CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Breaded Baked Chicken, Fish, Or Porkchops - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		chicken
123.35g 		bread crumbs
8.1g 		flour
3.13g 		paprika
0.21g 		salt
0.6g 		garlic
0.14g 		pepper
0.11g 		thyme
0.05g 		oregano
0.05g 		poultry
0.08g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 22.94 1.08 0.32 0.03 0.0 0.02 0.01 0.0 0.01 0.01 24.43 244.3
Total Fat (g) 18.58 0.43 0.03 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.01 19.08 190.8
Carbohydrates (g) 0.0 5.83 2.38 0.12 0.0 0.1 0.07 0.03 0.03 0.05 8.62 86.2
Ash (g) 0.97 0.23 0.01 0.01 0.6 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 1.86 18.6
Calories (kcal) 265.207 31.995 11.375 0.607 0.0 0.465 0.268 0.138 0.153 0.23 310.438 3104.38
Starch (g) н/д 4.83 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.83 48.3
Sucrose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.15 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.15 1.5
Fructose (g) н/д 0.2 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.21 2.1
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.16 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.16 1.6
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 81.4 0.53 0.37 0.02 0.0 0.01 0.01 0.0 0.0 0.01 82.36 823.6
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.5 0.01 0.02 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.57 5.7
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.4 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.6 6.0
Calcium (mg) 13.569 14.823 0.469 0.372 0.144 0.112 0.459 0.945 0.788 0.747 32.427 324.27
Iron (mg) 1.11 0.39 0.15 0.05 0.0 0.0 0.03 0.06 0.02 0.03 1.84 18.4
Magnesium (mg) 24.67 3.483 0.688 0.389 0.006 0.081 0.204 0.11 0.135 0.168 29.933 299.33
Phosphorus (mg) 181.327 13.365 3.375 0.725 0.0 0.584 0.182 0.101 0.1 0.128 199.886 1998.86
Potassium (mg) 233.135 15.876 3.344 4.922 0.048 1.541 1.322 0.407 0.835 0.513 261.943 2619.43
Sodium (mg) 86.346 59.292 0.063 0.071 232.548 0.036 0.046 0.028 0.008 0.02 378.458 3784.58
Zinc (mg) 1.62 0.12 0.02 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.78 17.8
Copper (mg) 0.062 0.021 0.004 0.001 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.001 0.091 0.91
Manganese (mg) 0.025 0.075 0.021 0.002 0.001 0.001 0.006 0.004 0.002 0.005 0.141 1.41
Selenium (mcg) 17.8 2.0 1.1 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 20.9 209.0
Vitamin A, IU (IU) 172.693 0.0 0.0 110.744 0.0 0.0 0.314 1.9 3.452 1.974 291.076 2910.76
Retinol (mcg) 50.574 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 50.574 505.74
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 51.808 0.0 0.0 5.538 0.0 0.0 0.016 0.095 0.173 0.099 57.728 577.28
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 58.126 0.0 0.0 0.164 1.132 2.056 1.176 62.654 626.54
Vitamin E (mg) 0.37 0.01 0.0 0.06 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.46 4.6
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.006 0.0 0.0 0.002 0.008 0.08
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.563 27.63 0.0 0.0 0.215 0.431 0.431 0.377 29.647 296.47
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д 0.01 0.1
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.06 0.01 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д 0.09 0.9
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.01 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.02 0.2
Vitamin C (mg) 2.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.2 22.0
Thiamin (mg) 0.074 0.079 0.025 0.001 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.18 1.8
Riboflavin (mg) 0.148 0.032 0.015 0.004 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 2.0
Niacin (mg) 8.388 0.537 0.184 0.032 0.0 0.001 0.001 0.002 0.003 0.002 9.151 91.51
Pantothenic acid (mg) 1.123 0.045 0.014 0.004 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 1.185 11.85
Vitamin B-6 (mg) 0.432 0.01 0.001 0.008 0.0 0.004 0.0 0.0 0.001 0.001 0.457 4.57
Folate (mcg) 7.401 8.667 5.719 0.223 0.0 0.003 0.011 0.137 0.137 0.104 22.4 224.0
Vitamin B-12 (mcg) 0.38 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.41 4.1
Choline (mg) 73.6 1.2 0.3 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 75.4 754.0
Folic acid (mcg) 0.0 6.642 4.813 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11.455 114.55
Tryptophan (g) 0.259 0.013 0.004 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.276 2.76
Threonine (g) 0.95 0.035 0.009 н/д 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.994 9.94
Isoleucine (g) 1.135 0.044 0.011 н/д 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 1.191 11.91
Leucine (g) 1.665 0.078 0.022 н/д 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 1.767 17.67
Lysine (g) 1.863 0.035 0.007 н/д 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 1.906 19.06
Methionine (g) 0.604 0.019 0.006 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.629 6.29
Cystine (g) 0.308 0.023 0.007 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.338 3.38
Phenylalanine (g) 0.888 0.053 0.016 н/д 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.959 9.59
Tyrosine (g) 0.74 0.032 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.783 7.83
Valine (g) 1.11 0.049 0.013 н/д 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 1.173 11.73
Arginine (g) 1.443 0.045 0.013 н/д 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д 1.503 15.03
Histidine (g) 0.666 0.024 0.007 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.698 6.98
Alanine (g) 1.345 0.039 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.394 13.94
Aspartic acid (g) 2.048 0.062 0.014 н/д 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д 2.126 21.26
Glutamic acid (g) 3.343 0.334 0.109 н/д 0.0 0.003 н/д н/д н/д н/д 3.788 37.88
Glycine (g) 1.505 0.04 0.012 н/д 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д 1.557 15.57
Proline (g) 1.123 0.111 0.038 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.271 12.71
Serine (g) 0.814 0.053 0.016 н/д 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.885 8.85
Cholesterol (mg) 92.514 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 92.514 925.14
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 5.316 0.097 0.005 0.004 0.0 0.0 0.001 0.001 0.001 0.002 5.429 54.29
Phytosterols (mg) н/д 0.648 н/д 0.368 0.0 0.011 0.097 0.082 0.102 0.072 1.378 13.78
Monounsaturated Fat (g) 7.697 0.083 0.003 0.003 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.001 7.788 77.88
Polyunsaturated (g) 3.984 0.167 0.013 0.017 0.0 0.001 0.001 0.001 0.003 0.001 4.188 41.88