Рецепт Cabbage Parantha - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Corinader leaves - 1 table spoon , finely chopped (optional)

Mint leaves - 1 table spoon , finely chopped (optional)

Whole wheat atta - 2 cups

Garam masala - 1/2 table spoon ( I was running out of Garam masala, I used Everest Sabzi Masala instead)

Salt - to taste

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	cabbage 28.0g	onions 36.0g	chillies 16.43g	mint 0.0g	chilli 16.43g	garam masala 0.0g	salt 0.0g	oil 34.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.36	0.4	0.33	н/д	0.33	н/д	н/д	0.0	1.41	2.82
Total Fat (g)	0.03	0.04	0.03	н/д	0.03	н/д	н/д	34.0	34.13	68.26
Carbohydrates (g)	1.62	3.36	1.55	н/д	1.55	н/д	н/д	0.0	8.09	16.18
Ash (g)	0.18	0.13	0.1	н/д	0.1	н/д	н/д	0.0	0.5	1.0
Calories (kcal)	7.0	14.4	6.57	н/д	6.57	н/д	н/д	300.56	335.1	670.2
Starch (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.02	0.36	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.38	0.76
Glucose (dextrose) (g)	0.47	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.18	2.36
Fructose (g)	0.41	0.46	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.87	1.74
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	25.81	32.08	14.41	н/д	14.41	н/д	н/д	0.0	86.71	173.42
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.9	1.53	0.84	н/д	0.84	н/д	н/д	0.0	4.1	8.2
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.7	0.6	0.2	н/д	0.2	н/д	н/д	0.0	1.8	3.6
Calcium (mg)	11.2	8.28	2.957	н/д	2.957	н/д	н/д	0.0	25.393	50.786
Iron (mg)	0.13	0.08	0.2	н/д	0.2	н/д	н/д	0.01	0.61	1.22
Magnesium (mg)	3.36	3.6	4.106	н/д	4.106	н/д	н/д	0.0	15.173	30.346
Phosphorus (mg)	7.28	10.44	7.556	н/д	7.556	н/д	н/д	0.0	32.831	65.662
Potassium (mg)	47.6	52.56	55.845	н/д	55.845	н/д	н/д	0.0	211.85	423.7
Sodium (mg)	5.04	1.44	1.15	н/д	1.15	н/д	н/д	0.0	8.78	17.56
Zinc (mg)	0.05	0.06	0.05	н/д	0.05	н/д	н/д	0.0	0.21	0.42
Copper (mg)	0.006	0.014	0.028	н/д	0.028	н/д	н/д	0.0	0.076	0.152
Manganese (mg)	0.045	0.047	0.039	н/д	0.039	н/д	н/д	н/д	0.17	0.34
Selenium (mcg)	0.1	0.2	0.1	н/д	0.1	н/д	н/д	0.0	0.4	0.8
Vitamin A, IU (IU)	27.44	0.72	193.651	н/д	193.651	н/д	н/д	0.0	415.462	830.924
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1.4	0.0	9.691	н/д	9.691	н/д	н/д	0.0	20.782	41.564
Beta Carotene (mcg)	11.76	0.36	110.212	н/д	110.212	н/д	н/д	0.0	232.544	465.088
Vitamin E (mg)	0.04	0.01	0.11	н/д	0.11	н/д	н/д	3.13	3.41	6.82
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	8.4	1.44	119.081	н/д	119.081	н/д	н/д	0.0	248.003	496.006
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	10.2	2.7	39.8	н/д	39.8	н/д	н/д	0.0	92.6	185.2
Thiamin (mg)	0.017	0.018	0.015	н/д	0.015	н/д	н/д	0.0	0.064	0.128
Riboflavin (mg)	0.011	0.011	0.015	н/д	0.015	н/д	н/д	0.0	0.052	0.104
Niacin (mg)	0.064	0.043	0.156	н/д	0.156	н/д	н/д	0.0	0.42	0.84
Pantothenic acid (mg)	0.059	0.043	0.01	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.122	0.244
Vitamin B-6 (mg)	0.034	0.043	0.046	н/д	0.046	н/д	н/д	0.0	0.169	0.338
Folate (mcg)	12.04	6.84	3.778	н/д	3.778	н/д	н/д	0.0	26.436	52.872
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	3.0	2.2	1.8	н/д	1.8	н/д	н/д	н/д	8.8	17.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.003	0.004	0.005	н/д	0.005	н/д	н/д	0.0	0.016	0.032
Threonine (g)	0.011	0.007	0.011	н/д	0.011	н/д	н/д	0.0	0.041	0.082
Isoleucine (g)	0.008	0.004	0.011	н/д	0.011	н/д	н/д	0.0	0.035	0.07
Leucine (g)	0.011	0.011	0.018	н/д	0.018	н/д	н/д	0.0	0.058	0.116
Lysine (g)	0.011	0.014	0.015	н/д	0.015	н/д	н/д	0.0	0.055	0.11
Methionine (g)	0.003	0.0	0.003	н/д	0.003	н/д	н/д	0.0	0.009	0.018
Cystine (g)	0.003	0.0	0.007	н/д	0.007	н/д	н/д	0.0	0.016	0.032
Phenylalanine (g)	0.008	0.011	0.01	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.039	0.078
Tyrosine (g)	0.006	0.004	0.007	н/д	0.007	н/д	н/д	0.0	0.022	0.044
Valine (g)	0.011	0.007	0.013	н/д	0.013	н/д	н/д	0.0	0.045	0.09
Arginine (g)	0.022	0.036	0.016	н/д	0.016	н/д	н/д	0.0	0.091	0.182
Histidine (g)	0.006	0.004	0.007	н/д	0.007	н/д	н/д	0.0	0.022	0.044
Alanine (g)	0.011	0.007	0.013	н/д	0.013	н/д	н/д	0.0	0.045	0.09
Aspartic acid (g)	0.034	0.032	0.048	н/д	0.048	н/д	н/д	0.0	0.161	0.322
Glutamic acid (g)	0.081	0.094	0.043	н/д	0.043	н/д	н/д	0.0	0.26	0.52
Glycine (g)	0.008	0.011	0.011	н/д	0.011	н/д	н/д	0.0	0.042	0.084
Proline (g)	0.014	0.004	0.015	н/д	0.015	н/д	н/д	0.0	0.047	0.094
Serine (g)	0.014	0.007	0.013	н/д	0.013	н/д	н/д	0.0	0.047	0.094
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.877	0.877	1.754
Saturated Fat (g)	0.008	0.014	0.003	н/д	0.003	н/д	н/д	2.526	2.556	5.112
Phytosterols (mg)	3.08	5.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	85.0	93.48	186.96
Monounsaturated Fat (g)	0.006	0.004	0.002	н/д	0.002	н/д	н/д	7.728	7.741	15.482
Polyunsaturated (g)	0.006	0.007	0.018	н/д	0.018	н/д	н/д	22.148	22.197	44.394