CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Bronzed Talapia, - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 x Talapia fillets Vegetable cooking spray
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		salt
1.0g 		paprika
0.26g 		onion
0.3g 		mustard
0.63g 		garlic
0.23g 		pepper
0.18g 		cumin
0.18g 		basil
0.05g 		oregano
0.08g 		pepper
0.03g 		thyme
0.08g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.04 0.03 0.03 0.04 0.02 0.03 0.0 0.01 0.0 0.01 0.21 0.84
Total Fat (g) 0.0 0.03 0.0 0.03 0.0 0.01 0.04 0.0 0.01 0.0 0.01 0.12 0.48
Carbohydrates (g) 0.0 0.15 0.24 0.03 0.17 0.11 0.08 0.0 0.05 0.02 0.05 0.91 3.64
Ash (g) 1.0 0.02 0.01 0.02 0.01 0.01 0.01 0.0 0.01 0.0 0.01 1.09 4.36
Calories (kcal) 0.0 0.759 1.041 0.419 0.772 0.446 0.656 0.011 0.252 0.083 0.228 4.666 18.664
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.04
Fructose (g) н/д 0.02 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.02 0.08
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 0.03 0.02 0.52 0.01 0.02 0.01 0.04 0.01 0.0 0.01 0.66 2.64
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.03 0.11 0.01 0.06 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.21 0.84
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 1.2
Calcium (mg) 0.24 0.465 1.089 0.363 0.186 0.765 1.629 0.082 1.3 0.142 1.559 7.82 31.28
Iron (mg) 0.0 0.06 0.01 0.01 0.01 0.05 0.12 0.0 0.04 0.01 0.1 0.4 1.6
Magnesium (mg) 0.01 0.486 0.366 0.306 0.135 0.34 0.641 0.03 0.223 0.063 0.182 2.78 11.12
Phosphorus (mg) 0.0 0.906 1.02 0.663 0.97 0.303 0.873 0.026 0.165 0.056 0.166 5.147 20.588
Potassium (mg) 0.08 6.153 2.829 0.863 2.56 2.203 3.129 0.137 1.377 0.409 0.672 20.411 81.644
Sodium (mg) 387.58 0.089 0.162 7.094 0.06 0.077 0.294 0.002 0.012 0.014 0.045 395.43 1581.72
Zinc (mg) 0.0 0.01 0.01 0.0 0.01 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.01 0.05 0.2
Copper (mg) 0.0 0.002 0.001 0.001 0.0 0.002 0.002 0.0 0.001 0.0 0.001 0.009 0.036
Manganese (mg) 0.001 0.002 0.001 0.003 0.001 0.01 0.006 0.001 0.004 0.002 0.006 0.037 0.148
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.2 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 1.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 138.429 0.0 0.444 0.0 0.523 2.223 2.448 5.695 0.097 3.135 152.994 611.976
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 6.922 0.0 0.025 0.0 0.026 0.112 0.122 0.285 0.005 0.157 7.654 30.616
Beta Carotene (mcg) 0.0 72.657 0.0 0.181 0.0 0.273 1.334 1.458 3.392 0.051 1.868 81.214 324.856
Vitamin E (mg) 0.0 0.08 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.02 0.0 0.01 0.11 0.44
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.011 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 0.012 0.048
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 34.537 0.0 0.113 0.0 0.359 0.784 2.622 0.711 0.067 0.711 39.903 159.612
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 0.0 н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.01 0.0 0.01 0.0 0.01 н/д 0.0 0.02 0.0 н/д 0.05 0.2
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 1.6
Thiamin (mg) 0.0 0.002 0.001 0.002 0.001 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.008 0.032
Riboflavin (mg) 0.0 0.005 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.007 0.028
Niacin (mg) 0.0 0.04 0.002 0.003 0.002 0.002 0.008 0.0 0.005 0.0 0.004 0.067 0.268
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.005 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.007 0.028
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.011 0.004 0.0 0.007 0.001 0.001 0.0 0.001 0.0 0.0 0.024 0.096
Folate (mcg) 0.0 0.278 0.498 0.044 0.005 0.018 0.018 0.032 0.226 0.003 0.226 1.347 5.388
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.0 0.1 0.1 0.1 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.7 2.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 0.004
Threonine (g) 0.0 н/д 0.001 0.001 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.003 0.012
Isoleucine (g) 0.0 н/д 0.001 0.001 0.002 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.004 0.016
Leucine (g) 0.0 н/д 0.001 0.002 0.002 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.006 0.024
Lysine (g) 0.0 н/д 0.001 0.002 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.005 0.02
Methionine (g) 0.0 н/д 0.0 0.001 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.002 0.008
Cystine (g) 0.0 н/д 0.001 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.001 0.004
Phenylalanine (g) 0.0 н/д 0.001 0.001 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.003 0.012
Tyrosine (g) 0.0 н/д 0.001 0.001 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.002 0.008
Valine (g) 0.0 н/д 0.001 0.001 0.002 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.004 0.016
Arginine (g) 0.0 н/д 0.004 0.002 0.004 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.04
Histidine (g) 0.0 н/д 0.0 0.001 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.002 0.008
Alanine (g) 0.0 н/д 0.001 0.001 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.003 0.012
Aspartic acid (g) 0.0 н/д 0.002 0.003 0.003 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.007 0.028
Glutamic acid (g) 0.0 н/д 0.006 0.005 0.005 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.015 0.06
Glycine (g) 0.0 н/д 0.001 0.002 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.004 0.016
Proline (g) 0.0 н/д 0.001 0.002 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.004 0.016
Serine (g) 0.0 н/д 0.001 0.001 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.003 0.012
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.0 0.006 0.001 0.002 0.0 0.002 0.003 0.0 0.002 0.0 0.002 0.017 0.068
Phytosterols (mg) 0.0 0.459 0.261 н/д 0.019 0.161 0.119 н/д 0.167 0.03 0.134 1.351 5.404
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.003 0.0 0.016 0.0 0.002 0.025 0.0 0.001 0.0 0.0 0.048 0.192
Polyunsaturated (g) 0.0 0.022 0.001 0.006 0.001 0.002 0.006 0.0 0.004 0.0 0.001 0.044 0.176