Рецепт Braised Fish With Fennel, Tomatoes And Olives - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	fennel 62.64g	tomatoes 135.59g	water 118.5g	bay leaf 4.0g	fennel 1.0g	orange roughy 0.0g	lemon juice 15.25g	olive oil 13.5g	basil 5.09g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.78	1.19	0.0	0.3	0.16	н/д	0.06	0.0	0.16	2.65	2.65
Total Fat (g)	0.13	0.27	0.0	0.33	0.15	н/д	0.0	13.5	0.03	14.41	14.41
Carbohydrates (g)	4.57	5.32	0.0	3.0	0.52	н/д	1.32	0.0	0.13	14.85	14.85
Ash (g)	0.66	0.68	0.12	0.14	0.08	н/д	0.04	0.0	0.08	1.8	1.8
Calories (kcal)	19.418	24.406	0.0	12.52	3.45	н/д	3.813	119.34	1.17	184.117	184.117
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.69	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.7	1.7
Fructose (g)	н/д	1.86	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.86	1.86
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	56.51	128.13	118.38	0.22	0.09	н/д	13.84	0.0	4.68	321.85	321.85
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	3.57	0.0	н/д	н/д	н/д	0.37	0.0	0.02	3.95	3.95
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.01
Dietary Fiber (g)	1.9	1.6	0.0	1.1	0.4	н/д	0.1	0.0	0.1	5.2	5.2
Calcium (mg)	30.694	13.559	3.555	33.36	11.96	н/д	1.068	0.135	9.006	103.336	103.336
Iron (mg)	0.46	0.37	0.0	1.72	0.19	н/д	0.0	0.08	0.16	2.97	2.97
Magnesium (mg)	10.649	14.915	1.185	4.8	3.85	н/д	0.915	0.0	3.256	39.57	39.57
Phosphorus (mg)	31.32	32.542	0.0	4.52	4.87	н/д	0.915	0.0	2.849	77.016	77.016
Potassium (mg)	259.33	321.348	0.0	21.16	16.94	н/д	18.91	0.135	15.01	652.833	652.833
Sodium (mg)	32.573	6.78	4.74	0.92	0.88	н/д	0.153	0.27	0.204	46.518	46.518
Zinc (mg)	0.13	0.23	0.01	0.15	0.04	н/д	0.01	0.0	0.04	0.6	0.6
Copper (mg)	0.044	0.081	0.012	0.017	0.011	н/д	0.005	0.0	0.02	0.189	0.189
Manganese (mg)	0.119	0.149	0.0	0.327	0.065	н/д	0.002	0.0	0.059	0.72	0.72
Selenium (mcg)	0.4	0.0	0.0	0.1	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.6	0.6
Vitamin A, IU (IU)	83.938	1129.465	0.0	247.4	1.35	н/д	3.05	0.0	268.392	1733.594	1733.594
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	4.385	56.948	0.0	12.36	0.07	н/д	0.153	0.0	13.432	87.347	87.347
Beta Carotene (mcg)	н/д	608.799	0.0	н/д	н/д	н/д	0.458	0.0	159.865	769.122	769.122
Vitamin E (mg)	н/д	0.73	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	1.94	0.04	2.73	2.73
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	3488.731	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	3488.731	3488.731
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	166.776	0.0	н/д	н/д	н/д	1.373	0.0	287.472	455.62	455.62
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.01	0.28	0.28
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	7.5	17.2	0.0	1.9	0.2	н/д	7.0	0.0	0.9	34.7	34.7
Thiamin (mg)	0.006	0.054	0.0	0.0	0.004	н/д	0.005	0.0	0.002	0.071	0.071
Riboflavin (mg)	0.019	0.027	0.0	0.017	0.004	н/д	0.002	0.0	0.004	0.072	0.072
Niacin (mg)	0.401	0.8	0.0	0.08	0.061	н/д	0.015	0.0	0.046	1.403	1.403
Pantothenic acid (mg)	0.144	0.122	0.0	н/д	н/д	н/д	0.015	0.0	0.011	0.292	0.292
Vitamin B-6 (mg)	0.031	0.108	0.0	0.07	0.005	н/д	0.008	0.0	0.008	0.23	0.23
Folate (mcg)	16.913	20.339	0.0	7.2	н/д	н/д	1.983	0.0	3.46	49.894	49.894
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	9.1	0.0	н/д	н/д	н/д	0.8	0.0	0.6	10.5	10.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.014	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.0	0.002	0.018	0.018
Threonine (g)	н/д	0.041	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.0	0.005	0.052	0.052
Isoleucine (g)	н/д	0.027	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.0	0.005	0.039	0.039
Leucine (g)	н/д	0.041	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.01	0.06	0.06
Lysine (g)	н/д	0.041	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	0.0	0.006	0.054	0.054
Methionine (g)	н/д	0.014	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.0	0.002	0.019	0.019
Cystine (g)	н/д	0.014	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.0	0.002	0.017	0.017
Phenylalanine (g)	н/д	0.095	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.0	0.007	0.108	0.108
Tyrosine (g)	н/д	0.014	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.0	0.004	0.022	0.022
Valine (g)	н/д	0.027	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	0.0	0.007	0.043	0.043
Arginine (g)	н/д	0.027	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.0	0.006	0.04	0.04
Histidine (g)	н/д	0.014	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.0	0.003	0.019	0.019
Alanine (g)	н/д	0.041	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	0.0	0.007	0.055	0.055
Aspartic acid (g)	н/д	0.19	н/д	н/д	0.018	н/д	н/д	0.0	0.015	0.223	0.223
Glutamic acid (g)	н/д	0.583	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.0	0.014	0.627	0.627
Glycine (g)	н/д	0.027	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	0.0	0.006	0.044	0.044
Proline (g)	н/д	0.027	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	0.0	0.005	0.041	0.041
Serine (g)	н/д	0.041	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	0.0	0.005	0.055	0.055
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.041	0.0	0.091	0.005	н/д	0.0	1.864	0.002	2.003	2.003
Phytosterols (mg)	н/д	9.491	н/д	н/д	0.66	н/д	н/д	29.835	н/д	39.986	39.986
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.041	0.0	0.066	0.099	н/д	0.0	9.85	0.005	10.06	10.06
Polyunsaturated (g)	н/д	0.108	0.0	0.092	0.017	н/д	0.0	1.42	0.02	1.657	1.657