Рецепт Carrot and Ginger Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
8 - 10 cardamom pods, ground
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		butter
4.73g 		onion
16.5g 		curry
2.1g 		ginger
1.86g 		fenugreek
3.7g 		coriander
0.83g 		cardamom
0.0g 		kelp
0.83g 		carrots
100.92g 		lentils
32.0g 		soup stock
240.0g 		miso
2.87g 		milk
10.17g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.04 0.18 0.27 0.03 0.85 0.1 н/д 0.01 0.94 8.26 4.73 0.33 0.33 16.07 96.42
Total Fat (g) 3.84 0.02 0.29 0.01 0.24 0.15 н/д 0.0 0.24 0.34 0.22 0.17 0.33 5.85 35.1
Carbohydrates (g) 0.0 1.54 1.22 0.33 2.16 0.46 н/д 0.08 9.67 19.23 2.88 0.76 0.46 38.78 232.68
Ash (g) 0.1 0.06 0.12 0.01 0.13 0.05 н/д 0.06 0.98 0.85 1.68 0.37 0.07 4.47 26.82
Calories (kcal) 33.938 6.6 6.825 1.488 11.951 2.483 н/д 0.358 41.379 112.96 31.2 5.701 6.1 260.984 1565.904
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.44 н/д н/д н/д н/д 1.44 8.64
Sucrose (g) н/д 0.16 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 3.62 0.47 н/д 0.0 0.0 4.27 25.62
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.33 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.6 0.0 н/д 0.0 0.0 0.94 5.64
Fructose (g) н/д 0.21 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.56 0.09 н/д 0.17 0.0 1.04 6.24
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.53 0.53 3.18
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.1 н/д 0.01 0.0 0.1 0.6
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.75 14.7 0.2 1.47 0.33 0.07 н/д 0.68 89.11 3.33 230.14 1.23 8.98 350.98 2105.88
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.7 0.06 0.03 н/д н/д н/д 0.01 4.78 0.65 1.3 0.18 0.53 8.24 49.44
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.3 0.7 0.0 0.9 0.3 н/д 0.0 2.8 9.8 0.0 0.2 0.0 15.0 90.0
Calcium (mg) 1.136 3.795 10.038 0.298 6.512 5.908 н/д 1.4 33.305 17.92 19.2 1.633 11.488 112.633 675.798
Iron (mg) 0.0 0.03 0.62 0.01 1.24 0.14 н/д 0.02 0.3 2.41 0.65 0.07 0.0 5.51 33.06
Magnesium (mg) 0.095 1.65 5.334 0.8 7.067 2.75 н/д 1.008 12.111 39.04 16.8 1.375 1.017 89.047 534.282
Phosphorus (mg) 1.136 4.785 7.329 0.632 10.952 3.408 н/д 0.35 35.324 144.32 74.4 4.555 9.252 296.443 1778.658
Potassium (mg) 1.136 24.09 32.403 7.719 28.49 10.558 н/д 0.742 322.958 305.6 444.0 6.017 14.538 1198.251 7189.506
Sodium (mg) 27.264 0.66 1.092 0.242 2.479 0.292 н/д 1.942 69.638 1.92 475.2 106.807 4.067 691.602 4149.612
Zinc (mg) 0.0 0.03 0.09 0.01 0.09 0.04 н/д 0.01 0.24 1.53 0.41 0.07 0.04 2.56 15.36
Copper (mg) 0.0 0.007 0.017 0.004 0.041 0.008 н/д 0.001 0.05 0.166 0.12 0.012 0.001 0.428 2.568
Manganese (mg) 0.0 0.021 0.09 0.004 0.046 0.016 н/д 0.002 0.141 0.426 н/д 0.025 0.0 0.77 4.62
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.4 0.0 0.2 0.2 н/д 0.0 0.1 2.7 2.9 0.2 0.4 7.2 43.2
Vitamin A, IU (IU) 118.286 0.33 20.706 0.0 2.22 0.0 н/д 0.967 16860.45 12.48 0.0 2.493 10.37 17028.301 102169.806
Retinol (mcg) 31.761 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.847 34.607 207.642
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 32.376 0.0 1.029 0.0 0.111 0.0 н/д 0.05 842.72 0.64 0.0 0.115 2.847 879.887 5279.322
Beta Carotene (mcg) 7.479 0.165 12.432 0.0 н/д н/д н/д 0.583 8361.596 7.36 0.0 1.49 0.508 8391.613 50349.678
Vitamin E (mg) 0.11 0.0 0.46 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.67 0.16 0.02 0.0 0.01 1.44 8.64
Vitamin D (IU) 2.651 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.067 6.717 40.302
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 1.009 0.0 0.0 0.0 0.0 1.009 6.054
