CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Cheesy Spanish Omelette - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		olive oil
3.38g 		butter
7.1g 		onion
24.75g 		garlic
0.65g 		bell pepper
24.4g 		cabbage
10.5g 		bacon
29.0g 		fenugreek
0.93g 		coriander
0.23g 		eggs
49.28g 		water salt
3.75g 		cheddar cheese
16.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.06 0.27 0.04 0.24 0.13 3.36 0.21 0.03 6.2 0.09 4.11 14.75 59.0
Total Fat (g) 3.38 5.76 0.02 0.0 0.07 0.01 13.06 0.06 0.04 4.9 0.04 5.47 32.81 131.24
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 2.31 0.22 1.47 0.61 0.19 0.54 0.12 0.38 0.5 0.21 6.55 26.2
Ash (g) 0.0 0.15 0.09 0.01 0.11 0.07 0.73 0.03 0.01 0.42 0.03 0.65 2.3 9.2
Calories (kcal) 29.835 50.907 9.9 0.972 7.562 2.625 132.82 2.988 0.671 70.47 2.663 66.495 377.908 1511.632
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.25 н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.05 н/д 0.04 0.35 1.4
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.49 н/д 0.47 0.18 н/д н/д н/д 0.1 н/д н/д 1.24 4.96
Fructose (g) н/д н/д 0.32 н/д 0.55 0.15 н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д 1.08 4.32
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.05 н/д 0.04 0.09 0.36
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.05 н/д 0.02 0.08 0.32
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 1.13 22.05 0.38 22.49 9.68 11.66 0.08 0.02 37.37 3.1 6.06 114.04 456.16
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 1.05 0.01 1.02 0.34 0.0 н/д н/д 0.38 0.23 0.09 3.12 12.48
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д 0.05 0.2
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.4 0.0 0.5 0.3 0.0 0.2 0.1 0.0 0.1 0.0 1.6 6.4
Calcium (mg) 0.034 1.704 5.693 1.181 1.708 4.2 1.74 1.628 1.595 26.118 2.025 118.965 166.591 666.364
Iron (mg) 0.02 0.0 0.05 0.01 0.1 0.05 0.14 0.31 0.04 0.9 0.13 0.11 1.87 7.48
Magnesium (mg) 0.0 0.142 2.475 0.163 2.927 1.26 3.48 1.767 0.743 5.914 0.825 4.62 24.315 97.26
Phosphorus (mg) 0.0 1.704 7.178 0.998 6.343 2.73 54.52 2.738 0.92 94.125 3.863 84.48 259.598 1038.392
Potassium (mg) 0.034 1.704 36.135 2.617 51.473 17.85 60.32 7.123 2.851 66.035 3.3 16.17 265.611 1062.444
Sodium (mg) 0.068 40.896 0.99 0.111 0.976 1.89 241.57 0.62 0.079 68.992 4.05 102.465 462.706 1850.824
Zinc (mg) 0.0 0.01 0.04 0.01 0.06 0.02 0.34 0.02 0.01 0.55 0.02 0.51 1.59 6.36
Copper (mg) 0.0 0.0 0.01 0.002 0.005 0.002 0.02 0.01 0.002 0.049 0.003 0.005 0.108 0.432
Manganese (mg) 0.0 0.0 0.032 0.011 0.027 0.017 0.006 0.011 0.004 0.02 0.0 0.002 0.13 0.52
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.1 0.1 0.0 0.0 5.9 0.1 0.1 15.6 0.3 2.3 24.5 98.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 177.429 0.495 0.059 763.807 10.29 10.73 0.555 0.0 239.994 36.488 165.33 1405.176 5620.704
Retinol (mcg) 0.0 47.641 0.0 0.0 0.0 0.0 3.19 0.0 0.0 68.499 10.95 42.57 172.85 691.4
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 48.564 0.0 0.0 38.3 0.525 3.19 0.028 0.0 68.992 10.95 43.725 214.274 857.096
Beta Carotene (mcg) 0.0 11.218 0.248 0.033 396.175 4.41 0.0 н/д н/д 4.928 0.0 14.025 431.036 1724.144
Vitamin E (mg) 0.48 0.16 0.0 0.0 0.39 0.02 0.08 н/д н/д 0.48 0.0 0.05 1.66 6.64
Vitamin D (IU) н/д 3.976 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 17.248 н/д 1.98 23.204 92.816
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.99 0.104 12.441 3.15 0.0 н/д н/д 163.117 0.863 0.0 180.665 722.66
