Рецепт Broccoli, Sizzled Garlic and Onion - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	olive oil 27.0g	garlic 14.79g	onion 135.0g	broccoli 276.69g	cayenne pepper 0.9g	salt 0.0g	chicken breasts 139.2g	choice 71.0g	pasta 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.94	1.49	7.8	0.11	н/д	29.02	2.61	н/д	41.97	41.97
Total Fat (g)	27.0	0.07	0.14	1.02	0.16	н/д	12.88	2.11	н/д	43.37	43.37
Carbohydrates (g)	0.0	4.89	12.61	18.37	0.51	н/д	0.0	22.86	н/д	59.24	59.24
Ash (g)	0.0	0.22	0.47	2.41	0.05	н/д	1.41	0.69	н/д	5.25	5.25
Calories (kcal)	238.68	22.037	54.0	94.075	2.862	н/д	239.424	120.7	н/д	771.778	771.778
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	1.34	0.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.61	1.61
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	2.66	1.36	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.02	4.02
Fructose (g)	н/д	н/д	1.74	1.88	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.62	3.62
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.58	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.58	0.58
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.58	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.58	0.58
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.0	8.66	120.3	247.08	0.07	н/д	96.69	42.73	н/д	515.54	515.54
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.15	5.72	4.7	0.09	н/д	0.0	18.74	н/д	29.41	29.41
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.3	2.3	7.2	0.2	н/д	0.0	0.7	н/д	10.8	10.8
Calcium (mg)	0.27	26.77	31.05	130.044	1.332	н/д	15.312	93.72	н/д	298.498	298.498
Iron (mg)	0.15	0.25	0.28	2.02	0.07	н/д	1.03	0.05	н/д	3.86	3.86
Magnesium (mg)	0.0	3.698	13.5	58.105	1.368	н/д	34.8	н/д	н/д	111.47	111.47
Phosphorus (mg)	0.0	22.629	39.15	182.615	2.637	н/д	242.208	н/д	н/д	489.239	489.239
Potassium (mg)	0.27	59.308	197.1	874.34	18.126	н/д	306.24	н/д	н/д	1455.384	1455.384
Sodium (mg)	0.54	2.514	5.4	91.308	0.27	н/д	87.696	63.19	н/д	250.918	250.918
Zinc (mg)	0.0	0.17	0.23	1.13	0.02	н/д	1.11	н/д	н/д	2.67	2.67
Copper (mg)	0.0	0.044	0.054	0.138	0.003	н/д	0.056	н/д	н/д	0.296	0.296
Manganese (mg)	0.0	0.247	0.176	0.581	0.018	н/д	0.028	н/д	н/д	1.049	1.049
Selenium (mcg)	0.0	2.1	0.7	6.9	0.1	н/д	23.1	н/д	н/д	32.9	32.9
Vitamin A, IU (IU)	0.0	1.331	2.7	1723.778	374.49	н/д	115.536	377.01	н/д	2594.845	2594.845
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	33.408	н/д	н/д	33.408	33.408
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	85.774	18.729	н/д	34.8	н/д	н/д	139.303	139.303
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.74	1.35	998.851	196.56	н/д	0.0	н/д	н/д	1197.5	1197.5
Vitamin E (mg)	3.87	0.01	0.03	2.16	0.27	н/д	0.43	н/д	н/д	6.77	6.77
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	2.366	5.4	3881.959	118.413	н/д	0.0	н/д	н/д	4008.139	4008.139
Tocopherol, beta (mg)	0.03	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	0.22	н/д	0.0	0.47	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.74	0.74
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	4.6	10.0	246.8	0.7	н/д	0.0	0.0	н/д	262.1	262.1
Thiamin (mg)	0.0	0.03	0.068	0.194	0.003	н/д	0.084	н/д	н/д	0.377	0.377
Riboflavin (mg)	0.0	0.016	0.041	0.332	0.008	н/д	0.125	н/д	н/д	0.522	0.522
Niacin (mg)	0.0	0.104	0.162	1.771	0.078	н/д	13.795	н/д	н/д	15.909	15.909
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.089	0.162	1.577	н/д	н/д	1.114	н/д	н/д	2.941	2.941
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.183	0.162	0.498	0.022	н/д	0.738	н/д	н/д	1.603	1.603
Folate (mcg)	0.0	0.444	25.65	174.315	0.954	н/д	5.568	н/д	н/д	206.93	206.93
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.47	н/д	н/д	0.47	0.47
Choline (mg)	0.1	3.4	8.2	51.7	0.5	н/д	93.4	н/д	н/д	157.4	157.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.01	0.014	0.083	н/д	н/д	0.334	н/д	н/д	0.441	0.441
Threonine (g)	0.0	0.024	0.027	0.249	н/д	н/д	1.211	н/д	н/д	1.511	1.511
Isoleucine (g)	0.0	0.033	0.014	0.221	н/д	н/д	1.476	н/д	н/д	1.743	1.743
Leucine (g)	0.0	0.046	0.041	0.36	н/д	н/д	2.13	н/д	н/д	2.576	2.576
Lysine (g)	0.0	0.04	0.054	0.387	н/д	н/д	2.408	н/д	н/д	2.889	2.889
Methionine (g)	0.0	0.012	0.0	0.111	н/д	н/д	0.78	н/д	н/д	0.902	0.902
Cystine (g)	0.0	0.01	0.0	0.083	н/д	н/д	0.376	н/д	н/д	0.469	0.469
Phenylalanine (g)	0.0	0.027	0.041	0.332	н/д	н/д	1.141	н/д	н/д	1.541	1.541
Tyrosine (g)	0.0	0.012	0.014	0.138	н/д	н/д	0.947	н/д	н/д	1.11	1.11
Valine (g)	0.0	0.043	0.027	0.36	н/д	н/д	1.42	н/д	н/д	1.849	1.849
Arginine (g)	0.0	0.093	0.135	0.526	н/д	н/д	1.796	н/д	н/д	2.55	2.55
Histidine (g)	0.0	0.016	0.014	0.166	н/д	н/д	0.877	н/д	н/д	1.073	1.073
Alanine (g)	0.0	0.019	0.027	0.277	н/д	н/д	1.656	н/д	н/д	1.979	1.979
Aspartic acid (g)	0.0	0.072	0.122	0.913	н/д	н/д	2.589	н/д	н/д	3.696	3.696
Glutamic acid (g)	0.0	0.12	0.351	1.494	н/д	н/д	4.287	н/д	н/д	6.252	6.252
Glycine (g)	0.0	0.03	0.041	0.249	н/д	н/д	1.712	н/д	н/д	2.031	2.031
Proline (g)	0.0	0.015	0.014	0.304	н/д	н/д	1.322	н/д	н/д	1.655	1.655
Serine (g)	0.0	0.028	0.027	0.332	н/д	н/д	1.016	н/д	н/д	1.403	1.403
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	89.088	4.97	н/д	94.058	94.058
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.167	0.043	н/д	0.21	0.21
Saturated Fat (g)	3.729	0.013	0.054	0.111	0.029	н/д	3.703	0.98	н/д	8.619	8.619
Phytosterols (mg)	59.67	н/д	20.25	н/д	0.747	н/д	н/д	н/д	н/д	80.667	80.667
Monounsaturated Fat (g)	19.699	0.001	0.014	0.028	0.025	н/д	5.317	0.774	н/д	25.858	25.858
Polyunsaturated (g)	2.84	0.037	0.027	0.111	0.075	н/д	2.728	0.312	н/д	6.131	6.131