Рецепт Broccoli & Red Peppers with Walnut Sesame Clusters - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	broccoli 92.72g	bell pepper 24.4g	walnuts 13.16g	honey 10.5g	sesame 2.0g	vinegar 3.75g	canola oil 7.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.61	0.24	2.0	0.03	0.41	0.0	0.0	н/д	н/д	5.3	21.2
Total Fat (g)	0.34	0.07	8.58	0.0	1.22	0.0	7.0	н/д	н/д	17.22	68.88
Carbohydrates (g)	6.16	1.47	1.8	8.65	0.23	0.03	0.0	н/д	н/д	18.35	73.4
Ash (g)	0.81	0.11	0.23	0.02	0.06	н/д	0.0	н/д	н/д	1.23	4.92
Calories (kcal)	31.525	7.562	86.083	31.92	12.62	0.788	61.88	н/д	н/д	232.378	929.512
Starch (g)	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Sucrose (g)	0.09	0.0	0.32	0.09	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.51	2.04
Glucose (dextrose) (g)	0.45	0.47	0.01	3.75	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	4.69	18.76
Fructose (g)	0.63	0.55	0.01	4.3	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	5.49	21.96
Lactose (g)	0.19	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.76
Maltose (g)	0.19	0.0	0.0	0.15	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.35	1.4
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	82.8	22.49	0.54	1.8	0.08	3.52	0.0	н/д	н/д	111.22	444.88
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.58	1.02	0.34	8.62	0.01	0.02	0.0	н/д	н/д	11.59	46.36
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	0.33	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	1.32
Dietary Fiber (g)	2.4	0.5	0.9	0.0	0.2	0.0	0.0	н/д	н/д	4.1	16.4
Calcium (mg)	43.578	1.708	12.899	0.63	1.2	0.263	0.0	н/д	н/д	60.278	241.112
Iron (mg)	0.68	0.1	0.38	0.04	0.13	0.01	0.0	н/д	н/д	1.34	5.36
Magnesium (mg)	19.471	2.927	20.797	0.21	6.9	0.188	0.0	н/д	н/д	50.493	201.972
Phosphorus (mg)	61.195	6.343	45.542	0.42	13.34	0.3	0.0	н/д	н/д	127.14	508.56
Potassium (mg)	292.995	51.473	58.047	5.46	7.4	2.738	0.0	н/д	н/д	418.113	1672.452
Sodium (mg)	30.598	0.976	0.263	0.42	0.94	0.188	0.0	н/д	н/д	33.384	133.536
Zinc (mg)	0.38	0.06	0.41	0.02	0.13	0.0	0.0	н/д	н/д	1.01	4.04
Copper (mg)	0.046	0.005	0.209	0.004	0.028	0.0	0.0	н/д	н/д	0.293	1.172
Manganese (mg)	0.195	0.027	0.449	0.008	0.029	н/д	0.0	н/д	н/д	0.708	2.832
Selenium (mcg)	2.3	0.0	0.6	0.1	2.0	0.0	0.0	н/д	н/д	5.0	20.0
Vitamin A, IU (IU)	577.646	763.807	2.633	0.0	1.32	н/д	0.0	н/д	н/д	1345.406	5381.624
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	28.743	38.3	0.132	0.0	0.06	0.0	0.0	н/д	н/д	67.235	268.94
Beta Carotene (mcg)	334.719	396.175	1.58	0.0	0.8	0.0	0.0	н/д	н/д	733.274	2933.096
Vitamin E (mg)	0.72	0.39	0.09	0.0	0.03	0.0	1.22	н/д	н/д	2.46	9.84
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1300.862	12.441	1.185	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	1314.488	5257.952
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.01	0.02	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.04	0.16
Tocopherol, gamma (mg)	0.16	0.03	2.74	н/д	0.0	н/д	1.91	н/д	н/д	4.85	19.4
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.25	н/д	0.0	н/д	0.07	н/д	н/д	0.32	1.28
Vitamin C (mg)	82.7	31.2	0.2	0.1	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	114.1	456.4
Thiamin (mg)	0.065	0.012	0.045	0.0	0.014	0.0	0.0	н/д	н/д	0.136	0.544
Riboflavin (mg)	0.111	0.022	0.02	0.004	0.002	0.0	0.0	н/д	н/д	0.159	0.636
Niacin (mg)	0.593	0.239	0.149	0.013	0.116	0.0	0.0	н/д	н/д	1.11	4.44
Pantothenic acid (mg)	0.529	0.078	0.075	0.007	0.006	н/д	0.0	н/д	н/д	0.695	2.78
Vitamin B-6 (mg)	0.167	0.071	0.071	0.002	0.008	0.0	0.0	н/д	н/д	0.319	1.276
Folate (mcg)	58.414	11.222	12.899	0.21	2.3	0.0	0.0	н/д	н/д	85.045	340.18
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	17.3	1.4	5.2	0.2	0.5	0.0	0.0	н/д	н/д	24.6	98.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.028	0.002	0.022	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.059	0.236
Threonine (g)	0.083	0.01	0.079	0.0	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.187	0.748
Isoleucine (g)	0.074	0.005	0.083	0.001	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.178	0.712
Leucine (g)	0.121	0.01	0.154	0.001	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.315	1.26
Lysine (g)	0.13	0.01	0.055	0.001	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.209	0.836
Methionine (g)	0.037	0.002	0.032	0.0	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	0.089	0.356
Cystine (g)	0.028	0.005	0.028	0.0	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.069	0.276
Phenylalanine (g)	0.111	0.012	0.093	0.001	0.019	н/д	н/д	н/д	н/д	0.237	0.948
Tyrosine (g)	0.046	0.002	0.054	0.001	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.48
Valine (g)	0.121	0.007	0.099	0.001	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.247	0.988
Arginine (g)	0.176	0.01	0.3	0.001	0.065	н/д	н/д	н/д	н/д	0.552	2.208
Histidine (g)	0.056	0.005	0.051	0.0	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.123	0.492
Alanine (g)	0.093	0.007	0.092	0.001	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.213	0.852
Aspartic acid (g)	0.306	0.068	0.241	0.003	0.041	н/д	н/д	н/д	н/д	0.66	2.64
Glutamic acid (g)	0.501	0.051	0.371	0.002	0.092	н/д	н/д	н/д	н/д	1.017	4.068
Glycine (g)	0.083	0.007	0.108	0.001	0.022	н/д	н/д	н/д	н/д	0.222	0.888
Proline (g)	0.102	0.005	0.093	0.009	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	0.231	0.924
Serine (g)	0.111	0.012	0.122	0.001	0.024	н/д	н/д	н/д	н/д	0.271	1.084
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.028	н/д	н/д	0.028	0.112
Saturated Fat (g)	0.037	0.007	0.807	0.0	0.181	0.0	0.516	н/д	н/д	1.548	6.192
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	9.477	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.477	37.908
Monounsaturated Fat (g)	0.009	0.0	1.175	0.0	0.478	0.0	4.43	н/д	н/д	6.093	24.372
Polyunsaturated (g)	0.037	0.017	6.209	0.0	0.51	0.0	1.97	н/д	н/д	8.743	34.972