Рецепт Can I Get the Recipe? Week 6, Vol I - August 7, 2009 - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	cherry tomatoes 56.42g	chorizo 60.0g	asparagus 8.48g	salt 0.0g	maple syrup 80.5g	soy sauce 63.75g	garlic 5.22g	chicken stock 414.03g	portobello mushroom 81.48g	couscous 173.0g	snap peas 387.2g	butter 28.4g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.5	14.46	0.19	н/д	0.0	4.0	0.33	4.14	2.04	22.07	7.05	0.24	н/д	55.02	55.02
Total Fat (g)	0.11	22.96	0.01	н/д	0.16	0.03	0.03	0.41	0.16	1.11	0.46	23.04	н/д	48.48	48.48
Carbohydrates (g)	2.21	1.12	0.33	н/д	54.01	4.85	1.73	1.66	4.13	133.95	27.61	0.02	н/д	231.61	231.61
Ash (g)	0.28	2.35	0.05	н/д	0.48	9.76	0.08	2.9	0.84	1.07	2.56	0.01	н/д	20.38	20.38
Calories (kcal)	10.156	273.0	1.696	н/д	210.105	33.788	7.778	28.982	21.185	650.48	120.032	203.628	н/д	1560.829	1560.829
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	н/д	0.02	н/д	45.31	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	45.32	45.32
Glucose (dextrose) (g)	0.71	н/д	0.06	н/д	1.91	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.67	2.67
Fructose (g)	0.77	н/д	0.08	н/д	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.57	1.57
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	53.32	19.11	7.91	н/д	25.85	45.12	3.06	404.92	74.31	14.81	349.53	5.09	н/д	1003.01	1003.01
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.48	0.0	0.16	н/д	47.91	1.08	0.05	0.0	1.47	н/д	5.42	0.02	н/д	57.6	57.6
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.7	0.0	0.2	н/д	0.0	0.5	0.1	1.7	1.2	8.7	13.2	0.0	н/д	26.2	26.2
Calcium (mg)	5.642	4.8	2.035	н/д	53.935	12.113	9.448	24.842	6.518	41.52	143.264	6.816	н/д	310.933	310.933
Iron (mg)	0.15	0.95	0.18	н/д	0.97	1.23	0.09	0.83	0.49	1.87	4.03	0.01	н/д	10.79	10.79
Magnesium (mg)	6.206	10.8	1.187	н/д	11.27	27.413	1.305	4.14	8.963	76.12	96.8	0.568	н/д	244.772	244.772
Phosphorus (mg)	13.541	90.0	4.41	н/д	1.61	79.688	7.987	53.824	105.924	294.1	147.136	6.816	н/д	805.034	805.034
Potassium (mg)	133.715	238.8	17.13	н/д	164.22	138.338	20.932	331.224	394.363	287.18	809.248	6.816	н/д	2541.966	2541.966
Sodium (mg)	2.821	741.0	0.17	н/д	7.245	3593.588	0.887	654.167	4.889	17.3	23.232	3.124	н/д	5048.423	5048.423
Zinc (mg)	0.1	2.05	0.05	н/д	3.35	0.33	0.06	0.29	0.49	1.44	0.93	0.03	н/д	9.1	9.1
Copper (mg)	0.034	0.048	0.016	н/д	0.056	0.064	0.016	0.124	0.326	0.433	0.271	0.006	н/д	1.393	1.393
Manganese (mg)	0.062	0.024	0.014	н/д	2.657	0.268	0.087	0.207	0.114	1.349	0.813	0.0	н/д	5.595	5.595
Selenium (mcg)	0.0	12.7	0.2	н/д	0.5	0.3	0.7	0.0	9.0	н/д	2.3	0.3	н/д	26.0	26.0
Vitamin A, IU (IU)	469.979	0.0	64.109	н/д	0.0	0.0	0.47	0.0	0.0	0.0	2671.68	709.716	н/д	3915.953	3915.953
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	190.564	н/д	190.564	190.564
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	23.696	0.0	3.222	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	135.52	194.256	н/д	356.695	356.695
Beta Carotene (mcg)	253.326	0.0	38.075	н/д	0.0	0.0	0.261	0.0	н/д	н/д	1467.488	44.872	н/д	1804.022	1804.022
Vitamin E (mg)	0.3	0.13	0.1	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	н/д	1.59	0.66	н/д	2.8	2.8
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	1451.687	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	69.397	0.0	60.208	н/д	0.0	0.0	0.835	0.0	н/д	н/д	2478.08	0.0	н/д	2608.52	2608.52
