Рецепт Canadian Living Chicken Tortilla Soup - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	chicken breasts 23.08g	corn tortillas 12.67g	oil 4.53g	garlic -- 0.87g	onion -- 16.5g	cumin 0.35g	chili 0.11g	bell peppers 16.26g	tomatoes -- 37.61g	chicken stock 157.73g	corn kernels 15.03g	coriander -- 3.33g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.33	0.72	0.0	0.06	0.18	0.06	0.01	0.14	0.33	1.58	0.49	0.41	9.32	55.92
Total Fat (g)	0.29	0.36	4.53	0.0	0.02	0.08	0.02	0.03	0.08	0.16	0.12	0.59	6.27	37.62
Carbohydrates (g)	0.0	5.65	0.0	0.29	1.54	0.15	0.06	0.75	1.47	0.63	3.53	1.83	15.92	95.52
Ash (g)	0.24	0.12	0.0	0.01	0.06	0.03	0.01	0.07	0.19	1.1	0.1	0.2	2.12	12.72
Calories (kcal)	25.383	27.613	40.075	1.296	6.6	1.313	0.34	3.253	6.77	11.041	14.733	9.933	148.349	890.094
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	н/д	0.0	0.02	0.0	н/д	0.36	н/д	0.54	3.24
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	н/д	0.0	0.19	0.47	н/д	0.09	н/д	1.07	6.42
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.21	н/д	0.0	0.18	0.52	н/д	0.08	н/д	1.0	6.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.03	н/д	0.03	0.18
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	17.25	5.81	0.0	0.51	14.7	0.03	0.01	15.27	35.54	154.26	10.79	0.3	254.47	1526.82
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.11	0.0	0.01	0.7	0.01	0.01	0.39	0.99	0.0	0.57	н/д	2.78	16.68
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.8	0.0	0.0	0.3	0.0	0.0	0.3	0.5	0.6	0.4	1.4	4.3	25.8
Calcium (mg)	2.538	10.26	0.0	1.575	3.795	3.259	0.301	1.626	3.761	9.464	0.601	23.633	60.813	364.878
Iron (mg)	0.17	0.16	0.0	0.01	0.03	0.23	0.02	0.06	0.1	0.32	0.1	0.54	1.74	10.44
Magnesium (mg)	6.461	9.12	0.0	0.218	1.65	1.281	0.184	1.626	4.137	1.577	4.811	11.0	42.065	252.39
Phosphorus (mg)	45.227	39.773	0.0	1.331	4.785	1.747	0.328	3.253	9.027	20.504	13.079	13.633	152.688	916.128
Potassium (mg)	58.841	23.56	0.0	3.489	24.09	6.258	2.076	28.461	89.144	126.18	44.198	42.233	448.529	2691.174
Sodium (mg)	14.999	5.7	0.0	0.148	0.66	0.588	1.094	0.488	1.881	249.206	0.752	1.167	276.681	1660.086
Zinc (mg)	0.18	0.17	0.0	0.01	0.03	0.02	0.0	0.02	0.06	0.11	0.11	0.16	0.87	5.22
Copper (mg)	0.009	0.019	0.0	0.003	0.007	0.003	0.0	0.011	0.023	0.047	0.008	0.033	0.162	0.972
Manganese (mg)	0.005	0.042	н/д	0.015	0.021	0.012	0.002	0.02	0.041	0.079	0.024	0.063	0.324	1.944
Selenium (mcg)	4.1	0.8	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.9	6.1	36.6
Vitamin A, IU (IU)	4.846	0.253	0.0	0.078	0.33	4.445	32.121	60.174	313.319	0.0	36.681	0.0	452.248	2713.488
Retinol (mcg)	1.385	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.385	8.31
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1.385	0.0	0.0	0.0	0.0	0.224	1.607	2.927	15.798	0.0	1.804	0.0	23.744	142.464
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.127	0.0	0.044	0.165	2.667	16.25	33.828	168.884	0.0	9.17	н/д	231.134	1386.804
Vitamin E (mg)	0.03	0.04	0.42	0.0	0.0	0.01	0.03	0.06	0.2	0.0	0.01	н/д	0.81	4.86
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.023	0.0	967.791	0.0	0.0	н/д	967.814	5806.884
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.38	0.0	0.139	0.66	1.568	0.336	55.458	46.264	0.0	134.849	н/д	239.654	1437.924
