Рецепт Carrot Kurma - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 3	peas 18.37g	potato 53.25g	onion 33.0g	tomatoes 44.89g	cashew 0.95g	turmeric 0.37g	chili 1.3g	coriander 1.2g	salt 0.0g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.0	1.08	0.36	0.4	0.15	0.03	0.16	0.15	н/д	н/д	3.31	9.93
Total Fat (g)	0.07	0.05	0.03	0.09	0.44	0.04	0.22	0.21	н/д	н/д	1.15	3.45
Carbohydrates (g)	2.65	9.3	3.08	1.76	0.31	0.24	0.71	0.66	н/д	н/д	18.72	56.16
Ash (g)	0.16	0.58	0.12	0.22	0.04	0.02	0.11	0.07	н/д	н/д	1.32	3.96
Calories (kcal)	14.877	41.003	13.2	8.081	5.453	1.298	4.082	3.576	н/д	н/д	91.569	274.707
Starch (g)	н/д	8.22	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.22	24.66
Sucrose (g)	0.92	0.09	0.33	0.0	н/д	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	1.35	4.05
Glucose (dextrose) (g)	0.02	0.18	0.65	0.56	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	1.44	4.32
Fructose (g)	0.07	0.14	0.43	0.62	н/д	0.0	0.06	н/д	н/д	н/д	1.31	3.93
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.03	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.09
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	14.48	42.25	29.41	42.42	0.02	0.04	0.1	0.11	н/д	н/д	128.83	386.49
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.04	0.42	1.4	1.18	0.05	0.01	0.09	н/д	н/д	н/д	4.19	12.57
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.9	1.2	0.6	0.5	0.0	0.1	0.4	0.5	н/д	н/д	4.3	12.9
Calcium (mg)	4.592	6.39	7.59	4.489	0.428	0.671	3.614	8.508	н/д	н/д	36.282	108.846
Iron (mg)	0.27	0.42	0.07	0.12	0.06	0.15	0.19	0.2	н/д	н/д	1.47	4.41
Magnesium (mg)	6.061	12.248	3.3	4.938	2.47	0.708	2.21	3.96	н/д	н/д	35.894	107.682
Phosphorus (mg)	19.836	30.353	9.57	10.774	4.655	0.983	3.939	4.908	н/д	н/д	85.018	255.054
Potassium (mg)	44.815	224.183	48.18	106.397	5.368	9.258	24.908	15.204	н/д	н/д	478.312	1434.936
Sodium (mg)	0.918	3.195	1.32	2.245	6.08	0.139	13.13	0.42	н/д	н/д	27.447	82.341
Zinc (mg)	0.23	0.15	0.06	0.08	0.05	0.02	0.04	0.06	н/д	н/д	0.68	2.04
Copper (mg)	0.033	0.059	0.013	0.027	0.021	0.002	0.006	0.012	н/д	н/д	0.172	0.516
Manganese (mg)	0.075	0.08	0.043	0.049	0.008	0.029	0.028	0.023	н/д	н/д	0.335	1.005
Selenium (mcg)	0.3	0.2	0.2	0.0	0.1	0.0	0.1	0.3	н/д	н/д	1.2	3.6
Vitamin A, IU (IU)	140.505	1.065	0.66	373.961	0.0	0.0	385.45	0.0	н/д	н/д	901.641	2704.923
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	6.979	0.0	0.0	18.855	0.0	0.0	19.279	0.0	н/д	н/д	45.114	135.342
Beta Carotene (mcg)	82.466	0.533	0.33	201.571	0.0	0.0	195.0	н/д	н/д	н/д	479.9	1439.7
Vitamin E (mg)	0.02	0.01	0.01	0.24	0.01	0.01	0.38	н/д	н/д	н/д	0.68	2.04
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	1155.105	0.0	0.0	0.273	н/д	н/д	н/д	1155.378	3466.134
Lutein + zeaxanthin (mcg)	454.942	4.26	1.32	55.219	0.219	0.0	4.03	н/д	н/д	н/д	519.99	1559.97
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	0.17	0.0	0.0	0.05	н/д	0.0	0.04	н/д	н/д	н/д	0.27	0.81
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.03
Vitamin C (mg)	7.3	10.5	2.4	5.7	0.0	0.1	0.8	0.3	н/д	н/д	27.2	81.6
Thiamin (mg)	0.05	0.043	0.017	0.018	0.002	0.001	0.005	0.003	н/д	н/д	0.137	0.411
Riboflavin (mg)	0.024	0.016	0.01	0.009	0.002	0.001	0.01	0.003	н/д	н/д	0.075	0.225
Niacin (mg)	0.384	0.559	0.04	0.265	0.013	0.019	0.103	0.026	н/д	н/д	1.408	4.224
Pantothenic acid (mg)	0.018	0.16	0.04	0.04	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	0.81
Vitamin B-6 (mg)	0.031	0.16	0.04	0.036	0.002	0.007	0.048	н/д	н/д	н/д	0.323	0.969
Folate (mcg)	11.938	8.52	6.27	6.734	0.656	0.143	1.3	0.0	н/д	н/д	35.561	106.683
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	5.2	6.4	2.0	3.0	0.6	0.2	0.9	н/д	н/д	н/д	18.3	54.9
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.007	0.016	0.003	0.004	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	0.099
Threonine (g)	0.037	0.043	0.007	0.013	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.105	0.315
Isoleucine (g)	0.037	0.043	0.003	0.009	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.099	0.297
Leucine (g)	0.059	0.064	0.01	0.013	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.158	0.474
Lysine (g)	0.059	0.069	0.013	0.013	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.162	0.486
Methionine (g)	0.015	0.016	0.0	0.004	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.038	0.114
Cystine (g)	0.006	0.016	0.0	0.004	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	0.087
Phenylalanine (g)	0.037	0.048	0.01	0.031	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.133	0.399
Tyrosine (g)	0.02	0.043	0.003	0.004	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.075	0.225
Valine (g)	0.044	0.064	0.007	0.009	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.133	0.399
Arginine (g)	0.079	0.053	0.033	0.009	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.191	0.573
Histidine (g)	0.02	0.027	0.003	0.004	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.058	0.174
Alanine (g)	0.044	0.032	0.007	0.013	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.103	0.309
Aspartic acid (g)	0.092	0.272	0.03	0.063	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.47	1.41
Glutamic acid (g)	0.136	0.186	0.086	0.193	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.636	1.908
Glycine (g)	0.033	0.032	0.01	0.009	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.091	0.273
Proline (g)	0.031	0.037	0.003	0.009	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.087	0.261
Serine (g)	0.033	0.048	0.007	0.013	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.109	0.327
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.013	0.016	0.013	0.013	0.087	0.011	0.038	0.012	н/д	н/д	0.204	0.612
Phytosterols (mg)	н/д	2.663	4.95	3.143	1.501	0.301	1.079	0.552	н/д	н/д	14.188	42.564
Monounsaturated Fat (g)	0.007	0.0	0.003	0.013	0.26	0.006	0.046	0.163	н/д	н/д	0.499	1.497
Polyunsaturated (g)	0.035	0.021	0.007	0.036	0.074	0.008	0.097	0.021	н/д	н/д	0.299	0.897