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.66 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 258.367 0.0 2.4 0.0 0.0 261.427 1568.562
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.0 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.35 н/д н/д 0.0 1.37 8.22
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.06
Vitamin C (mg) 0.0 1.2 0.2 0.1 0.1 0.2 н/д 0.0 6.0 1.4 0.0 0.0 0.0 9.2 55.2
Thiamin (mg) 0.0 0.008 0.005 0.001 0.012 0.002 н/д 0.0 0.071 0.278 0.072 0.003 0.004 0.457 2.742
Riboflavin (mg) 0.001 0.005 0.006 0.001 0.014 0.002 н/д 0.001 0.061 0.067 0.216 0.007 0.018 0.399 2.394
Niacin (mg) 0.002 0.02 0.073 0.014 0.061 0.018 н/д 0.004 0.989 0.835 2.088 0.026 0.011 4.14 24.84
Pantothenic acid (mg) 0.005 0.02 н/д 0.004 н/д н/д н/д 0.005 0.272 0.685 н/д 0.01 0.037 1.038 6.228
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.02 0.024 0.003 0.022 н/д н/д 0.0 0.141 0.173 0.144 0.006 0.004 0.537 3.222
Folate (mcg) 0.142 3.135 3.234 0.205 2.109 0.0 н/д 1.5 19.176 153.28 4.8 0.544 0.508 188.633 1131.798
Vitamin B-12 (mcg) 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.06 0.36
Choline (mg) 0.9 1.0 1.3 0.5 н/д н/д н/д 0.1 8.9 30.8 11.5 2.1 1.5 58.7 352.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.002 н/д 0.0 0.014 н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д 0.005 0.008 0.04 0.24
Threonine (g) 0.002 0.003 н/д 0.001 0.033 н/д н/д 0.001 0.192 н/д н/д 0.014 0.014 0.259 1.554
Isoleucine (g) 0.002 0.002 н/д 0.001 0.046 н/д н/д 0.001 0.081 н/д н/д 0.015 0.017 0.164 0.984
Leucine (g) 0.004 0.005 н/д 0.001 0.065 н/д н/д 0.001 0.101 н/д н/д 0.023 0.027 0.228 1.368
Lysine (g) 0.003 0.007 н/д 0.001 0.062 н/д н/д 0.001 0.101 н/д н/д 0.014 0.014 0.203 1.218
Methionine (g) 0.001 0.0 н/д 0.0 0.013 н/д н/д 0.0 0.02 н/д н/д 0.004 0.008 0.046 0.276
Cystine (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.014 н/д н/д 0.001 0.081 н/д н/д 0.0 0.002 0.098 0.588
Phenylalanine (g) 0.002 0.005 н/д 0.001 0.04 н/д н/д 0.0 0.061 н/д н/д 0.014 0.015 0.138 0.828
Tyrosine (g) 0.002 0.002 н/д 0.0 0.028 н/д н/д 0.0 0.04 н/д н/д 0.01 0.015 0.098 0.588
Valine (g) 0.003 0.003 н/д 0.001 0.041 н/д н/д 0.001 0.071 н/д н/д 0.016 0.019 0.154 0.924
Arginine (g) 0.001 0.017 н/д 0.001 0.091 н/д н/д 0.001 0.091 н/д н/д 0.022 0.008 0.232 1.392
Histidine (g) 0.001 0.002 н/д 0.001 0.025 н/д н/д 0.0 0.04 н/д н/д 0.007 0.008 0.083 0.498
Alanine (g) 0.001 0.003 н/д 0.001 0.038 н/д н/д 0.001 0.111 н/д н/д 0.014 0.01 0.18 1.08
Aspartic acid (g) 0.003 0.015 н/д 0.004 0.1 н/д н/д 0.001 0.192 н/д н/д 0.034 0.024 0.373 2.238
Glutamic acid (g) 0.009 0.043 н/д 0.003 0.148 н/д н/д 0.002 0.373 н/д н/д 0.055 0.066 0.699 4.194
Glycine (g) 0.001 0.005 н/д 0.001 0.048 н/д н/д 0.001 0.05 н/д н/д 0.013 0.008 0.127 0.762
Proline (g) 0.004 0.002 н/д 0.001 0.044 н/д н/д 0.001 0.05 н/д н/д 0.018 0.035 0.154 0.924
Serine (g) 0.002 0.003 н/д 0.001 0.045 н/д н/д 0.001 0.05 н/д н/д 0.017 0.011 0.131 0.786
Cholesterol (mg) 10.177 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.017 11.193 67.158
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 2.432 0.007 0.047 0.004 0.054 0.008 н/д 0.002 0.04 0.051 0.096 0.033 0.19 2.964 17.784
Phytosterols (mg) н/д 2.475 1.512 0.279 5.18 0.383 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 9.829 58.974
Monounsaturated Fat (g) 0.995 0.002 0.117 0.003 н/д 0.113 н/д 0.001 0.01 0.061 0.096 0.036 0.082 1.515 9.09
Polyunsaturated (g) 0.144 0.003 0.054 0.003 н/д 0.015 н/д 0.0 0.121 0.166 0.024 0.092 0.02 0.642 3.852