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.05	н/д	0.03	н/д	0.08	0.48
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.3	0.0	0.0	0.3	1.2	0.0	0.1	13.1	4.8	11.0	1.1	0.7	32.5	195.0
Thiamin (mg)	0.016	0.011	0.0	0.002	0.008	0.002	0.0	0.01	0.015	0.0	0.015	0.008	0.088	0.528
Riboflavin (mg)	0.021	0.009	0.0	0.001	0.005	0.001	0.001	0.005	0.008	0.016	0.014	0.01	0.089	0.534
Niacin (mg)	2.582	0.19	0.0	0.006	0.02	0.016	0.009	0.078	0.222	0.804	0.253	0.071	4.251	25.506
Pantothenic acid (mg)	0.189	0.014	0.0	0.005	0.02	н/д	н/д	0.016	0.034	0.016	0.044	н/д	0.338	2.028
Vitamin B-6 (mg)	0.127	0.028	0.0	0.011	0.02	0.002	0.004	0.036	0.03	0.016	0.027	н/д	0.3	1.8
Folate (mcg)	0.923	0.633	0.0	0.026	3.135	0.035	0.108	1.626	5.642	0.0	6.013	0.0	18.142	108.852
Vitamin B-12 (mcg)	0.09	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.06	0.0	0.0	0.15	0.9
Choline (mg)	16.9	1.7	н/д	0.2	1.0	0.1	0.1	0.9	2.5	н/д	н/д	н/д	23.4	140.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.062	0.005	0.0	0.001	0.002	н/д	н/д	0.002	0.004	н/д	0.003	н/д	0.078	0.468
Threonine (g)	0.226	0.028	0.0	0.001	0.003	н/д	н/д	0.007	0.011	н/д	0.02	н/д	0.296	1.776
Isoleucine (g)	0.282	0.027	0.0	0.002	0.002	н/д	н/д	0.003	0.008	н/д	0.02	н/д	0.342	2.052
Leucine (g)	0.399	0.09	0.0	0.003	0.005	н/д	н/д	0.007	0.011	н/д	0.053	н/д	0.567	3.402
Lysine (g)	0.452	0.02	0.0	0.002	0.007	н/д	н/д	0.007	0.011	н/д	0.021	н/д	0.52	3.12
Methionine (g)	0.148	0.015	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	0.002	0.004	н/д	0.011	н/д	0.179	1.074
Cystine (g)	0.069	0.014	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	0.002	0.004	н/д	0.005	н/д	0.094	0.564
Phenylalanine (g)	0.212	0.037	0.0	0.002	0.005	н/д	н/д	0.015	0.026	н/д	0.023	н/д	0.319	1.914
Tyrosine (g)	0.18	0.03	0.0	0.001	0.002	н/д	н/д	0.002	0.004	н/д	0.02	н/д	0.238	1.428
Valine (g)	0.265	0.037	0.0	0.003	0.003	н/д	н/д	0.007	0.008	н/д	0.029	н/д	0.351	2.106
Arginine (g)	0.321	0.037	0.0	0.005	0.017	н/д	н/д	0.005	0.008	н/д	0.02	н/д	0.411	2.466
Histidine (g)	0.166	0.023	0.0	0.001	0.002	н/д	н/д	0.002	0.004	н/д	0.014	н/д	0.21	1.26
Alanine (g)	0.291	0.054	0.0	0.001	0.003	н/д	н/д	0.007	0.011	н/д	0.045	н/д	0.413	2.478
Aspartic acid (g)	0.475	0.051	0.0	0.004	0.015	н/д	н/д	0.034	0.053	н/д	0.038	н/д	0.67	4.02
Glutamic acid (g)	0.798	0.138	0.0	0.007	0.043	н/д	н/д	0.031	0.162	н/д	0.098	н/д	1.277	7.662
Glycine (g)	0.261	0.03	0.0	0.002	0.005	н/д	н/д	0.005	0.008	н/д	0.02	н/д	0.33	1.98
Proline (g)	0.219	0.065	0.0	0.001	0.002	н/д	н/д	0.003	0.008	н/д	0.045	н/д	0.342	2.052
Serine (g)	0.182	0.035	0.0	0.002	0.003	н/д	н/д	0.008	0.011	н/д	0.024	н/д	0.266	1.596
Cholesterol (mg)	13.384	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	13.384	80.304
Trans Fat (g)	0.007	н/д	0.117	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.124	0.744
Saturated Fat (g)	0.076	0.057	0.337	0.001	0.007	0.005	0.003	0.01	0.011	0.047	0.018	0.033	0.605	3.63
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	11.333	н/д	2.475	0.238	0.09	1.464	2.633	н/д	н/д	1.533	19.766	118.596
Monounsaturated Fat (g)	0.069	0.087	1.03	0.0	0.002	0.049	0.004	0.002	0.011	0.079	0.035	0.453	1.821	10.926
Polyunsaturated (g)	0.065	0.18	2.953	0.002	0.003	0.011	0.008	0.01	0.03	0.032	0.056	0.058	3.408	20.448