CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Charcoal Grilled Milkfish - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 big Milkfish
2 pieces finger chilies
Salt and Pepper to taste
Canola Oil
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		milkfish
0.0g 		tomatoes
169.26g 		onions
135.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		canola oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 1.49 1.49 н/д н/д н/д 2.97 2.97
Total Fat (g) н/д 0.34 0.14 н/д н/д н/д 0.47 0.47
Carbohydrates (g) н/д 6.63 12.61 н/д н/д н/д 19.24 19.24
Ash (g) н/д 0.85 0.47 н/д н/д н/д 1.32 1.32
Calories (kcal) н/д 30.467 54.0 н/д н/д н/д 84.467 84.467
Starch (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.0 1.34 н/д н/д н/д 1.34 1.34
Glucose (dextrose) (g) н/д 2.12 2.66 н/д н/д н/д 4.78 4.78
Fructose (g) н/д 2.32 1.74 н/д н/д н/д 4.06 4.06
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) н/д 159.95 120.3 н/д н/д н/д 280.25 280.25
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 4.45 5.72 н/д н/д н/д 10.18 10.18
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 2.0 2.3 н/д н/д н/д 4.3 4.3
Calcium (mg) н/д 16.926 31.05 н/д н/д н/д 47.976 47.976
Iron (mg) н/д 0.46 0.28 н/д н/д н/д 0.74 0.74
Magnesium (mg) н/д 18.619 13.5 н/д н/д н/д 32.119 32.119
Phosphorus (mg) н/д 40.622 39.15 н/д н/д н/д 79.772 79.772
Potassium (mg) н/д 401.146 197.1 н/д н/д н/д 598.246 598.246
Sodium (mg) н/д 8.463 5.4 н/д н/д н/д 13.863 13.863
Zinc (mg) н/д 0.29 0.23 н/д н/д н/д 0.52 0.52
Copper (mg) н/д 0.102 0.054 н/д н/д н/д 0.156 0.156
Manganese (mg) н/д 0.186 0.176 н/д н/д н/д 0.362 0.362
Selenium (mcg) н/д 0.0 0.7 н/д н/д н/д 0.7 0.7
Vitamin A, IU (IU) н/д 1409.936 2.7 н/д н/д н/д 1412.636 1412.636
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 71.089 0.0 н/д н/д н/д 71.089 71.089
Beta Carotene (mcg) н/д 759.977 1.35 н/д н/д н/д 761.327 761.327
Vitamin E (mg) н/д 0.91 0.03 н/д н/д н/д 0.94 0.94
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 4355.06 0.0 н/д н/д н/д 4355.06 4355.06
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 208.19 5.4 н/д н/д н/д 213.59 213.59
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.02 0.0 н/д н/д н/д 0.02 0.02
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.2 0.0 н/д н/д н/д 0.2 0.2
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д 21.5 10.0 н/д н/д н/д 31.5 31.5
Thiamin (mg) н/д 0.068 0.068 н/д н/д н/д 0.135 0.135
Riboflavin (mg) н/д 0.034 0.041 н/д н/д н/д 0.074 0.074
Niacin (mg) н/д 0.999 0.162 н/д н/д н/д 1.161 1.161
Pantothenic acid (mg) н/д 0.152 0.162 н/д н/д н/д 0.314 0.314
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.135 0.162 н/д н/д н/д 0.297 0.297
Folate (mcg) н/д 25.389 25.65 н/д н/д н/д 51.039 51.039
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 11.3 8.2 н/д н/д н/д 19.6 19.6
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.017 0.014 н/д н/д н/д 0.03 0.03
Threonine (g) н/д 0.051 0.027 н/д н/д н/д 0.078 0.078
Isoleucine (g) н/д 0.034 0.014 н/д н/д н/д 0.047 0.047
Leucine (g) н/д 0.051 0.041 н/д н/д н/д 0.091 0.091
Lysine (g) н/д 0.051 0.054 н/д н/д н/д 0.105 0.105
Methionine (g) н/д 0.017 0.0 н/д н/д н/д 0.017 0.017
Cystine (g) н/д 0.017 0.0 н/д н/д н/д 0.017 0.017
Phenylalanine (g) н/д 0.118 0.041 н/д н/д н/д 0.159 0.159
Tyrosine (g) н/д 0.017 0.014 н/д н/д н/д 0.03 0.03
Valine (g) н/д 0.034 0.027 н/д н/д н/д 0.061 0.061
Arginine (g) н/д 0.034 0.135 н/д н/д н/д 0.169 0.169
Histidine (g) н/д 0.017 0.014 н/д н/д н/д 0.03 0.03
Alanine (g) н/д 0.051 0.027 н/д н/д н/д 0.078 0.078
Aspartic acid (g) н/д 0.237 0.122 н/д н/д н/д 0.358 0.358
Glutamic acid (g) н/д 0.728 0.351 н/д н/д н/д 1.079 1.079
Glycine (g) н/д 0.034 0.041 н/д н/д н/д 0.074 0.074
Proline (g) н/д 0.034 0.014 н/д н/д н/д 0.047 0.047
Serine (g) н/д 0.051 0.027 н/д н/д н/д 0.078 0.078
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.051 0.054 н/д н/д н/д 0.105 0.105
Phytosterols (mg) н/д 11.848 20.25 н/д н/д н/д 32.098 32.098
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.051 0.014 н/д н/д н/д 0.064 0.064
Polyunsaturated (g) н/д 0.135 0.027 н/д н/д н/д 0.162 0.162