 0.444 0.375 0.587 2.52 0.013 0.135 н/д 5.637 22.548
Zinc (mg) 0.02 0.03 0.0 0.07 0.07 0.0 0.0 н/д 0.19 0.76
Copper (mg) 0.008 0.008 0.001 0.011 0.013 0.0 0.0 н/д 0.04 0.16
Manganese (mg) 0.015 0.044 н/д 0.014 0.05 0.0 0.0 н/д 0.123 0.492
Selenium (mcg) 0.0 0.4 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 н/д 0.6 2.4
Vitamin A, IU (IU) 229.432 0.235 н/д 909.679 19.05 9.949 0.0 н/д 1168.344 4673.376
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 11.458 0.0 0.0 45.488 0.96 0.499 0.0 н/д 58.405 233.62
Beta Carotene (mcg) 133.62 0.131 0.0 477.463 11.43 5.16 0.0 н/д 627.804 2511.216
Vitamin E (mg) 0.09 0.0 0.0 0.51 0.05 0.01 0.97 н/д 1.63 6.52
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 29.41 0.418 0.0 226.958 6.72 0.162 0.0 н/д 263.668 1054.672
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.01 н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.06 н/д 0.0 0.06 н/д 0.11 0.44
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.9 0.8 0.0 1.2 0.1 0.4 0.0 н/д 3.5 14.0
Thiamin (mg) 0.002 0.005 0.0 0.011 0.009 0.0 0.0 н/д 0.028 0.112
Riboflavin (mg) 0.005 0.003 0.0 0.03 0.005 0.0 0.0 н/д 0.044 0.176
Niacin (mg) 0.038 0.018 0.0 0.264 0.069 0.003 0.0 н/д 0.392 1.568
Pantothenic acid (mg) 0.019 0.016 н/д 0.031 н/д 0.001 0.0 н/д 0.067 0.268
Vitamin B-6 (mg) 0.005 0.032 0.0 0.069 0.007 0.001 0.0 н/д 0.114 0.456
Folate (mcg) 2.108 0.078 0.0 1.829 0.15 0.146 0.0 н/д 4.311 17.244
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 0.4 0.6 0.0 0.9 0.4 0.0 0.0 н/д 2.3 9.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.002 0.008
Threonine (g) н/д 0.004 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.004 0.016
Isoleucine (g) н/д 0.006 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.006 0.024
Leucine (g) н/д 0.008 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.008 0.032
Lysine (g) н/д 0.007 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.007 0.028
Methionine (g) н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.002 0.008
Cystine (g) н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.002 0.008
Phenylalanine (g) н/д 0.005 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.005 0.02
Tyrosine (g) н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.002 0.008
Valine (g) н/д 0.008 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.008 0.032
Arginine (g) н/д 0.016 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.017 0.068
Histidine (g) н/д 0.003 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.003 0.012
Alanine (g) н/д 0.003 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.003 0.012
Aspartic acid (g) н/д 0.013 н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.014 0.056
Glutamic acid (g) н/д 0.021 н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.022 0.088
Glycine (g) н/д 0.005 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.005 0.02
Proline (g) н/д 0.003 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.003 0.012
Serine (g) н/д 0.005 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.005 0.02
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.0 0.002 0.0 0.036 0.023 0.0 0.932 н/д 0.994 3.976
Phytosterols (mg) 0.17 н/д н/д 3.019 1.02 н/д 14.918 н/д 19.126 76.504
Monounsaturated Fat (g) 0.01 0.0 0.0 0.021 0.211 0.0 4.925 н/д 5.166 20.664
Polyunsaturated (g) 0.001 0.007 0.0 0.144 0.049 0.0 0.71 н/д 0.911 3.644