Рецепт Broccoli Cheese Casserole - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Salt & pepper

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	rice 30.83g	water 39.5g	broccoli 61.81g	onion 10.5g	cheese 11.0g	cream of mushroom soup 50.5g	milk 20.33g	oil 2.25g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.2	0.0	1.74	0.12	2.74	0.81	0.69	0.0	н/д	н/д	8.29	49.74
Total Fat (g)	0.2	0.0	0.23	0.01	3.65	2.97	0.2	2.25	н/д	н/д	9.51	57.06
Carbohydrates (g)	24.65	0.0	4.1	0.98	0.14	3.39	1.01	0.0	н/д	н/д	34.29	205.74
Ash (g)	0.2	0.04	0.54	0.04	0.43	0.97	0.15	0.0	н/д	н/д	2.37	14.22
Calories (kcal)	112.542	0.0	21.017	4.2	44.33	42.925	8.54	19.89	н/д	н/д	253.443	1520.658
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.02	н/д	0.06	0.1	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.22	1.32
Glucose (dextrose) (g)	0.01	н/д	0.3	0.21	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.52	3.12
Fructose (g)	0.01	н/д	0.42	0.14	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.56	3.36
Lactose (g)	0.0	н/д	0.13	0.0	0.03	н/д	1.06	н/д	н/д	н/д	1.21	7.26
Maltose (g)	0.0	н/д	0.13	0.0	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.15	0.9
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	3.58	39.46	55.2	9.36	4.04	42.34	18.28	0.0	н/д	н/д	172.27	1033.62
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.04	0.0	1.05	0.45	0.06	0.74	1.06	0.0	н/д	н/д	3.38	20.28
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.4	0.0	1.6	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	2.2	13.2
Calcium (mg)	8.633	1.185	29.052	2.415	79.31	6.06	24.197	0.0	н/д	н/д	150.852	905.112
Iron (mg)	1.33	0.0	0.45	0.02	0.07	0.56	0.01	0.0	н/д	н/д	2.44	14.64
Magnesium (mg)	7.708	0.395	12.981	1.05	3.08	2.02	2.237	0.0	н/д	н/д	29.471	176.826
Phosphorus (mg)	35.458	0.0	40.797	3.045	56.32	13.13	19.317	0.0	н/д	н/д	168.067	1008.402
Potassium (mg)	35.458	0.0	195.33	15.33	10.78	31.31	30.5	0.0	н/д	н/д	318.708	1912.248
Sodium (mg)	1.542	1.58	20.398	0.42	68.31	325.725	8.947	0.0	н/д	н/д	426.922	2561.532
Zinc (mg)	0.34	0.0	0.25	0.02	0.34	0.1	0.09	0.0	н/д	н/д	1.14	6.84
Copper (mg)	0.068	0.004	0.031	0.004	0.003	0.076	0.002	0.0	н/д	н/д	0.188	1.128
Manganese (mg)	0.336	0.0	0.13	0.014	0.001	0.04	0.0	н/д	н/д	н/д	0.521	3.126
Selenium (mcg)	4.7	0.0	1.5	0.1	1.5	1.2	0.7	0.0	н/д	н/д	9.7	58.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	385.097	0.21	110.22	14.645	39.853	0.0	н/д	н/д	550.025	3300.15
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	28.38	4.04	11.793	0.0	н/д	н/д	44.213	265.278
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	19.162	0.0	29.15	4.04	11.793	0.0	н/д	н/д	64.145	384.87
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	223.146	0.105	9.35	1.01	0.407	0.0	н/д	н/д	234.018	1404.108
Vitamin E (mg)	0.03	0.0	0.48	0.0	0.03	0.41	0.0	0.21	н/д	н/д	1.17	7.02
Vitamin D (IU)	н/д	0.0	н/д	н/д	1.32	н/д	10.573	н/д	н/д	н/д	11.893	71.358
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	867.241	0.42	0.0	0.505	0.0	0.0	н/д	н/д	868.166	5208.996
