Рецепт Caliente Cheese And Egg Brunch Dish - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		eggs
32.85g 		sauce
0.4g 		flour
5.21g 		baking powder
0.38g 		salt
0.13g 		jack cheese --
28.25g 		cheddar cheese --
14.13g 		bell peppers --
3.39g 		olives --
2.25g 		chiles --
1.45g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 4.13 0.01 0.54 0.0 0.0 6.92 3.52 0.03 0.0 0.01 15.15 181.8
Total Fat (g) 3.27 0.0 0.05 0.0 0.0 8.55 4.68 0.01 2.25 0.0 18.81 225.72
Carbohydrates (g) 0.25 0.0 3.97 0.0 0.0 0.19 0.18 0.16 0.0 0.07 4.83 57.96
Ash (g) 0.28 0.01 0.02 0.14 0.12 н/д 0.56 0.01 н/д 0.02 1.17 14.04
Calories (kcal) 46.98 0.048 18.958 0.0 0.0 105.373 56.924 0.679 19.89 0.304 249.156 2989.872
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.0 н/д н/д 0.07 0.84
Glucose (dextrose) (g) 0.07 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д 0.11 1.32
Fructose (g) 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д 0.07 0.84
Lactose (g) 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.0 н/д н/д 0.07 0.84
Maltose (g) 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.0 н/д н/д 0.06 0.72
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 24.92 0.38 0.62 0.0 0.0 11.59 5.19 3.19 0.0 1.35 47.23 566.76
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.25 0.0 0.01 0.0 0.0 0.14 0.07 0.08 0.0 н/д 0.56 6.72
Galactose (g) 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.04 0.48
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.2 2.4
Calcium (mg) 17.412 0.048 0.781 0.0 0.03 210.745 101.841 0.339 0.023 0.521 331.741 3980.892
Iron (mg) 0.6 0.0 0.24 0.0 0.0 0.2 0.1 0.01 0.01 0.02 1.19 14.28
Magnesium (mg) 3.942 0.048 1.146 0.0 0.001 7.628 3.955 0.339 0.0 0.058 17.117 205.404
Phosphorus (mg) 62.75 0.092 5.625 0.0 0.0 125.43 72.32 0.679 0.0 0.159 267.055 3204.66
Potassium (mg) 44.023 0.512 5.573 0.0 0.01 22.883 13.843 5.94 0.023 1.637 94.442 1133.304
Sodium (mg) 45.995 2.532 0.104 104.88 48.448 151.42 87.716 0.102 0.045 5.75 446.991 5363.892
Zinc (mg) 0.36 0.0 0.04 0.0 0.0 0.85 0.44 0.0 0.0 0.0 1.69 20.28
Copper (mg) 0.033 0.0 0.007 0.0 0.0 0.008 0.004 0.002 0.0 н/д 0.056 0.672
Manganese (mg) 0.013 0.0 0.035 0.0 0.0 н/д 0.001 0.004 н/д н/д 0.055 0.66
Selenium (mcg) 10.4 0.0 1.8 0.0 0.0 4.1 2.0 0.0 0.0 0.0 18.2 218.4
Vitamin A, IU (IU) 159.996 6.56 0.0 0.0 0.0 н/д 141.533 12.558 н/д 1.825 322.471 3869.652
Retinol (mcg) 45.666 0.0 0.0 0.0 0.0 54.24 36.443 0.0 0.0 0.0 136.349 1636.188
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 45.995 0.328 0.0 0.0 0.0 55.935 37.431 0.611 0.0 0.087 140.387 1684.644
Beta Carotene (mcg) 3.285 3.676 0.0 0.0 0.0 22.035 12.006 7.06 0.0 н/д 48.062 576.744
Vitamin E (mg) 0.32 0.0 0.0 0.0 0.0 0.07 0.04 0.01 0.32 н/д 0.77 9.24
Vitamin D (IU) 11.499 н/д н/д н/д н/д н/д 1.695 н/д н/д н/д 13.194 158.328
