Рецепт Braised Pork Chops With Sweet Potatoes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Salt

Freshly grnd pepper

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	potatoes 62.4g	pork chops 57.0g	flour 0.87g	salt 0.0g	pepper 0.0g	shortening 2.14g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.98	7.64	0.09	н/д	н/д	0.0	8.71	52.26
Total Fat (g)	0.03	15.16	0.01	н/д	н/д	2.14	17.34	104.04
Carbohydrates (g)	12.55	2.62	0.66	н/д	н/д	0.0	15.84	95.04
Ash (g)	0.62	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.62	3.72
Calories (kcal)	53.664	179.55	3.161	н/д	н/д	18.873	255.248	1531.488
Starch (g)	7.89	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.89	47.34
Sucrose (g)	1.57	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.57	9.42
Glucose (dextrose) (g)	0.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.6	3.6
Fructose (g)	0.44	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.44	2.64
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	48.22	29.47	0.1	н/д	н/д	0.0	77.8	466.8
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	2.61	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	2.61	15.66
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.9	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	1.9	11.4
Calcium (mg)	18.72	0.0	0.13	н/д	н/д	0.0	18.85	113.1
Iron (mg)	0.38	0.36	0.04	н/д	н/д	0.0	0.79	4.74
Magnesium (mg)	15.6	7.98	0.191	н/д	н/д	0.0	23.771	142.626
Phosphorus (mg)	29.328	86.07	0.938	н/д	н/д	0.0	116.336	698.016
Potassium (mg)	210.288	233.13	0.929	н/д	н/д	0.0	444.347	2666.082
Sodium (mg)	34.32	758.1	0.017	н/д	н/д	0.0	792.437	4754.622
Zinc (mg)	0.19	0.91	0.01	н/д	н/д	0.0	1.1	6.6
Copper (mg)	0.094	0.029	0.001	н/д	н/д	0.0	0.123	0.738
Manganese (mg)	0.162	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.168	1.008
Selenium (mcg)	0.4	13.1	0.3	н/д	н/д	0.0	13.7	82.2
Vitamin A, IU (IU)	8852.688	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	8852.688	53116.128
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	442.416	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	442.416	2654.496
Beta Carotene (mcg)	5309.616	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	5309.616	31857.696
Vitamin E (mg)	0.16	0.24	0.0	н/д	н/д	0.02	0.42	2.52
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.156	н/д	н/д	0.0	0.156	0.936
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.63	0.63	3.78
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.36	0.36	2.16
Vitamin C (mg)	1.5	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	1.5	9.0
Thiamin (mg)	0.05	0.182	0.007	н/д	н/д	0.0	0.239	1.434
Riboflavin (mg)	0.037	0.103	0.004	н/д	н/д	0.0	0.144	0.864
Niacin (mg)	0.349	2.012	0.051	н/д	н/д	0.0	2.413	14.478
Pantothenic acid (mg)	0.499	н/д	0.004	н/д	н/д	0.0	0.503	3.018
Vitamin B-6 (mg)	0.131	0.125	0.0	н/д	н/д	0.0	0.257	1.542
Folate (mcg)	6.864	1.71	1.589	н/д	н/д	0.0	10.163	60.978
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.26	0.0	н/д	н/д	0.0	0.26	1.56
Choline (mg)	7.7	39.0	0.1	н/д	н/д	н/д	46.8	280.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	1.337	н/д	н/д	0.0	1.337	8.022
Tryptophan (g)	0.019	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	0.02	0.12
Threonine (g)	0.05	н/д	0.002	н/д	н/д	0.0	0.052	0.312
Isoleucine (g)	0.037	н/д	0.003	н/д	н/д	0.0	0.041	0.246
Leucine (g)	0.056	н/д	0.006	н/д	н/д	0.0	0.062	0.372
Lysine (g)	0.044	н/д	0.002	н/д	н/д	0.0	0.046	0.276
Methionine (g)	0.019	н/д	0.002	н/д	н/д	0.0	0.02	0.12
Cystine (g)	0.012	н/д	0.002	н/д	н/д	0.0	0.014	0.084
Phenylalanine (g)	0.056	н/д	0.005	н/д	н/д	0.0	0.061	0.366
Tyrosine (g)	0.019	н/д	0.003	н/д	н/д	0.0	0.021	0.126
Valine (g)	0.056	н/д	0.004	н/д	н/д	0.0	0.06	0.36
Arginine (g)	0.037	н/д	0.004	н/д	н/д	0.0	0.041	0.246
Histidine (g)	0.019	н/д	0.002	н/д	н/д	0.0	0.021	0.126
Alanine (g)	0.05	н/д	0.003	н/д	н/д	0.0	0.053	0.318
Aspartic acid (g)	0.237	н/д	0.004	н/д	н/д	0.0	0.241	1.446
Glutamic acid (g)	0.1	н/д	0.03	н/д	н/д	0.0	0.13	0.78
Glycine (g)	0.037	н/д	0.003	н/д	н/д	0.0	0.041	0.246
Proline (g)	0.031	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.042	0.252
Serine (g)	0.056	н/д	0.005	н/д	н/д	0.0	0.061	0.366
Cholesterol (mg)	0.0	40.47	0.0	н/д	н/д	0.0	40.47	242.82
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.714	0.714	4.284
Saturated Fat (g)	0.012	5.694	0.001	н/д	н/д	0.496	6.204	37.224
Phytosterols (mg)	7.488	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.488	44.928
Monounsaturated Fat (g)	0.0	7.701	0.001	н/д	н/д	1.376	9.077	54.462
Polyunsaturated (g)	0.006	1.151	0.004	н/д	н/д	0.149	1.31	7.86