Рецепт Carrot Souffle - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		carrots
37.97g 		milk
40.67g 		butter
18.83g 		onion
6.0g 		salt
1.0g 		pepper
0.09g 		cayenne pepper
0.04g 		cracker
19.17g 		cheddar cheese
16.5g 		eggs
24.64g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.35 1.37 0.16 0.07 0.0 0.01 0.0 1.78 4.11 3.1 10.95 65.7
Total Fat (g) 0.09 0.39 15.28 0.01 0.0 0.0 0.01 0.33 5.47 2.45 24.02 144.12
Carbohydrates (g) 3.64 2.03 0.01 0.56 0.0 0.06 0.02 15.51 0.21 0.19 22.22 133.32
Ash (g) 0.37 0.31 0.4 0.02 1.0 0.0 0.0 0.12 0.65 0.21 3.07 18.42
Calories (kcal) 15.569 17.08 135.035 2.4 0.0 0.225 0.122 73.408 66.495 35.235 345.57 2073.42
Starch (g) 0.54 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.54 3.24
Sucrose (g) 1.36 0.0 н/д 0.06 н/д н/д н/д н/д 0.04 0.03 1.49 8.94
Glucose (dextrose) (g) 0.22 0.0 н/д 0.12 н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.39 2.34
Fructose (g) 0.21 0.0 н/д 0.08 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.31 1.86
Lactose (g) 0.0 2.11 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.04 0.03 2.18 13.08
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.03 0.05 0.3
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 33.53 36.57 2.99 5.35 0.0 0.01 0.0 1.46 6.06 18.69 104.65 627.9
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.8 2.11 0.01 0.25 0.0 0.0 0.0 0.06 0.09 0.19 4.52 27.12
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.03 0.18
Dietary Fiber (g) 1.1 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.5 0.0 0.0 1.7 10.2
Calcium (mg) 12.531 48.393 4.52 1.38 0.24 0.386 0.057 4.408 118.965 13.059 203.94 1223.64
Iron (mg) 0.11 0.01 0.0 0.01 0.0 0.03 0.0 0.89 0.11 0.45 1.63 9.78
Magnesium (mg) 4.557 4.473 0.377 0.6 0.01 0.171 0.058 4.6 4.62 2.957 22.423 134.538
Phosphorus (mg) 13.291 38.633 4.52 1.74 0.0 0.153 0.112 19.933 84.48 47.062 209.925 1259.55
Potassium (mg) 121.515 61.0 4.52 8.76 0.08 1.112 0.772 22.042 16.17 33.018 268.988 1613.928
Sodium (mg) 26.202 17.893 108.48 0.24 387.58 0.039 0.012 5.367 102.465 34.496 682.773 4096.638
Zinc (mg) 0.09 0.17 0.02 0.01 0.0 0.0 0.0 0.13 0.51 0.27 1.21 7.26
Copper (mg) 0.019 0.004 0.0 0.002 0.0 0.001 0.0 0.044 0.005 0.025 0.101 0.606
Manganese (mg) 0.053 0.0 0.0 0.008 0.001 0.005 0.001 0.18 0.002 0.01 0.259 1.554
Selenium (mcg) 0.0 1.3 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 8.1 2.3 7.8 19.8 118.8
Vitamin A, IU (IU) 6343.825 79.707 470.645 0.12 0.0 0.264 15.951 0.0 165.33 119.997 7195.838 43175.028
Retinol (mcg) 0.0 23.587 126.372 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 42.57 34.25 226.778 1360.668
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 317.077 23.587 128.82 0.0 0.0 0.013 0.798 0.0 43.725 34.496 548.516 3291.096
Beta Carotene (mcg) 3146.091 0.813 29.757 0.06 0.0 0.138 8.372 0.0 14.025 2.464 3201.719 19210.314
Vitamin E (mg) 0.25 0.0 0.44 0.0 0.0 0.0 0.01 0.08 0.05 0.24 1.07 6.42
Vitamin D (IU) н/д 21.147 10.547 н/д н/д н/д н/д н/д 1.98 8.624 42.297 253.782
Lycopene (mcg) 0.38 0.0 0.0 0.0 0.0 0.005 0.0 0.0 0.0 0.0 0.385 2.31