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 0.0 0.01 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.03 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.03 0.0 0.0 н/д 0.03 0.0 0.02 н/д н/д 0.25 н/д 0.0 0.33 1.32
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.01 0.04
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 1.8 0.2 31.2 3.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 0.0 37.5 150.0
Thiamin (mg) 0.0 0.001 0.012 0.001 0.012 0.006 0.081 0.003 0.001 0.034 0.011 0.005 0.168 0.672
Riboflavin (mg) 0.0 0.002 0.007 0.001 0.022 0.004 0.032 0.003 0.001 0.237 0.012 0.063 0.384 1.536
Niacin (mg) 0.0 0.003 0.03 0.005 0.239 0.024 1.111 0.015 0.005 0.034 0.146 0.013 1.625 6.5
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.008 0.03 0.004 0.078 0.022 0.151 н/д н/д 0.71 0.005 0.068 1.075 4.3
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.0 0.03 0.008 0.071 0.013 0.061 0.006 н/д 0.069 0.015 0.012 0.283 1.132
Folate (mcg) 0.0 0.213 4.703 0.02 11.222 4.515 0.58 0.527 0.0 23.162 0.188 2.97 48.098 192.392
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.64 0.04 0.14 1.03 4.12
Choline (mg) 0.0 1.3 1.5 0.2 1.4 1.1 13.5 н/д н/д 123.7 н/д 2.7 145.5 582.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.001 0.002 0.0 0.002 0.001 0.029 0.004 н/д 0.084 н/д 0.053 0.176 0.704
Threonine (g) 0.0 0.003 0.005 0.001 0.01 0.004 0.131 0.008 н/д 0.276 н/д 0.147 0.584 2.336
Isoleucine (g) 0.0 0.004 0.002 0.001 0.005 0.003 0.157 0.011 н/д 0.33 н/д 0.256 0.769 3.076
Leucine (g) 0.0 0.006 0.007 0.002 0.01 0.004 0.261 0.016 н/д 0.537 н/д 0.394 1.238 4.952
Lysine (g) 0.0 0.005 0.01 0.002 0.01 0.004 0.278 0.016 н/д 0.448 н/д 0.342 1.115 4.46
Methionine (g) 0.0 0.001 0.0 0.001 0.002 0.001 0.075 0.003 н/д 0.187 н/д 0.107 0.378 1.512
Cystine (g) 0.0 0.001 0.0 0.0 0.005 0.001 0.038 0.003 н/д 0.133 н/д 0.021 0.203 0.812
Phenylalanine (g) 0.0 0.003 0.007 0.001 0.012 0.003 0.133 0.01 н/д 0.335 н/д 0.216 0.722 2.888
Tyrosine (g) 0.0 0.003 0.002 0.001 0.002 0.002 0.104 0.007 н/д 0.246 н/д 0.198 0.566 2.264
Valine (g) 0.0 0.004 0.005 0.002 0.007 0.004 0.18 0.01 н/д 0.424 н/д 0.274 0.91 3.64
Arginine (g) 0.0 0.002 0.025 0.004 0.01 0.008 0.218 0.023 н/д 0.404 н/д 0.155 0.849 3.396
Histidine (g) 0.0 0.001 0.002 0.001 0.005 0.002 0.128 0.006 н/д 0.153 н/д 0.144 0.442 1.768
Alanine (g) 0.0 0.002 0.005 0.001 0.007 0.004 0.215 0.009 н/д 0.365 н/д 0.116 0.724 2.896
Aspartic acid (g) 0.0 0.004 0.022 0.003 0.068 0.013 0.316 0.025 н/д 0.655 н/д 0.264 1.371 5.484
Glutamic acid (g) 0.0 0.013 0.064 0.005 0.051 0.03 0.496 0.037 н/д 0.828 н/д 1.005 2.53 10.12
Glycine (g) 0.0 0.001 0.007 0.001 0.007 0.003 0.235 0.012 н/д 0.212 н/д 0.071 0.55 2.2
Proline (g) 0.0 0.006 0.002 0.001 0.005 0.005 0.186 0.011 н/д 0.251 н/д 0.464 0.931 3.724
Serine (g) 0.0 0.004 0.005 0.001 0.012 0.005 0.128 0.011 н/д 0.478 н/д 0.241 0.885 3.54
Cholesterol (mg) 0.0 15.265 0.0 0.0 0.0 0.0 19.72 0.0 0.0 208.454 0.0 17.325 260.764 1043.056
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.466 3.647 0.01 0.001 0.007 0.003 4.347 0.014 0.002 1.528 0.007 3.48 13.512 54.048
Phytosterols (mg) 7.459 н/д 3.713 н/д н/д 1.155 н/д 1.295 0.104 н/д н/д н/д 13.725 54.9
Monounsaturated Fat (g) 2.462 1.492 0.002 0.0 0.0 0.002 5.815 н/д 0.031 1.878 0.01 1.549 13.241 52.964
Polyunsaturated (g) 0.355 0.216 0.005 0.002 0.017 0.002 1.459 н/д 0.004 0.67 0.008 0.155 2.892 11.568