Рецепт Cajun Chicken with Pepper Jack Cheese Stuffings - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	chicken breasts 294.83g	spinach 156.0g	olive oil 27.0g	cajun seasoning 15.0g	breadcrumbs 6.75g	sea salt 0.0g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	68.08	5.66	0.0	1.84	0.9	н/д	н/д	76.48	76.48
Total Fat (g)	3.66	0.89	27.0	2.51	0.36	н/д	н/д	34.42	34.42
Carbohydrates (g)	0.0	6.57	0.0	8.2	4.86	н/д	н/д	19.63	19.63
Ash (g)	3.01	2.23	0.0	1.28	0.19	н/д	н/д	6.71	6.71
Calories (kcal)	324.317	45.24	238.68	47.1	26.663	н/д	н/д	681.999	681.999
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	4.03	н/д	н/д	4.03	4.03
Sucrose (g)	н/д	0.37	н/д	0.11	0.0	н/д	н/д	0.49	0.49
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.37	н/д	0.32	0.12	н/д	н/д	0.82	0.82
Fructose (g)	н/д	0.28	н/д	0.64	0.17	н/д	н/д	1.09	1.09
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.13	н/д	н/д	0.13	0.13
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	220.42	140.67	0.0	1.17	0.44	н/д	н/д	362.69	362.69
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	1.01	0.0	1.08	0.42	н/д	н/д	2.51	2.51
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	4.5	0.0	5.1	0.3	н/д	н/д	10.0	10.0
Calcium (mg)	32.432	201.24	0.27	41.7	12.353	н/д	н/д	287.994	287.994
Iron (mg)	2.12	2.95	0.15	2.14	0.33	н/д	н/д	7.69	7.69
Magnesium (mg)	82.553	117.0	0.0	25.5	2.903	н/д	н/д	227.956	227.956
Phosphorus (mg)	577.874	76.44	0.0	45.45	11.138	н/д	н/д	710.901	710.901
Potassium (mg)	751.825	539.76	0.27	287.4	13.23	н/д	н/д	1592.485	1592.485
Sodium (mg)	191.642	115.44	0.54	151.5	49.41	н/д	н/д	508.532	508.532
Zinc (mg)	2.36	0.87	0.0	0.41	0.1	н/д	н/д	3.74	3.74
Copper (mg)	0.118	0.218	0.0	0.065	0.018	н/д	н/д	0.418	0.418
Manganese (mg)	0.059	1.092	0.0	0.326	0.062	н/д	н/д	1.539	1.539
Selenium (mcg)	52.5	9.4	0.0	0.9	1.7	н/д	н/д	64.4	64.4
Vitamin A, IU (IU)	61.915	18292.56	0.0	4447.5	0.0	н/д	н/д	22801.975	22801.975
Retinol (mcg)	17.69	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	17.69	17.69
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	17.69	914.16	0.0	222.45	0.0	н/д	н/д	1154.3	1154.3
Beta Carotene (mcg)	0.0	10974.6	0.0	2250.0	0.0	н/д	н/д	13224.6	13224.6
Vitamin E (mg)	0.38	4.52	3.87	4.36	0.01	н/д	н/д	13.14	13.14
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	3.15	0.0	н/д	н/д	3.15	3.15
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	19735.56	0.0	46.5	0.0	н/д	н/д	19782.06	19782.06
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.02	0.03	0.06	0.0	н/д	н/д	0.11	0.11
Tocopherol, gamma (mg)	0.12	0.22	0.22	0.47	0.05	н/д	н/д	1.08	1.08
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.04	0.01	н/д	н/д	0.06	0.06
Vitamin C (mg)	3.5	8.6	0.0	9.6	0.0	н/д	н/д	21.7	21.7
Thiamin (mg)	0.206	0.14	0.0	0.053	0.065	н/д	н/д	0.465	0.465
Riboflavin (mg)	0.265	0.343	0.0	0.119	0.027	н/д	н/д	0.754	0.754
Niacin (mg)	32.992	0.796	0.0	1.184	0.448	н/д	н/д	35.418	35.418
Pantothenic acid (mg)	2.418	0.14	0.0	н/д	0.037	н/д	н/д	2.595	2.595
Vitamin B-6 (mg)	1.622	0.265	0.0	0.551	0.008	н/д	н/д	2.445	2.445
Folate (mcg)	11.793	226.2	0.0	15.0	7.223	н/д	н/д	260.216	260.216
Vitamin B-12 (mcg)	1.12	0.0	0.0	0.0	0.02	н/д	н/д	1.14	1.14
Choline (mg)	216.4	34.5	0.1	10.0	1.0	н/д	н/д	261.9	261.9
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	5.535	н/д	н/д	5.535	5.535
Tryptophan (g)	0.796	0.156	0.0	н/д	0.011	н/д	н/д	0.963	0.963
Threonine (g)	2.889	0.343	0.0	н/д	0.029	н/д	н/д	3.262	3.262
Isoleucine (g)	3.597	0.203	0.0	н/д	0.036	н/д	н/д	3.836	3.836
Leucine (g)	5.101	0.312	0.0	н/д	0.065	н/д	н/д	5.477	5.477
Lysine (g)	5.779	0.39	0.0	н/д	0.029	н/д	н/д	6.198	6.198
Methionine (g)	1.887	0.078	0.0	н/д	0.016	н/д	н/д	1.98	1.98
Cystine (g)	0.885	0.047	0.0	н/д	0.019	н/д	н/д	0.95	0.95
Phenylalanine (g)	2.712	0.328	0.0	н/д	0.045	н/д	н/д	3.085	3.085
Tyrosine (g)	2.3	0.343	0.0	н/д	0.027	н/д	н/д	2.67	2.67
Valine (g)	3.391	0.281	0.0	н/д	0.041	н/д	н/д	3.712	3.712
Arginine (g)	4.098	0.749	0.0	н/д	0.037	н/д	н/д	4.884	4.884
Histidine (g)	2.123	0.078	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	2.221	2.221
Alanine (g)	3.715	0.343	0.0	н/д	0.032	н/д	н/д	4.091	4.091
Aspartic acid (g)	6.074	0.671	0.0	н/д	0.052	н/д	н/д	6.796	6.796
Glutamic acid (g)	10.201	0.796	0.0	н/д	0.278	н/д	н/д	11.275	11.275
Glycine (g)	3.332	0.343	0.0	н/д	0.033	н/д	н/д	3.708	3.708
Proline (g)	2.801	0.312	0.0	н/д	0.092	н/д	н/д	3.205	3.205
Serine (g)	2.329	0.265	0.0	н/д	0.045	н/д	н/д	2.639	2.639
Cholesterol (mg)	171.003	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	171.003	171.003
Trans Fat (g)	0.088	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.088	0.088
Saturated Fat (g)	0.973	0.062	3.729	0.443	0.081	н/д	н/д	5.288	5.288
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	59.67	12.45	0.54	н/д	н/д	72.66	72.66
Monounsaturated Fat (g)	0.885	0.0	19.699	0.536	0.069	н/д	н/д	21.188	21.188
Polyunsaturated (g)	0.826	0.125	2.84	1.119	0.139	н/д	н/д	5.049	5.049