Рецепт Breakfast Potato Omelette - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

salt and pepper

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	olive oil 108.0g	potato 170.1g	pepper 0.0g	salt 0.0g	onion 135.0g	eggs 176.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	tomatoes 112.84g	onions 28.8g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	3.44	н/д	н/д	1.49	22.14	н/д	н/д	0.99	0.53	28.58	28.58
Total Fat (g)	108.0	0.15	н/д	н/д	0.14	17.49	н/д	н/д	0.23	0.05	126.06	126.06
Carbohydrates (g)	0.0	29.72	н/д	н/д	12.61	1.36	н/д	н/д	4.42	2.11	50.22	50.22
Ash (g)	0.0	1.84	н/д	н/д	0.47	1.51	н/д	н/д	0.56	0.23	4.62	4.62
Calories (kcal)	954.72	130.977	н/д	н/д	54.0	251.68	н/д	н/д	20.311	9.216	1420.904	1420.904
Starch (g)	н/д	26.26	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	26.26	26.26
Sucrose (g)	н/д	0.29	н/д	н/д	1.34	0.19	н/д	н/д	0.0	н/д	1.82	1.82
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.56	н/д	н/д	2.66	0.37	н/д	н/д	1.41	н/д	5.0	5.0
Fructose (g)	н/д	0.46	н/д	н/д	1.74	0.19	н/д	н/д	1.55	н/д	3.94	3.94
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.19	н/д	н/д	0.0	н/д	0.19	0.19
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.19	н/д	н/д	0.0	н/д	0.19	0.19
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	134.96	н/д	н/д	120.3	133.48	н/д	н/д	106.63	25.87	521.24	521.24
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	1.33	н/д	н/д	5.72	1.36	н/д	н/д	2.97	0.67	12.04	12.04
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.19	н/д	н/д	0.0	н/д	0.19	0.19
Dietary Fiber (g)	0.0	3.7	н/д	н/д	2.3	0.0	н/д	н/д	1.4	0.7	8.1	8.1
Calcium (mg)	1.08	20.412	н/д	н/д	31.05	93.28	н/д	н/д	11.284	20.736	177.842	177.842
Iron (mg)	0.6	1.33	н/д	н/д	0.28	3.22	н/д	н/д	0.3	0.43	6.17	6.17
Magnesium (mg)	0.0	39.123	н/д	н/д	13.5	21.12	н/д	н/д	12.412	5.76	91.915	91.915
Phosphorus (mg)	0.0	96.957	н/д	н/д	39.15	336.16	н/д	н/д	27.082	10.656	510.005	510.005
Potassium (mg)	1.08	716.121	н/д	н/д	197.1	235.84	н/д	н/д	267.431	79.488	1497.06	1497.06
Sodium (mg)	2.16	10.206	н/д	н/д	5.4	246.4	н/д	н/д	5.642	4.608	274.416	274.416
Zinc (mg)	0.0	0.49	н/д	н/д	0.23	1.95	н/д	н/д	0.19	0.11	2.98	2.98
Copper (mg)	0.0	0.187	н/д	н/д	0.054	0.176	н/д	н/д	0.068	0.023	0.508	0.508
Manganese (mg)	0.0	0.255	н/д	н/д	0.176	0.07	н/д	н/д	0.124	0.046	0.671	0.671
Selenium (mcg)	0.0	0.5	н/д	н/д	0.7	55.8	н/д	н/д	0.0	0.2	57.2	57.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	3.402	н/д	н/д	2.7	857.12	н/д	н/д	939.957	287.136	2090.315	2090.315
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	244.64	н/д	н/д	0.0	0.0	244.64	244.64
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	246.4	н/д	н/д	47.393	14.4	308.193	308.193
Beta Carotene (mcg)	0.0	1.701	н/д	н/д	1.35	17.6	н/д	н/д	506.652	172.224	699.527	699.527
Vitamin E (mg)	15.5	0.02	н/д	н/д	0.03	1.71	н/д	н/д	0.61	0.16	18.02	18.02
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	61.6	н/д	н/д	н/д	н/д	61.6	61.6
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	2903.373	0.0	2903.373	2903.373