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 108.745 0.04 0.938 0.0 0.0 0.0 0.0 11.574 0.0 н/д 121.296 1455.552
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.16 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.18 2.16
Tocopherol, delta (mg) 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.12
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.7 0.0 0.5 3.2 38.4
Thiamin (mg) 0.023 0.0 0.041 0.0 0.0 0.006 0.004 0.002 0.0 0.0 0.076 0.912
Riboflavin (mg) 0.158 0.0 0.026 0.0 0.0 0.11 0.054 0.001 0.0 0.0 0.349 4.188
Niacin (mg) 0.023 0.001 0.307 0.0 0.0 0.025 0.011 0.016 0.0 0.009 0.393 4.716
Pantothenic acid (mg) 0.473 0.0 0.023 0.0 0.0 н/д 0.058 0.003 н/д 0.001 0.559 6.708
Vitamin B-6 (mg) 0.046 0.001 0.002 0.0 0.0 0.023 0.01 0.007 0.0 0.002 0.09 1.08
Folate (mcg) 15.441 0.004 9.531 0.0 0.0 5.085 2.543 0.339 0.0 0.782 33.725 404.7
Vitamin B-12 (mcg) 0.42 0.0 0.0 0.0 0.0 0.23 0.12 0.0 0.0 0.0 0.78 9.36
Choline (mg) 82.5 0.0 0.5 0.0 0.0 4.4 2.3 0.2 0.0 н/д 89.9 1078.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.004 8.021 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8.025 96.3
Tryptophan (g) 0.056 0.0 0.007 н/д 0.0 н/д 0.045 0.0 н/д 0.0 0.108 1.296
Threonine (g) 0.184 0.0 0.015 н/д 0.0 н/д 0.126 0.001 н/д 0.0 0.326 3.912
Isoleucine (g) 0.22 0.0 0.019 н/д 0.0 н/д 0.219 0.001 н/д 0.0 0.459 5.508
Leucine (g) 0.358 0.0 0.037 н/д 0.0 н/д 0.338 0.001 н/д 0.001 0.735 8.82
Lysine (g) 0.299 0.0 0.012 н/д 0.0 н/д 0.292 0.001 н/д 0.0 0.605 7.26
Methionine (g) 0.125 0.0 0.009 н/д 0.0 н/д 0.092 0.0 н/д 0.0 0.227 2.724
Cystine (g) 0.089 0.0 0.011 н/д 0.0 н/д 0.018 0.0 н/д 0.0 0.119 1.428
Phenylalanine (g) 0.223 0.0 0.027 н/д 0.0 н/д 0.185 0.003 н/д 0.0 0.439 5.268
Tyrosine (g) 0.164 0.0 0.016 н/д 0.0 н/д 0.17 0.0 н/д 0.0 0.351 4.212
Valine (g) 0.283 0.0 0.022 н/д 0.0 н/д 0.234 0.001 н/д 0.0 0.541 6.492
Arginine (g) 0.269 0.0 0.022 н/д 0.0 н/д 0.133 0.001 н/д 0.0 0.426 5.112
Histidine (g) 0.102 0.0 0.012 н/д 0.0 н/д 0.123 0.0 н/д 0.0 0.237 2.844
Alanine (g) 0.243 0.0 0.017 н/д 0.0 н/д 0.099 0.001 н/д 0.0 0.361 4.332
Aspartic acid (g) 0.437 0.001 0.023 н/д 0.0 н/д 0.226 0.007 н/д 0.001 0.695 8.34
Glutamic acid (g) 0.552 0.001 0.181 н/д 0.0 н/д 0.86 0.006 н/д 0.001 1.602 19.224
Glycine (g) 0.141 0.0 0.019 н/д 0.0 н/д 0.061 0.001 н/д 0.0 0.223 2.676
Proline (g) 0.168 0.0 0.063 н/д 0.0 н/д 0.397 0.001 н/д 0.0 0.628 7.536
Serine (g) 0.319 0.0 0.027 н/д 0.0 н/д 0.206 0.002 н/д 0.0 0.554 6.648
Cholesterol (mg) 138.97 0.0 0.0 0.0 0.0 25.143 14.831 0.0 0.0 0.0 178.943 2147.316
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.018 0.0 0.008 0.0 0.0 5.387 2.979 0.002 0.311 0.0 9.707 116.484
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.305 н/д н/д 0.305 3.66
Monounsaturated Fat (g) 1.252 0.0 0.005 0.0 0.0 2.472 1.326 0.0 1.642 0.0 6.697 80.364
Polyunsaturated (g) 0.447 0.002 0.021 0.0 0.0 0.254 0.133 0.002 0.237 0.002 1.098 13.176