Рецепт Carrot Souffle - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	carrots 37.97g	milk 40.67g	butter 18.83g	onion 6.0g	salt 1.0g	pepper 0.09g	cayenne pepper 0.04g	cracker 19.17g	cheddar cheese 16.5g	eggs 24.64g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.35	1.37	0.16	0.07	0.0	0.01	0.0	1.78	4.11	3.1	10.95	65.7
Total Fat (g)	0.09	0.39	15.28	0.01	0.0	0.0	0.01	0.33	5.47	2.45	24.02	144.12
Carbohydrates (g)	3.64	2.03	0.01	0.56	0.0	0.06	0.02	15.51	0.21	0.19	22.22	133.32
Ash (g)	0.37	0.31	0.4	0.02	1.0	0.0	0.0	0.12	0.65	0.21	3.07	18.42
Calories (kcal)	15.569	17.08	135.035	2.4	0.0	0.225	0.122	73.408	66.495	35.235	345.57	2073.42
Starch (g)	0.54	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.54	3.24
Sucrose (g)	1.36	0.0	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.03	1.49	8.94
Glucose (dextrose) (g)	0.22	0.0	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.39	2.34
Fructose (g)	0.21	0.0	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.31	1.86
Lactose (g)	0.0	2.11	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.03	2.18	13.08
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.03	0.05	0.3
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	33.53	36.57	2.99	5.35	0.0	0.01	0.0	1.46	6.06	18.69	104.65	627.9
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.8	2.11	0.01	0.25	0.0	0.0	0.0	0.06	0.09	0.19	4.52	27.12
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03	0.18
Dietary Fiber (g)	1.1	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.5	0.0	0.0	1.7	10.2
Calcium (mg)	12.531	48.393	4.52	1.38	0.24	0.386	0.057	4.408	118.965	13.059	203.94	1223.64
Iron (mg)	0.11	0.01	0.0	0.01	0.0	0.03	0.0	0.89	0.11	0.45	1.63	9.78
Magnesium (mg)	4.557	4.473	0.377	0.6	0.01	0.171	0.058	4.6	4.62	2.957	22.423	134.538
Phosphorus (mg)	13.291	38.633	4.52	1.74	0.0	0.153	0.112	19.933	84.48	47.062	209.925	1259.55
Potassium (mg)	121.515	61.0	4.52	8.76	0.08	1.112	0.772	22.042	16.17	33.018	268.988	1613.928
Sodium (mg)	26.202	17.893	108.48	0.24	387.58	0.039	0.012	5.367	102.465	34.496	682.773	4096.638
Zinc (mg)	0.09	0.17	0.02	0.01	0.0	0.0	0.0	0.13	0.51	0.27	1.21	7.26
Copper (mg)	0.019	0.004	0.0	0.002	0.0	0.001	0.0	0.044	0.005	0.025	0.101	0.606
Manganese (mg)	0.053	0.0	0.0	0.008	0.001	0.005	0.001	0.18	0.002	0.01	0.259	1.554
Selenium (mcg)	0.0	1.3	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	8.1	2.3	7.8	19.8	118.8
Vitamin A, IU (IU)	6343.825	79.707	470.645	0.12	0.0	0.264	15.951	0.0	165.33	119.997	7195.838	43175.028
Retinol (mcg)	0.0	23.587	126.372	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	42.57	34.25	226.778	1360.668
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	317.077	23.587	128.82	0.0	0.0	0.013	0.798	0.0	43.725	34.496	548.516	3291.096
Beta Carotene (mcg)	3146.091	0.813	29.757	0.06	0.0	0.138	8.372	0.0	14.025	2.464	3201.719	19210.314
Vitamin E (mg)	0.25	0.0	0.44	0.0	0.0	0.0	0.01	0.08	0.05	0.24	1.07	6.42
Vitamin D (IU)	н/д	21.147	10.547	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.98	8.624	42.297	253.782
Lycopene (mcg)	0.38	0.0	0.0	0.0	0.0	0.005	0.0	0.0	0.0	0.0	0.385	2.31
