Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
a small baguette
salt and pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 3 		mussels
100.0g 		garlic
0.87g 		olive oil
9.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		cherry tomatoes
22.75g 		wine
0.02g 		parsley
0.32g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 11.9 0.06 0.0 н/д н/д 0.2 0.0 0.01 12.16 36.48
Total Fat (g) 2.24 0.0 9.0 н/д н/д 0.05 0.0 0.0 11.29 33.87
Carbohydrates (g) 3.69 0.29 0.0 н/д н/д 0.89 0.0 0.02 4.89 14.67
Ash (g) 1.59 0.01 0.0 н/д н/д 0.11 0.0 0.01 1.72 5.16
Calories (kcal) 86.0 1.296 79.56 н/д н/д 4.095 0.014 0.114 171.079 513.237
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.28 н/д н/д 0.28 0.84
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.31 н/д н/д 0.31 0.93
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 80.58 0.51 0.0 н/д н/д 21.5 0.01 0.28 102.88 308.64
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.01 0.0 н/д н/д 0.6 0.0 0.0 0.61 1.83
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.3 0.0 0.0 0.3 0.9
Calcium (mg) 26.0 1.575 0.09 н/д н/д 2.275 0.001 0.437 30.378 91.134
Iron (mg) 3.95 0.01 0.05 н/д н/д 0.06 0.0 0.02 4.1 12.3
Magnesium (mg) 34.0 0.218 0.0 н/д н/д 2.503 0.002 0.158 36.88 110.64
Phosphorus (mg) 197.0 1.331 0.0 н/д н/д 5.46 0.003 0.184 203.978 611.934
Potassium (mg) 320.0 3.489 0.09 н/д н/д 53.918 0.017 1.754 379.267 1137.801
Sodium (mg) 286.0 0.148 0.18 н/д н/д 1.138 0.001 0.177 287.644 862.932
Zinc (mg) 1.6 0.01 0.0 н/д н/д 0.04 0.0 0.0 1.65 4.95
Copper (mg) 0.09 0.003 0.0 н/д н/д 0.014 0.0 0.0 0.107 0.321
Manganese (mg) 3.4 0.015 0.0 н/д н/д 0.025 0.0 0.001 3.44 10.32
Selenium (mcg) 44.8 0.1 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 44.9 134.7
Vitamin A, IU (IU) 160.0 0.078 0.0 н/д н/д 189.508 0.0 26.676 376.262 1128.786
Retinol (mcg) 48.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 48.0 144.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 48.0 0.0 0.0 н/д н/д 9.555 0.0 1.333 58.888 176.664
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.044 0.0 н/д н/д 102.148 0.0 16.004 118.195 354.585
Vitamin E (mg) 0.55 0.0 1.29 н/д н/д 0.12 0.0 0.0 1.97 5.91
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 585.358 0.0 0.0 585.358 1756.074
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.139 0.0 н/д н/д 27.983 0.0 17.61 45.732 137.196
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 0.03
Tocopherol, gamma (mg) 0.02 н/д 0.07 н/д н/д 0.03 н/д 0.0 0.12 0.36
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 8.0 0.3 0.0 н/д н/д 2.9 0.0 0.4 11.6 34.8
Thiamin (mg) 0.16 0.002 0.0 н/д н/д 0.009 0.0 0.0 0.171 0.513
Riboflavin (mg) 0.21 0.001 0.0 н/д н/д 0.005 0.0 0.0 0.216 0.648
Niacin (mg) 1.6 0.006 0.0 н/д н/д 0.134 0.0 0.004 1.744 5.232
Pantothenic acid (mg) 0.5 0.005 0.0 н/д н/д 0.02 0.0 0.001 0.527 1.581
Vitamin B-6 (mg) 0.05 0.011 0.0 н/д н/д 0.018 0.0 0.0 0.079 0.237
Folate (mcg) 42.0 0.026 0.0 н/д н/д 3.413 0.0 0.481 45.92 137.76
Vitamin B-12 (mcg) 12.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 12.0 36.0
Choline (mg) 65.0 0.2 0.0 н/д н/д 1.5 0.0 0.0 66.8 200.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.13 0.001 0.0 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 0.133 0.399
Threonine (g) 0.51 0.001 0.0 н/д н/д 0.007 н/д 0.0 0.519 1.557
Isoleucine (g) 0.52 0.002 0.0 н/д н/д 0.005 н/д 0.0 0.527 1.581
Leucine (g) 0.84 0.003 0.0 н/д н/д 0.007 н/д 0.001 0.85 2.55
Lysine (g) 0.89 0.002 0.0 н/д н/д 0.007 н/д 0.001 0.9 2.7
Methionine (g) 0.27 0.001 0.0 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 0.273 0.819
Cystine (g) 0.16 0.001 0.0 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 0.163 0.489
Phenylalanine (g) 0.43 0.002 0.0 н/д н/д 0.016 н/д 0.0 0.448 1.344
Tyrosine (g) 0.38 0.001 0.0 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 0.383 1.149
Valine (g) 0.52 0.003 0.0 н/д н/д 0.005 н/д 0.001 0.528 1.584
Arginine (g) 0.87 0.005 0.0 н/д н/д 0.005 н/д 0.0 0.88 2.64
Histidine (g) 0.23 0.001 0.0 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 0.233 0.699
Alanine (g) 0.72 0.001 0.0 н/д н/д 0.007 н/д 0.001 0.729 2.187
Aspartic acid (g) 1.15 0.004 0.0 н/д н/д 0.032 н/д 0.001 1.187 3.561
Glutamic acid (g) 1.62 0.007 0.0 н/д н/д 0.098 н/д 0.001 1.726 5.178
Glycine (g) 0.74 0.002 0.0 н/д н/д 0.005 н/д 0.0 0.747 2.241
Proline (g) 0.49 0.001 0.0 н/д н/д 0.005 н/д 0.001 0.496 1.488
Serine (g) 0.53 0.002 0.0 н/д н/д 0.007 н/д 0.0 0.539 1.617
Cholesterol (mg) 28.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 28.0 84.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.43 0.001 1.243 н/д н/д 0.007 0.0 0.0 1.681 5.043
Phytosterols (mg) н/д н/д 19.89 н/д н/д 1.593 н/д 0.016 21.498 64.494
Monounsaturated Fat (g) 0.51 0.0 6.566 н/д н/д 0.007 0.0 0.001 7.084 21.252
Polyunsaturated (g) 0.61 0.002 0.947 н/д н/д 0.018 0.0 0.0 1.578 4.734