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	13.608	н/д	н/д	5.4	582.56	н/д	н/д	138.793	327.456	1067.817	1067.817
Tocopherol, beta (mg)	0.12	0.0	н/д	н/д	0.0	0.04	н/д	н/д	0.01	н/д	0.17	0.17
Tocopherol, gamma (mg)	0.9	0.0	н/д	н/д	0.0	0.88	н/д	н/д	0.14	н/д	1.91	1.91
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.04	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	0.04
Vitamin C (mg)	0.0	33.5	н/д	н/д	10.0	0.0	н/д	н/д	14.3	5.4	63.2	63.2
Thiamin (mg)	0.0	0.136	н/д	н/д	0.068	0.123	н/д	н/д	0.045	0.017	0.389	0.389
Riboflavin (mg)	0.0	0.051	н/д	н/д	0.041	0.845	н/д	н/д	0.023	0.023	0.982	0.982
Niacin (mg)	0.0	1.786	н/д	н/д	0.162	0.123	н/д	н/д	0.666	0.153	2.89	2.89
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.51	н/д	н/д	0.162	2.534	н/д	н/д	0.102	0.023	3.331	3.331
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.51	н/д	н/д	0.162	0.246	н/д	н/д	0.09	0.017	1.026	1.026
Folate (mcg)	0.0	27.216	н/д	н/д	25.65	82.72	н/д	н/д	16.926	18.432	170.944	170.944
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	2.27	н/д	н/д	0.0	0.0	2.27	2.27
Choline (mg)	0.3	20.6	н/д	н/д	8.2	441.9	н/д	н/д	7.6	1.6	480.3	480.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.051	н/д	н/д	0.014	0.299	н/д	н/д	0.011	0.006	0.381	0.381
Threonine (g)	0.0	0.136	н/д	н/д	0.027	0.986	н/д	н/д	0.034	0.02	1.203	1.203
Isoleucine (g)	0.0	0.136	н/д	н/д	0.014	1.179	н/д	н/д	0.023	0.023	1.374	1.374
Leucine (g)	0.0	0.204	н/д	н/д	0.041	1.918	н/д	н/д	0.034	0.032	2.229	2.229
Lysine (g)	0.0	0.221	н/д	н/д	0.054	1.602	н/д	н/д	0.034	0.026	1.937	1.937
Methionine (g)	0.0	0.051	н/д	н/д	0.0	0.669	н/д	н/д	0.011	0.006	0.737	0.737
Cystine (g)	0.0	0.051	н/д	н/д	0.0	0.475	н/д	н/д	0.011	н/д	0.538	0.538
Phenylalanine (g)	0.0	0.153	н/д	н/д	0.041	1.197	н/д	н/д	0.079	0.017	1.487	1.487
Tyrosine (g)	0.0	0.136	н/д	н/д	0.014	0.88	н/д	н/д	0.011	0.014	1.055	1.055
Valine (g)	0.0	0.204	н/д	н/д	0.027	1.514	н/д	н/д	0.023	0.023	1.79	1.79
Arginine (g)	0.0	0.17	н/д	н/д	0.135	1.443	н/д	н/д	0.023	0.037	1.808	1.808
Histidine (g)	0.0	0.085	н/д	н/д	0.014	0.546	н/д	н/д	0.011	0.009	0.664	0.664
Alanine (g)	0.0	0.102	н/д	н/д	0.027	1.302	н/д	н/д	0.034	0.023	1.488	1.488
Aspartic acid (g)	0.0	0.868	н/д	н/д	0.122	2.341	н/д	н/д	0.158	0.049	3.537	3.537
Glutamic acid (g)	0.0	0.595	н/д	н/д	0.351	2.957	н/д	н/д	0.485	0.109	4.498	4.498
Glycine (g)	0.0	0.102	н/д	н/д	0.041	0.757	н/д	н/д	0.023	0.026	0.948	0.948
Proline (g)	0.0	0.119	н/д	н/д	0.014	0.898	н/д	н/д	0.023	0.035	1.087	1.087
Serine (g)	0.0	0.153	н/д	н/д	0.027	1.707	н/д	н/д	0.034	0.023	1.944	1.944
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	744.48	н/д	н/д	0.0	0.0	744.48	744.48
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	14.915	0.051	н/д	н/д	0.054	5.456	н/д	н/д	0.034	0.009	20.518	20.518
Phytosterols (mg)	238.68	8.505	н/д	н/д	20.25	н/д	н/д	н/д	7.899	н/д	275.334	275.334
Monounsaturated Fat (g)	78.797	0.0	н/д	н/д	0.014	6.706	н/д	н/д	0.034	0.009	85.558	85.558
Polyunsaturated (g)	11.362	0.068	н/д	н/д	0.027	2.394	н/д	н/д	0.09	0.02	13.961	13.961