CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Capsicum Corn Rice - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Ingredients
2 Tsp of Sambhar Powder
Salt as needed
To Temper
1 Tsp of Urad Dal
Few Sprig of Curry leaves
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		rice
52.67g 		bell pepper
97.58g 		corn
34.0g 		onion
67.5g 		tomatoes
111.93g 		chilly
16.43g 		ginger
0.93g 		turmeric
0.55g 		garam masala
0.9g 		cilantro
0.85g 		oil
5.63g 		salt
0.0g 		oil
5.63g 		mustard
2.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.42 0.84 1.03 0.74 0.98 0.33 0.02 0.04 0.11 0.02 0.0 н/д 0.0 0.11 5.63 11.26
Total Fat (g) 0.15 0.17 0.27 0.07 0.22 0.03 0.01 0.05 0.16 0.0 5.63 н/д 5.63 0.1 12.47 24.94
Carbohydrates (g) 14.84 4.53 7.04 6.3 4.39 1.55 0.17 0.36 0.51 0.03 0.0 н/д 0.0 0.13 39.85 79.7
Ash (g) 0.22 0.42 0.16 0.24 0.56 0.1 0.01 0.03 0.05 0.01 0.0 н/д 0.0 0.09 1.89 3.78
Calories (kcal) 68.465 19.516 29.92 27.0 20.147 6.57 0.744 1.947 2.862 0.196 49.725 н/д 49.725 1.675 278.491 556.982
Starch (g) н/д 0.0 5.13 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 5.15 10.3
Sucrose (g) н/д 0.11 0.56 0.67 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 1.36 2.72
Glucose (dextrose) (g) н/д 1.13 0.13 1.33 1.4 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 4.0 8.0
Fructose (g) н/д 1.09 0.1 0.87 1.53 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 3.61 7.22
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.06 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.06 0.12
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 36.04 91.62 25.5 60.15 105.77 14.41 0.73 0.06 0.07 0.78 0.0 н/д 0.0 2.07 337.21 674.42
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.03 2.34 0.85 2.86 2.94 0.84 0.02 0.02 0.09 0.01 0.0 н/д 0.0 0.02 10.02 20.04
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.2 1.7 0.7 1.1 1.3 0.2 0.0 0.1 0.2 0.0 0.0 н/д 0.0 0.1 5.8 11.6
Calcium (mg) 5.267 9.758 1.36 15.525 11.193 2.957 0.149 1.007 1.332 0.57 0.0 н/д 0.0 1.45 50.566 101.132
Iron (mg) 0.63 0.33 0.14 0.14 0.3 0.2 0.01 0.23 0.07 0.02 0.0 н/д 0.0 0.04 2.11 4.22
Magnesium (mg) 6.32 9.758 6.12 6.75 12.312 4.106 0.4 1.062 1.368 0.221 0.0 н/д 0.0 1.225 49.642 99.284
Phosphorus (mg) 22.646 19.516 23.8 19.575 26.863 7.556 0.316 1.474 2.637 0.408 0.0 н/д 0.0 2.65 127.441 254.882
Potassium (mg) 18.433 170.765 72.42 98.55 265.274 55.845 3.86 13.888 18.126 4.429 0.0 н/д 0.0 3.45 725.038 1450.076
Sodium (mg) 0.527 2.927 1.02 2.7 5.597 1.15 0.121 0.209 0.27 0.391 0.0 н/д 0.0 28.375 43.286 86.572
Zinc (mg) 0.26 0.13 0.13 0.11 0.19 0.05 0.0 0.02 0.02 0.0 0.0 н/д 0.0 0.02 0.94 1.88
Copper (mg) 0.037 0.068 0.014 0.027 0.067 0.028 0.002 0.003 0.003 0.002 0.0 н/д 0.0 0.002 0.254 0.508
Manganese (mg) 0.248 0.117 0.041 0.088 0.123 0.039 0.002 0.043 0.018 0.004 н/д н/д н/д 0.011 0.733 1.466
Selenium (mcg) 3.9 0.0 0.2 0.3 0.0 0.1 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д 0.0 0.8 5.5 11.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 361.046 66.3 1.35 932.377 193.651 0.0 0.0 374.49 57.358 0.0 н/д 0.0 1.775 1988.347 3976.694
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 17.564 3.4 0.0 47.011 9.691 0.0 0.0 18.729 2.865 0.0 н/д 0.0 0.1 99.359 198.718
Beta Carotene (mcg) 0.0 202.966 16.66 0.675 502.566 110.212 0.0 0.0 196.56 33.405 0.0 н/д 0.0 0.725 1063.769 2127.538
Vitamin E (mg) 0.02 0.36 0.03 0.01 0.6 0.11 0.0 0.02 0.27 0.02 0.52 н/д 0.52 0.01 2.49 4.98
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 2879.959 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 2879.959 5759.918
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 332.748 228.48 2.7 137.674 119.081 0.0 0.0 118.413 7.353 0.0 н/д 0.0 0.45 946.898 1893.796
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.02
