CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Carrot Top Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 Tbsp. Cool-pressed extra virgin olive oil (or possibly Use your favorite fat free Liquid)
4 x Carrot tops (greens only, Stems removed, minced)
1 lrg Mustard greens, minced
1 x =D3 sections [sic]
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		black-eyed peas
27.83g 		split peas
16.42g 		pearl barley
16.67g 		water
473.6g 		onion
11.25g 		carrots
18.1g 		mustard greens
0.0g 		leek
6.53g 		beans
29.5g 		potato
46.13g 		bay leaf
0.33g 		thyme
0.04g 		tarragon
0.03g 		savory
0.06g 		salt
1.0g 		pepper
0.02g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 6.55 4.03 1.65 0.0 0.12 0.17 н/д 0.1 2.08 0.93 0.03 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 15.67 94.02
Total Fat (g) 0.35 0.19 0.19 0.0 0.01 0.04 н/д 0.02 0.22 0.04 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.11 6.66
Carbohydrates (g) 16.71 9.91 12.95 0.0 1.05 1.73 н/д 0.92 7.09 8.06 0.25 0.03 0.01 0.04 0.0 0.01 58.76 352.56
Ash (g) 0.9 0.44 0.19 0.47 0.04 0.18 н/д 0.07 0.47 0.5 0.01 0.0 0.0 0.01 1.0 0.0 4.28 25.68
Calories (kcal) 93.52 55.981 58.667 0.0 4.5 7.42 н/д 3.981 38.055 35.516 1.043 0.115 0.074 0.159 0.0 0.043 299.073 1794.438
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.26 н/д н/д н/д 7.12 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 7.38 44.28
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.11 0.65 н/д н/д н/д 0.08 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.84 5.04
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.22 0.11 н/д н/д н/д 0.15 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.48 2.88
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.15 0.1 н/д н/д н/д 0.12 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.37 2.22
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 3.33 1.85 1.68 473.13 10.02 15.98 н/д 5.42 19.64 36.6 0.02 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 567.67 3406.02
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.92 1.31 0.13 0.0 0.48 0.86 н/д 0.25 н/д 0.36 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 5.32 31.92
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 3.0 4.2 2.6 0.0 0.2 0.5 н/д 0.1 2.8 1.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14.5 87.0
Calcium (mg) 30.617 9.029 4.833 14.208 2.588 5.972 н/д 3.851 18.585 5.535 2.78 0.788 0.285 1.244 0.24 0.073 100.626 603.756
Iron (mg) 2.3 0.73 0.42 0.0 0.02 0.05 н/д 0.14 0.32 0.36 0.14 0.05 0.01 0.02 0.0 0.0 4.57 27.42
Magnesium (mg) 51.213 18.879 13.167 4.736 1.125 2.172 н/д 1.827 16.52 10.609 0.4 0.092 0.087 0.22 0.01 0.032 121.089 726.534
Phosphorus (mg) 118.013 60.085 36.833 0.0 3.263 6.334 н/д 2.284 30.09 26.291 0.377 0.084 0.078 0.082 0.0 0.029 283.843 1703.058
Potassium (mg) 309.507 161.048 46.667 0.0 16.425 57.909 н/д 11.748 109.15 194.186 1.763 0.339 0.755 0.613 0.08 0.21 910.4 5462.4
Sodium (mg) 4.453 2.463 1.5 18.944 0.45 12.487 н/д 1.305 1.77 2.768 0.077 0.023 0.016 0.014 387.58 0.007 433.856 2603.136
Zinc (mg) 0.94 0.49 0.36 0.05 0.02 0.04 н/д 0.01 0.19 0.13 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.25 13.5
Copper (mg) 0.237 0.143 0.07 0.047 0.005 0.009 н/д 0.008 0.035 0.051 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.607 3.642
Manganese (mg) 0.426 0.228 0.22 0.0 0.015 0.025 н/д 0.031 0.112 0.069 0.027 0.003 0.002 0.004 0.001 0.001 1.165 6.99
Selenium (mcg) 2.5 0.3 6.3 0.0 0.1 0.0 н/д 0.1 0.4 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.7 58.2
Vitamin A, IU (IU) 13.917 24.461 3.667 0.0 0.225 3023.229 н/д 108.8 0.885 0.923 20.617 1.583 1.05 2.993 0.0 0.05 3202.398 19214.388
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.835 1.149 0.167 0.0 0.0 151.107 н/д 5.417 0.0 0.0 1.03 0.079 0.053 0.15 0.0 0.003 159.989 959.934
Beta Carotene (mcg) 8.35 14.611 2.167 0.0 0.113 1499.309 н/д 65.267 н/д 0.461 н/д 0.943 н/д н/д 0.0 0.026 1591.246 9547.476
Vitamin E (mg) 0.11 0.01 0.0 0.0 0.0 0.12 н/д 0.06 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.32 1.92
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.181 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 0.182 1.092
