Рецепт California Style Ratatouille - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 x butternut squash, peeled, and, diced
1 x pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		butternut squash
0.0g 		summer squash
31.03g 		zucchini
31.03g 		pepper
0.0g 		pepper
16.26g 		portabello mushroom
27.81g 		onion
8.25g 		olive oil
4.5g 		salt
0.07g 		pepper
0.02g 		garlic
1.23g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 0.38 0.38 н/д 0.14 0.7 0.09 0.0 0.0 0.0 0.08 1.76 10.56
Total Fat (g) н/д 0.06 0.06 н/д 0.03 0.06 0.01 4.5 0.0 0.0 0.01 4.71 28.26
Carbohydrates (g) н/д 1.04 1.04 н/д 0.75 1.41 0.77 0.0 0.0 0.01 0.41 5.43 32.58
Ash (g) н/д 0.19 0.19 н/д 0.07 0.29 0.03 0.0 0.07 0.0 0.02 0.86 5.16
Calories (kcal) н/д 4.965 4.965 н/д 3.253 7.23 3.3 39.78 0.0 0.043 1.836 65.372 392.232
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.01 0.01 н/д 0.02 н/д 0.08 н/д н/д н/д н/д 0.12 0.72
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.23 0.23 н/д 0.19 н/д 0.16 н/д н/д н/д н/д 0.82 4.92
Fructose (g) н/д 0.29 0.29 н/д 0.18 н/д 0.11 н/д н/д н/д н/д 0.88 5.28
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) н/д 29.37 29.37 н/д 15.27 25.36 7.35 0.0 0.0 0.0 0.72 107.44 644.64
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.68 0.54 н/д 0.39 0.5 0.35 0.0 0.0 0.0 0.01 2.47 14.82
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 0.3 0.3 н/д 0.3 0.4 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 1.5 9.0
Calcium (mg) н/д 4.655 4.655 н/д 1.626 2.225 1.898 0.045 0.016 0.073 2.231 17.423 104.538
Iron (mg) н/д 0.11 0.11 н/д 0.06 0.17 0.02 0.03 0.0 0.0 0.02 0.51 3.06
Magnesium (mg) н/д 5.276 5.276 н/д 1.626 3.059 0.825 0.0 0.001 0.032 0.308 16.403 98.418
Phosphorus (mg) н/д 11.793 11.793 н/д 3.253 36.149 2.393 0.0 0.0 0.029 1.886 67.294 403.764
Potassium (mg) н/д 81.307 81.307 н/д 28.461 134.584 12.045 0.045 0.005 0.21 4.942 342.907 2057.442
Sodium (mg) н/д 0.621 3.103 н/д 0.488 1.668 0.33 0.09 25.839 0.007 0.21 32.356 194.136
Zinc (mg) н/д 0.09 0.09 н/д 0.02 0.17 0.01 0.0 0.0 0.0 0.01 0.4 2.4
Copper (mg) н/д 0.016 0.016 н/д 0.011 0.111 0.003 0.0 0.0 0.0 0.004 0.161 0.966
Manganese (mg) н/д 0.056 0.056 н/д 0.02 0.039 0.011 0.0 0.0 0.001 0.021 0.202 1.212
Selenium (mcg) н/д 0.1 0.1 н/д 0.0 3.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 3.4 20.4
Vitamin A, IU (IU) н/д 62.067 62.067 н/д 60.174 0.0 0.165 0.0 0.0 0.05 0.111 184.633 1107.798
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 3.103 3.103 н/д 2.927 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.0 9.137 54.822
Beta Carotene (mcg) н/д 37.24 37.24 н/д 33.828 н/д 0.083 0.0 0.0 0.026 0.062 108.478 650.868
Vitamin E (mg) н/д 0.04 0.04 н/д 0.06 0.01 0.0 0.65 0.0 0.0 0.0 0.79 4.74
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.001 0.006
