Рецепт Cheese & Chickpea & Spinach Creamy Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	chickpeas 219.72g	cream 60.0g	stock 88.13g	spinach 5.4g	gruyere cheese 66.0g	paprika 1.05g	garlic 1.4g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	10.88	1.62	0.0	0.15	19.67	0.15	0.24	н/д	н/д	32.72	65.44
Total Fat (g)	2.5	11.59	0.0	0.02	21.34	0.14	0.01	н/д	н/д	35.6	71.2
Carbohydrates (g)	49.68	2.2	1.13	0.2	0.24	0.59	1.02	н/д	н/д	55.04	110.08
Ash (g)	3.54	0.35	0.99	0.09	2.84	0.07	0.05	н/д	н/д	7.92	15.84
Calories (kcal)	261.461	117.0	4.406	1.242	272.58	3.035	4.648	н/д	н/д	664.372	1328.744
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.03	0.06
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	0.08	0.16
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	153.12	44.25	86.01	4.94	21.91	0.1	0.09	н/д	н/д	310.41	620.82
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.08	0.75	0.02	0.24	0.11	0.34	н/д	н/д	1.54	3.08
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02
Dietary Fiber (g)	9.7	0.0	0.0	0.1	0.0	0.4	0.1	н/д	н/д	10.3	20.6
Calcium (mg)	70.309	57.6	0.0	5.346	667.26	1.859	1.12	н/д	н/д	803.493	1606.986
Iron (mg)	2.97	0.02	0.0	0.15	0.11	0.25	0.04	н/д	н/д	3.53	7.06
Magnesium (mg)	63.717	5.4	н/д	4.266	23.76	1.943	0.812	н/д	н/д	99.898	199.796
Phosphorus (mg)	197.744	48.0	н/д	2.646	399.3	3.623	5.838	н/д	н/д	657.15	1314.3
Potassium (mg)	377.91	73.2	н/д	30.132	53.46	24.612	15.414	н/д	н/д	574.728	1149.456
Sodium (mg)	656.948	24.0	352.5	4.266	221.76	0.357	0.364	н/д	н/д	1260.195	2520.39
Zinc (mg)	2.33	0.16	н/д	0.03	2.57	0.04	0.04	н/д	н/д	5.17	10.34
Copper (mg)	0.374	0.006	н/д	0.007	0.02	0.006	0.002	н/д	н/д	0.415	0.83
Manganese (mg)	1.318	0.0	н/д	0.049	0.013	0.009	0.008	н/д	н/д	1.397	2.794
Selenium (mcg)	6.2	0.4	н/д	0.1	9.6	0.0	0.5	н/д	н/д	16.7	33.4
Vitamin A, IU (IU)	46.14	393.6	187.706	506.358	625.68	553.718	0.0	н/д	н/д	2313.202	4626.404
Retinol (mcg)	0.0	106.8	н/д	0.0	176.88	0.0	0.0	н/д	н/д	283.68	567.36
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.197	108.6	н/д	25.326	178.86	27.689	0.0	н/д	н/д	342.672	685.344
Beta Carotene (mcg)	26.366	22.2	н/д	303.804	21.78	290.63	0.0	н/д	н/д	664.779	1329.558
Vitamin E (mg)	н/д	0.33	н/д	0.11	0.18	0.31	0.01	н/д	н/д	0.95	1.9
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	658.692	0.0	138.149	0.0	н/д	н/д	796.841	1593.682
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.03	0.0	н/д	н/д	0.04	0.08
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	8.3	0.5	0.0	1.5	0.0	0.7	0.3	н/д	н/д	11.3	22.6
Thiamin (mg)	0.066	0.018	н/д	0.004	0.04	0.007	0.007	н/д	н/д	0.141	0.282
Riboflavin (mg)	0.066	0.09	н/д	0.01	0.185	0.018	0.002	н/д	н/д	0.371	0.742
Niacin (mg)	0.308	0.036	н/д	0.039	0.073	0.161	0.01	н/д	н/д	0.626	1.252
Pantothenic acid (mg)	0.659	0.168	н/д	0.004	0.37	0.019	н/д	н/д	н/д	1.219	2.438
Vitamin B-6 (mg)	1.033	0.018	н/д	0.011	0.053	0.042	0.041	н/д	н/д	1.198	2.396
Folate (mcg)	147.209	1.2	н/д	10.476	6.6	1.113	0.028	н/д	н/д	166.626	333.252
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.13	н/д	0.0	1.06	0.0	0.0	н/д	н/д	1.19	2.38
Choline (mg)	71.6	10.1	н/д	1.0	10.2	0.5	0.9	н/д	н/д	94.3	188.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.11	0.024	н/д	0.002	0.277	н/д	0.003	н/д	н/д	0.416	0.832
Threonine (g)	0.395	0.072	н/д	0.006	0.719	н/д	0.007	н/д	н/д	1.2	2.4
Isoleucine (g)	0.461	0.096	н/д	0.008	1.063	н/д	0.009	н/д	н/д	1.637	3.274
Leucine (g)	0.769	0.156	н/д	0.012	2.046	н/д	0.014	н/д	н/д	2.997	5.994
Lysine (g)	0.725	0.126	н/д	0.009	1.789	н/д	0.008	н/д	н/д	2.657	5.314
Methionine (g)	0.154	0.042	н/д	0.003	0.541	н/д	0.005	н/д	н/д	0.744	1.488
Cystine (g)	0.154	0.018	н/д	0.002	0.198	н/д	0.002	н/д	н/д	0.374	0.748
Phenylalanine (g)	0.593	0.078	н/д	0.007	1.148	н/д	0.007	н/д	н/д	1.833	3.666
Tyrosine (g)	0.264	0.078	н/д	0.006	1.175	н/д	0.003	н/д	н/д	1.525	3.05
Valine (g)	0.461	0.108	н/д	0.009	1.478	н/д	0.01	н/д	н/д	2.066	4.132
Arginine (g)	1.033	0.06	н/д	0.009	0.64	н/д	0.023	н/д	н/д	1.765	3.53
Histidine (g)	0.308	0.042	н/д	0.003	0.739	н/д	0.004	н/д	н/д	1.096	2.192
Alanine (g)	0.461	0.054	н/д	0.008	0.634	н/д	0.005	н/д	н/д	1.161	2.322
Aspartic acid (g)	1.274	0.126	н/д	0.013	1.089	н/д	0.018	н/д	н/д	2.52	5.04
Glutamic acid (g)	1.912	0.342	н/д	0.018	3.947	н/д	0.03	н/д	н/д	6.249	12.498
Glycine (g)	0.461	0.036	н/д	0.007	0.35	н/д	0.007	н/д	н/д	0.862	1.724
Proline (g)	0.439	0.156	н/д	0.006	2.554	н/д	0.004	н/д	н/д	3.159	6.318
Serine (g)	0.549	0.09	н/д	0.005	1.135	н/д	0.007	н/д	н/д	1.787	3.574
Cholesterol (mg)	0.0	39.6	0.0	0.0	72.6	0.0	0.0	н/д	н/д	112.2	224.4
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.264	7.212	0.0	0.003	12.481	0.022	0.002	н/д	н/д	19.984	39.968
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.486	н/д	1.838	0.112	н/д	н/д	2.436	4.872
Monounsaturated Fat (g)	0.571	3.348	н/д	0.001	6.626	0.013	0.0	н/д	н/д	10.559	21.118
Polyunsaturated (g)	1.121	0.432	н/д	0.009	1.142	0.087	0.005	н/д	н/д	2.796	5.592