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 26.667 0.0 0.45 46.327 н/д 124.007 н/д 3.69 н/д 0.359 н/д н/д 0.0 0.034 201.534 1209.204
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.34 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.34 2.04
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.06
Vitamin C (mg) 0.4 0.3 0.0 0.0 0.8 1.1 н/д 0.8 0.4 9.1 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.1 78.6
Thiamin (mg) 0.237 0.12 0.032 0.0 0.006 0.013 н/д 0.004 0.038 0.037 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.486 2.916
Riboflavin (mg) 0.064 0.036 0.018 0.0 0.003 0.011 н/д 0.002 0.018 0.014 0.001 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.168 1.008
Niacin (mg) 0.579 0.474 0.767 0.0 0.014 0.177 н/д 0.026 0.162 0.484 0.007 0.002 0.002 0.002 0.0 0.0 2.697 16.182
Pantothenic acid (mg) 0.418 0.289 0.047 0.0 0.014 0.049 н/д 0.009 0.065 0.138 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.028 6.168
Vitamin B-6 (mg) 0.1 0.028 0.043 0.0 0.014 0.025 н/д 0.015 0.032 0.138 0.006 0.0 0.001 0.001 0.0 0.0 0.404 2.424
Folate (mcg) 176.185 44.982 3.833 0.0 2.138 3.438 н/д 4.177 22.125 7.38 0.6 0.114 0.069 н/д 0.0 0.002 265.042 1590.252
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 26.4 15.7 6.3 0.0 0.7 1.6 н/д 0.6 н/д 5.6 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 56.8 340.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.081 0.046 0.028 н/д 0.001 0.002 н/д 0.001 0.024 0.014 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.196 1.176
Threonine (g) 0.251 0.143 0.057 н/д 0.002 0.034 н/д 0.004 0.089 0.037 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.616 3.696
Isoleucine (g) 0.267 0.166 0.06 н/д 0.001 0.014 н/д 0.003 0.091 0.037 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.64 3.84
Leucine (g) 0.501 0.289 0.112 н/д 0.003 0.018 н/д 0.007 0.165 0.055 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 1.15 6.9
Lysine (g) 0.443 0.291 0.062 н/д 0.005 0.018 н/д 0.005 0.142 0.06 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 1.024 6.144
Methionine (g) 0.095 0.041 0.032 н/д 0.0 0.004 н/д 0.001 0.032 0.014 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.219 1.314
Cystine (g) 0.072 0.061 0.037 н/д 0.0 0.014 н/д 0.002 0.024 0.014 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.224 1.344
Phenylalanine (g) 0.381 0.186 0.093 н/д 0.003 0.011 н/д 0.004 0.112 0.042 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.832 4.992
Tyrosine (g) 0.212 0.117 0.047 н/д 0.001 0.007 н/д 0.003 0.059 0.037 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.482 2.892
Valine (g) 0.312 0.19 0.082 н/д 0.002 0.013 н/д 0.004 0.109 0.055 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.767 4.602
Arginine (g) 0.454 0.36 0.083 н/д 0.011 0.016 н/д 0.005 0.13 0.046 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.105 6.63
Histidine (g) 0.203 0.099 0.037 н/д 0.001 0.007 н/д 0.002 0.059 0.023 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.431 2.586
Alanine (g) 0.298 0.177 0.065 н/д 0.002 0.02 н/д 0.005 0.089 0.028 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.683 4.098
Aspartic acid (g) 0.79 0.476 0.103 н/д 0.01 0.034 н/д 0.009 0.251 0.235 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.91 11.46
Glutamic acid (g) 1.239 0.69 0.432 н/д 0.029 0.067 н/д 0.015 0.319 0.161 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 2.951 17.706
Glycine (g) 0.27 0.179 0.06 н/д 0.003 0.009 н/д 0.005 0.083 0.028 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.636 3.816
Proline (g) 0.295 0.166 0.197 н/д 0.001 0.009 н/д 0.005 0.089 0.032 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.793 4.758
Serine (g) 0.328 0.177 0.07 н/д 0.002 0.009 н/д 0.006 0.112 0.042 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.747 4.482
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.092 0.026 0.04 0.0 0.005 0.007 н/д 0.003 0.024 0.014 0.008 0.001 0.0 0.002 0.0 0.0 0.221 1.326
Phytosterols (mg) н/д 22.163 н/д н/д 1.688 н/д н/д н/д н/д 2.306 н/д 0.068 0.02 0.018 0.0 0.015 26.278 157.668
Monounsaturated Fat (g) 0.031 0.039 0.025 0.0 0.001 0.002 н/д 0.0 0.015 0.0 0.005 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.119 0.714
Polyunsaturated (g) 0.15 0.082 0.093 0.0 0.002 0.022 н/д 0.011 0.133 0.018 0.008 0.0 0.001 н/д 0.0 0.0 0.521 3.126