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 659.458 659.458 н/д 55.458 н/д 0.33 0.0 0.0 0.034 0.197 1374.936 8249.616
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.04 н/д 0.0 н/д 0.04 0.24
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д 5.3 5.3 н/д 13.1 0.0 0.6 0.0 0.0 0.0 0.4 24.6 147.6
Thiamin (mg) н/д 0.016 0.016 н/д 0.01 0.022 0.004 0.0 0.0 0.0 0.002 0.07 0.42
Riboflavin (mg) н/д 0.043 0.043 н/д 0.005 0.133 0.002 0.0 0.0 0.0 0.001 0.229 1.374
Niacin (mg) н/д 0.152 0.152 н/д 0.078 1.251 0.01 0.0 0.0 0.0 0.009 1.652 9.912
Pantothenic acid (mg) н/д 0.05 0.05 н/д 0.016 0.417 0.01 0.0 0.0 н/д 0.007 0.55 3.3
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.068 0.068 н/д 0.036 0.028 0.01 0.0 0.0 0.0 0.015 0.225 1.35
Folate (mcg) н/д 9.0 9.0 н/д 1.626 6.117 1.568 0.0 0.0 0.002 0.037 27.349 164.094
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.06
Choline (mg) н/д 2.1 2.9 н/д 0.9 5.9 0.5 0.0 0.0 0.0 0.3 12.6 75.6
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.003 0.003 н/д 0.002 0.008 0.001 0.0 0.0 н/д 0.001 0.018 0.108
Threonine (g) н/д 0.009 0.009 н/д 0.007 0.019 0.002 0.0 0.0 н/д 0.002 0.048 0.288
Isoleucine (g) н/д 0.012 0.012 н/д 0.003 0.014 0.001 0.0 0.0 н/д 0.003 0.046 0.276
Leucine (g) н/д 0.022 0.022 н/д 0.007 0.022 0.002 0.0 0.0 н/д 0.004 0.078 0.468
Lysine (g) н/д 0.022 0.022 н/д 0.007 0.017 0.003 0.0 0.0 н/д 0.003 0.073 0.438
Methionine (g) н/д 0.006 0.006 н/д 0.002 0.006 0.0 0.0 0.0 н/д 0.001 0.021 0.126
Cystine (g) н/д 0.003 0.003 н/д 0.002 0.003 0.0 0.0 0.0 н/д 0.001 0.011 0.066
Phenylalanine (g) н/д 0.012 0.012 н/д 0.015 0.017 0.002 0.0 0.0 н/д 0.002 0.061 0.366
Tyrosine (g) н/д 0.009 0.009 н/д 0.002 0.011 0.001 0.0 0.0 н/д 0.001 0.033 0.198
Valine (g) н/д 0.016 0.016 н/д 0.007 0.042 0.002 0.0 0.0 н/д 0.004 0.084 0.504
Arginine (g) н/д 0.016 0.016 н/д 0.005 0.019 0.008 0.0 0.0 н/д 0.008 0.071 0.426
Histidine (g) н/д 0.009 0.009 н/д 0.002 0.011 0.001 0.0 0.0 н/д 0.001 0.034 0.204
Alanine (g) н/д 0.019 0.019 н/д 0.007 0.031 0.002 0.0 0.0 н/д 0.002 0.078 0.468
Aspartic acid (g) н/д 0.043 0.047 н/д 0.034 0.042 0.007 0.0 0.0 н/д 0.006 0.179 1.074
Glutamic acid (g) н/д 0.04 0.04 н/д 0.031 0.078 0.021 0.0 0.0 н/д 0.01 0.221 1.326
Glycine (g) н/д 0.012 0.016 н/д 0.005 0.017 0.002 0.0 0.0 н/д 0.002 0.054 0.324
Proline (g) н/д 0.012 0.012 н/д 0.003 0.019 0.001 0.0 0.0 н/д 0.001 0.05 0.3
Serine (g) н/д 0.016 0.016 н/д 0.008 0.019 0.002 0.0 0.0 н/д 0.002 0.063 0.378
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.012 0.012 н/д 0.01 0.008 0.003 0.621 0.0 0.0 0.001 0.669 4.014
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 1.464 н/д 1.238 9.945 0.0 0.015 н/д 12.662 75.972
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.006 0.003 н/д 0.002 0.0 0.001 3.283 0.0 0.0 0.0 3.295 19.77
Polyunsaturated (g) н/д 0.028 0.025 н/д 0.01 0.022 0.002 0.473 0.0 0.0 0.003 0.563 3.378