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.11	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.11	0.66
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	55.1	0.8	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	55.9	335.4
Thiamin (mg)	0.179	0.0	0.043	0.005	0.003	0.02	0.004	0.0	н/д	н/д	0.255	1.53
Riboflavin (mg)	0.015	0.0	0.074	0.003	0.042	0.025	0.039	0.0	н/д	н/д	0.198	1.188
Niacin (mg)	1.292	0.0	0.396	0.013	0.009	0.212	0.018	0.0	н/д	н/д	1.939	11.634
Pantothenic acid (mg)	0.311	0.0	0.352	0.013	0.045	0.116	0.073	0.0	н/д	н/д	0.911	5.466
Vitamin B-6 (mg)	0.049	0.0	0.111	0.013	0.008	0.0	0.008	0.0	н/д	н/д	0.189	1.134
Folate (mcg)	71.225	0.0	38.942	1.995	1.98	1.01	1.017	0.0	н/д	н/д	116.169	697.014
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.09	0.0	0.09	0.0	н/д	н/д	0.18	1.08
Choline (mg)	1.8	0.0	11.6	0.6	1.8	4.9	3.6	н/д	н/д	н/д	24.3	145.8
Folic acid (mcg)	68.758	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	68.758	412.548
Tryptophan (g)	0.025	н/д	0.019	0.001	0.035	0.01	0.008	0.0	н/д	н/д	0.098	0.588
Threonine (g)	0.08	н/д	0.056	0.002	0.098	0.03	0.018	0.0	н/д	н/д	0.284	1.704
Isoleucine (g)	0.096	н/д	0.049	0.001	0.171	0.04	0.039	0.0	н/д	н/д	0.396	2.376
Leucine (g)	0.182	н/д	0.08	0.003	0.263	0.066	0.077	0.0	н/д	н/д	0.671	4.026
Lysine (g)	0.08	н/д	0.087	0.004	0.228	0.045	0.059	0.0	н/д	н/д	0.503	3.018
Methionine (g)	0.052	н/д	0.025	0.0	0.072	0.015	0.016	0.0	н/д	н/д	0.18	1.08
Cystine (g)	0.046	н/д	0.019	0.0	0.014	0.01	0.024	0.0	н/д	н/д	0.114	0.684
Phenylalanine (g)	0.117	н/д	0.074	0.003	0.144	0.035	0.035	0.0	н/д	н/д	0.409	2.454
Tyrosine (g)	0.074	н/д	0.031	0.001	0.132	0.03	0.028	0.0	н/д	н/д	0.297	1.782
Valine (g)	0.136	н/д	0.08	0.002	0.183	0.045	0.045	0.0	н/д	н/д	0.491	2.946
Arginine (g)	0.182	н/д	0.117	0.01	0.103	0.035	0.02	0.0	н/д	н/д	0.469	2.814
Histidine (g)	0.052	н/д	0.037	0.001	0.096	0.02	0.016	0.0	н/д	н/д	0.223	1.338
Alanine (g)	0.126	н/д	0.062	0.002	0.077	0.03	0.022	0.0	н/д	н/д	0.32	1.92
Aspartic acid (g)	0.207	н/д	0.204	0.009	0.176	0.056	0.063	0.0	н/д	н/д	0.715	4.29
Glutamic acid (g)	0.429	н/д	0.334	0.027	0.67	0.187	0.159	0.0	н/д	н/д	1.805	10.83
Glycine (g)	0.102	н/д	0.056	0.003	0.047	0.025	0.012	0.0	н/д	н/д	0.245	1.47
Proline (g)	0.105	н/д	0.068	0.001	0.309	0.071	0.073	0.0	н/д	н/д	0.627	3.762
Serine (g)	0.117	н/д	0.074	0.002	0.161	0.04	0.043	0.0	н/д	н/д	0.437	2.622
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	11.55	0.0	1.017	0.0	н/д	н/д	12.567	75.402
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.058	н/д	н/д	0.058	0.348
Saturated Fat (g)	0.056	0.0	0.025	0.004	2.32	0.697	0.128	0.167	н/д	н/д	3.397	20.382
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	1.575	н/д	н/д	н/д	5.625	н/д	н/д	7.2	43.2
Monounsaturated Fat (g)	0.065	0.0	0.006	0.001	1.033	0.561	0.057	0.511	н/д	н/д	2.234	13.404
Polyunsaturated (g)	0.056	0.0	0.025	0.002	0.103	0.722	0.008	1.466	н/д	н/д	2.382	14.292