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.05 0.0 0.13 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.24 0.48
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 78.5 2.2 5.0 14.2 39.8 0.0 0.1 0.7 0.2 0.0 н/д 0.0 0.0 140.8 281.6
Thiamin (mg) 0.084 0.059 0.027 0.034 0.045 0.015 0.0 0.001 0.003 0.001 0.0 н/д 0.0 0.009 0.276 0.552
Riboflavin (mg) 0.005 0.029 0.024 0.02 0.022 0.015 0.0 0.001 0.008 0.001 0.0 н/д 0.0 0.001 0.128 0.256
Niacin (mg) 0.779 0.468 0.592 0.081 0.66 0.156 0.007 0.028 0.078 0.009 0.0 н/д 0.0 0.013 2.873 5.746
Pantothenic acid (mg) 0.205 0.098 0.122 0.081 0.101 0.01 0.002 н/д н/д 0.005 0.0 н/д 0.0 0.008 0.631 1.262
Vitamin B-6 (mg) 0.047 0.215 0.058 0.081 0.09 0.046 0.001 0.01 0.022 0.001 0.0 н/д 0.0 0.002 0.573 1.146
Folate (mcg) 30.546 9.758 12.24 12.825 16.79 3.778 0.102 0.215 0.954 0.527 0.0 н/д 0.0 0.175 87.909 175.818
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 1.1 5.4 8.2 4.1 7.5 1.8 0.3 0.3 0.5 0.1 н/д н/д н/д 0.6 29.7 59.4
Folic acid (mcg) 28.966 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 28.966 57.932
Tryptophan (g) 0.016 0.01 0.01 0.007 0.011 0.005 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.059 0.118
Threonine (g) 0.053 0.039 0.031 0.014 0.034 0.011 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.004 0.185 0.37
Isoleucine (g) 0.063 0.02 0.031 0.007 0.022 0.011 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.004 0.158 0.316
Leucine (g) 0.116 0.039 0.122 0.02 0.034 0.018 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.008 0.357 0.714
Lysine (g) 0.053 0.039 0.092 0.027 0.034 0.015 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.007 0.266 0.532
Methionine (g) 0.032 0.01 0.024 0.0 0.011 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.002 0.082 0.164
Cystine (g) 0.032 0.01 0.017 0.0 0.011 0.007 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.002 0.078 0.156
Phenylalanine (g) 0.074 0.088 0.048 0.02 0.078 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.004 0.322 0.644
Tyrosine (g) 0.047 0.01 0.037 0.007 0.011 0.007 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.004 0.123 0.246
Valine (g) 0.084 0.039 0.048 0.014 0.022 0.013 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.005 0.226 0.452
Arginine (g) 0.116 0.029 0.041 0.068 0.022 0.016 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.007 0.299 0.598
Histidine (g) 0.032 0.01 0.027 0.007 0.011 0.007 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.003 0.096 0.192
Alanine (g) 0.084 0.039 0.082 0.014 0.034 0.013 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.004 0.27 0.54
Aspartic acid (g) 0.132 0.205 0.071 0.061 0.157 0.048 0.002 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 0.685 1.37
Glutamic acid (g) 0.274 0.185 0.197 0.176 0.481 0.043 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.019 1.376 2.752
Glycine (g) 0.063 0.029 0.037 0.02 0.022 0.011 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.006 0.19 0.38
Proline (g) 0.068 0.02 0.126 0.007 0.022 0.015 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.009 0.267 0.534
Serine (g) 0.074 0.049 0.054 0.014 0.034 0.013 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.005 0.243 0.486
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.145 н/д 0.145 0.0 0.291 0.582
Saturated Fat (g) 0.042 0.059 0.041 0.027 0.034 0.003 0.002 0.017 0.029 0.0 0.418 н/д 0.418 0.006 1.096 2.192
Phytosterols (mg) н/д 8.782 н/д 10.125 7.835 н/д 0.14 0.451 0.747 0.043 14.063 н/д 14.063 н/д 56.247 112.494
Monounsaturated Fat (g) 0.047 0.01 0.078 0.007 0.034 0.002 0.001 0.009 0.025 0.002 1.279 н/д 1.279 0.066 2.838 5.676
Polyunsaturated (g) 0.042 0.059 0.126 0.014 0.09 0.018 0.001 0.012 0.075 0.0 3.664 н/д 3.664 0.024 7.789 15.578