Lutein + zeaxanthin (mcg) 97.212 0.0 0.0 0.24 0.0 0.181 5.044 14.567 0.0 81.558 198.801 1192.806
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.12 0.13 0.78
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.06
Vitamin C (mg) 2.2 0.0 0.0 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.7 16.2
Thiamin (mg) 0.027 0.008 0.002 0.003 0.0 0.0 0.0 0.134 0.005 0.017 0.196 1.176
Riboflavin (mg) 0.023 0.077 0.006 0.002 0.0 0.0 0.0 0.09 0.063 0.118 0.379 2.274
Niacin (mg) 0.372 0.037 0.008 0.007 0.0 0.001 0.003 1.094 0.013 0.017 1.553 9.318
Pantothenic acid (mg) 0.103 0.146 0.021 0.007 0.0 н/д н/д 0.09 0.068 0.355 0.789 4.734
Vitamin B-6 (mg) 0.053 0.016 0.0 0.007 0.0 0.0 0.001 0.008 0.012 0.034 0.132 0.792
Folate (mcg) 7.215 2.033 0.565 1.14 0.0 0.009 0.041 26.067 2.97 11.581 51.62 309.72
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.18 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.14 0.32 0.67 4.02
Choline (mg) 3.3 7.2 3.5 0.4 0.0 0.0 0.0 3.8 2.7 61.9 82.8 496.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21.85 0.0 0.0 21.85 131.1
Tryptophan (g) 0.004 0.016 0.002 0.001 0.0 н/д н/д 0.021 0.053 0.042 0.138 0.828
Threonine (g) 0.072 0.037 0.008 0.001 0.0 н/д н/д 0.048 0.147 0.138 0.45 2.7
Isoleucine (g) 0.03 0.077 0.009 0.001 0.0 н/д н/д 0.065 0.256 0.165 0.604 3.624
Leucine (g) 0.038 0.155 0.015 0.002 0.0 н/д н/д 0.123 0.394 0.269 0.995 5.97
Lysine (g) 0.038 0.118 0.013 0.002 0.0 н/д н/д 0.035 0.342 0.224 0.772 4.632
Methionine (g) 0.008 0.033 0.004 0.0 0.0 н/д н/д 0.031 0.107 0.094 0.275 1.65
Cystine (g) 0.03 0.049 0.002 0.0 0.0 н/д н/д 0.04 0.021 0.067 0.209 1.254
Phenylalanine (g) 0.023 0.069 0.008 0.002 0.0 н/д н/д 0.088 0.216 0.168 0.573 3.438
Tyrosine (g) 0.015 0.057 0.008 0.001 0.0 н/д н/д 0.048 0.198 0.123 0.449 2.694
Valine (g) 0.027 0.089 0.011 0.001 0.0 н/д н/д 0.075 0.274 0.212 0.689 4.134
Arginine (g) 0.034 0.041 0.006 0.006 0.0 н/д н/д 0.061 0.155 0.202 0.505 3.03
Histidine (g) 0.015 0.033 0.004 0.001 0.0 н/д н/д 0.038 0.144 0.076 0.31 1.86
Alanine (g) 0.042 0.045 0.006 0.001 0.0 н/д н/д 0.054 0.116 0.182 0.445 2.67
Aspartic acid (g) 0.072 0.126 0.011 0.005 0.0 н/д н/д 0.071 0.264 0.328 0.878 5.268
Glutamic acid (g) 0.141 0.317 0.034 0.016 0.0 н/д н/д 0.621 1.005 0.414 2.547 15.282
Glycine (g) 0.019 0.024 0.004 0.002 0.0 н/д н/д 0.061 0.071 0.106 0.287 1.722
Proline (g) 0.019 0.146 0.015 0.001 0.0 н/д н/д 0.209 0.464 0.126 0.979 5.874
Serine (g) 0.019 0.085 0.009 0.001 0.0 н/д н/д 0.086 0.241 0.239 0.681 4.086
Cholesterol (mg) 0.0 2.033 40.492 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17.325 104.227 164.077 984.462
Trans Fat (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.015 0.256 9.675 0.002 0.0 0.001 0.001 0.052 3.48 0.764 14.246 85.476
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.9 0.0 0.081 0.032 н/д н/д н/д 1.013 6.078
Monounsaturated Fat (g) 0.004 0.114 3.959 0.001 0.0 0.001 0.001 0.029 1.549 0.939 6.596 39.576
Polyunsaturated (g) 0.046 0.016 0.573 0.001 0.0 0.001 0.003 0.138 0.155 0.335 1.268 7.608