Lutein + zeaxanthin (mcg)	97.212	0.0	0.0	0.24	0.0	0.181	5.044	14.567	0.0	81.558	198.801	1192.806
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.12	0.13	0.78
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.06
Vitamin C (mg)	2.2	0.0	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.7	16.2
Thiamin (mg)	0.027	0.008	0.002	0.003	0.0	0.0	0.0	0.134	0.005	0.017	0.196	1.176
Riboflavin (mg)	0.023	0.077	0.006	0.002	0.0	0.0	0.0	0.09	0.063	0.118	0.379	2.274
Niacin (mg)	0.372	0.037	0.008	0.007	0.0	0.001	0.003	1.094	0.013	0.017	1.553	9.318
Pantothenic acid (mg)	0.103	0.146	0.021	0.007	0.0	н/д	н/д	0.09	0.068	0.355	0.789	4.734
Vitamin B-6 (mg)	0.053	0.016	0.0	0.007	0.0	0.0	0.001	0.008	0.012	0.034	0.132	0.792
Folate (mcg)	7.215	2.033	0.565	1.14	0.0	0.009	0.041	26.067	2.97	11.581	51.62	309.72
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.18	0.03	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.14	0.32	0.67	4.02
Choline (mg)	3.3	7.2	3.5	0.4	0.0	0.0	0.0	3.8	2.7	61.9	82.8	496.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	21.85	0.0	0.0	21.85	131.1
Tryptophan (g)	0.004	0.016	0.002	0.001	0.0	н/д	н/д	0.021	0.053	0.042	0.138	0.828
Threonine (g)	0.072	0.037	0.008	0.001	0.0	н/д	н/д	0.048	0.147	0.138	0.45	2.7
Isoleucine (g)	0.03	0.077	0.009	0.001	0.0	н/д	н/д	0.065	0.256	0.165	0.604	3.624
Leucine (g)	0.038	0.155	0.015	0.002	0.0	н/д	н/д	0.123	0.394	0.269	0.995	5.97
Lysine (g)	0.038	0.118	0.013	0.002	0.0	н/д	н/д	0.035	0.342	0.224	0.772	4.632
Methionine (g)	0.008	0.033	0.004	0.0	0.0	н/д	н/д	0.031	0.107	0.094	0.275	1.65
Cystine (g)	0.03	0.049	0.002	0.0	0.0	н/д	н/д	0.04	0.021	0.067	0.209	1.254
Phenylalanine (g)	0.023	0.069	0.008	0.002	0.0	н/д	н/д	0.088	0.216	0.168	0.573	3.438
Tyrosine (g)	0.015	0.057	0.008	0.001	0.0	н/д	н/д	0.048	0.198	0.123	0.449	2.694
Valine (g)	0.027	0.089	0.011	0.001	0.0	н/д	н/д	0.075	0.274	0.212	0.689	4.134
Arginine (g)	0.034	0.041	0.006	0.006	0.0	н/д	н/д	0.061	0.155	0.202	0.505	3.03
Histidine (g)	0.015	0.033	0.004	0.001	0.0	н/д	н/д	0.038	0.144	0.076	0.31	1.86
Alanine (g)	0.042	0.045	0.006	0.001	0.0	н/д	н/д	0.054	0.116	0.182	0.445	2.67
Aspartic acid (g)	0.072	0.126	0.011	0.005	0.0	н/д	н/д	0.071	0.264	0.328	0.878	5.268
Glutamic acid (g)	0.141	0.317	0.034	0.016	0.0	н/д	н/д	0.621	1.005	0.414	2.547	15.282
Glycine (g)	0.019	0.024	0.004	0.002	0.0	н/д	н/д	0.061	0.071	0.106	0.287	1.722
Proline (g)	0.019	0.146	0.015	0.001	0.0	н/д	н/д	0.209	0.464	0.126	0.979	5.874
Serine (g)	0.019	0.085	0.009	0.001	0.0	н/д	н/д	0.086	0.241	0.239	0.681	4.086
Cholesterol (mg)	0.0	2.033	40.492	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	17.325	104.227	164.077	984.462
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.015	0.256	9.675	0.002	0.0	0.001	0.001	0.052	3.48	0.764	14.246	85.476
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.9	0.0	0.081	0.032	н/д	н/д	н/д	1.013	6.078
Monounsaturated Fat (g)	0.004	0.114	3.959	0.001	0.0	0.001	0.001	0.029	1.549	0.939	6.596	39.576
Polyunsaturated (g)	0.046	0.016	0.573	0.001	0.0	0.001	0.003	0.138	0.155	0.335	1.268	7.608