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.07	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.08	0.08
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	7.2	0.0	0.5	н/д	0.0	0.0	1.6	29.0	0.0	0.0	63.1	0.0	н/д	101.4	101.4
Thiamin (mg)	0.023	0.378	0.012	н/д	0.008	0.019	0.01	0.0	0.065	0.277	0.31	0.003	н/д	1.105	1.105
Riboflavin (mg)	0.011	0.18	0.012	н/д	0.008	0.108	0.006	0.041	0.391	0.138	0.426	0.009	н/д	1.331	1.331
Niacin (mg)	0.333	3.078	0.083	н/д	0.024	1.403	0.037	2.112	3.667	6.038	2.904	0.011	н/д	19.688	19.688
Pantothenic acid (mg)	0.051	0.672	0.023	н/д	0.032	0.191	0.031	0.041	1.222	2.145	0.348	0.031	н/д	4.789	4.789
Vitamin B-6 (mg)	0.045	0.318	0.008	н/д	0.0	0.096	0.065	0.041	0.081	0.19	0.271	0.0	н/д	1.115	1.115
Folate (mcg)	8.463	1.2	4.41	н/д	0.0	8.925	0.157	0.0	17.926	34.6	143.264	0.852	н/д	219.796	219.796
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	1.2	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.17	0.04	0.0	0.0	0.05	н/д	1.45	1.45
Choline (mg)	3.8	58.0	1.4	н/д	1.3	11.7	1.2	н/д	17.3	н/д	59.2	5.3	н/д	159.2	159.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.006	0.168	0.003	н/д	н/д	0.057	0.004	н/д	0.024	0.277	0.077	0.003	н/д	0.619	0.619
Threonine (g)	0.017	0.882	0.007	н/д	н/д	0.159	0.008	н/д	0.057	0.588	0.31	0.011	н/д	2.04	2.04
Isoleucine (g)	0.011	1.326	0.007	н/д	н/д	0.191	0.011	н/д	0.041	0.848	0.271	0.014	н/д	2.72	2.72
Leucine (g)	0.017	1.026	0.011	н/д	н/д	0.319	0.016	н/д	0.065	1.505	0.426	0.023	н/д	3.408	3.408
Lysine (g)	0.017	1.446	0.008	н/д	н/д	0.23	0.014	н/д	0.049	0.433	0.348	0.02	н/д	2.565	2.565
Methionine (g)	0.006	0.282	0.003	н/д	н/д	0.057	0.004	н/д	0.016	0.346	0.077	0.006	н/д	0.797	0.797
Cystine (g)	0.006	0.168	0.003	н/д	н/д	0.07	0.004	н/д	0.008	0.623	0.077	0.003	н/д	0.961	0.961
Phenylalanine (g)	0.039	0.69	0.007	н/д	н/д	0.21	0.009	н/д	0.049	1.073	0.271	0.011	н/д	2.36	2.36
Tyrosine (g)	0.006	0.45	0.004	н/д	н/д	0.147	0.004	н/д	0.033	0.588	0.155	0.011	н/д	1.398	1.398
Valine (g)	0.011	0.546	0.01	н/д	н/д	0.198	0.015	н/д	0.122	0.934	0.348	0.017	н/д	2.202	2.202
Arginine (g)	0.011	1.014	0.008	н/д	н/д	0.274	0.033	н/д	0.057	0.813	0.271	0.009	н/д	2.49	2.49
Histidine (g)	0.006	0.432	0.004	н/д	н/д	0.102	0.006	н/д	0.033	0.45	0.116	0.006	н/д	1.154	1.154
Alanine (g)	0.017	0.936	0.01	н/д	н/д	0.179	0.007	н/д	0.09	0.64	0.31	0.009	н/д	2.196	2.196
Aspartic acid (g)	0.079	1.314	0.043	н/д	н/д	0.427	0.026	н/д	0.122	0.9	1.007	0.017	н/д	3.935	3.935
Glutamic acid (g)	0.243	2.142	0.02	н/д	н/д	0.944	0.042	н/д	0.228	7.958	0.736	0.051	н/д	12.363	12.363
Glycine (g)	0.011	1.038	0.008	н/д	н/д	0.179	0.01	н/д	0.049	0.692	0.271	0.006	н/д	2.263	2.263
Proline (g)	0.011	0.75	0.006	н/д	н/д	0.293	0.005	н/д	0.057	2.422	0.271	0.023	н/д	3.838	3.838
Serine (g)	0.017	0.594	0.009	н/д	н/д	0.23	0.01	н/д	0.057	1.038	0.387	0.014	н/д	2.356	2.356
Cholesterol (mg)	0.0	52.8	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	61.06	н/д	113.86	113.86
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.017	8.628	0.003	н/д	0.032	0.006	0.005	0.124	0.024	0.208	0.116	14.589	н/д	23.753	23.753
Phytosterols (mg)	3.949	0.0	2.035	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.985	5.985
Monounsaturated Fat (g)	0.017	11.04	0.0	н/д	0.048	0.006	0.001	0.207	0.0	0.156	0.039	5.97	н/д	17.483	17.483
Polyunsaturated (g)	0.045	2.076	0.004	н/д	0.081	0.013	0.013	0.083	0.065	0.433	0.232	0.863	н/д	3.908	3.908