Рецепт Bluefish With Herb Seasoning - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1/2 c. coarsely-minced green onions
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		bluefish
150.0g 		lime juice
3.78g 		butter
14.19g 		pepper sauce
0.16g 		parsley
0.9g 		thyme
0.14g 		marjoram
0.15g 		garlic
0.3g 		cayenne pepper
0.11g 		paprika
0.13g 		cloves
0.07g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 30.06 0.02 0.12 0.0 0.03 0.01 0.02 0.02 0.01 0.02 0.0 30.31 121.24
Total Fat (g) 6.36 0.0 11.51 0.0 0.01 0.0 0.01 0.0 0.02 0.02 0.01 17.94 71.76
Carbohydrates (g) 0.0 0.32 0.01 0.0 0.06 0.03 0.09 0.1 0.06 0.07 0.04 0.79 3.16
Ash (g) 1.56 0.01 0.3 н/д 0.02 0.0 0.02 0.0 0.01 0.01 0.0 1.94 7.76
Calories (kcal) 186.0 0.946 101.724 0.019 0.325 0.137 0.407 0.454 0.358 0.383 0.21 290.962 1163.848
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.02 0.08
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.03 0.12
Fructose (g) н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.03 0.12
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 106.29 3.43 2.25 0.15 0.79 0.09 0.01 0.18 0.01 0.01 0.0 113.22 452.88
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.06 0.01 0.0 0.01 н/д 0.01 0.0 0.01 0.01 0.0 0.12 0.48
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.8
Calcium (mg) 10.5 0.53 3.405 0.019 1.245 0.551 2.985 0.551 0.167 0.235 0.42 20.607 82.428
Iron (mg) 0.72 0.0 0.0 0.0 0.06 0.02 0.12 0.01 0.01 0.03 0.01 0.98 3.92
Magnesium (mg) 49.5 0.303 0.284 0.019 0.451 0.218 0.519 0.076 0.171 0.245 0.172 51.957 207.828
Phosphorus (mg) 340.5 0.53 3.405 0.036 0.523 0.144 0.459 0.466 0.33 0.457 0.068 346.918 1387.672
Potassium (mg) 558.0 4.426 3.405 0.202 5.0 0.828 2.283 1.221 2.266 3.106 0.716 581.452 2325.808
Sodium (mg) 90.0 0.076 81.72 0.997 0.505 0.012 0.116 0.052 0.034 0.045 0.158 173.714 694.856
Zinc (mg) 1.22 0.0 0.01 0.0 0.01 0.0 0.01 0.0 0.0 0.01 0.0 1.26 5.04
Copper (mg) 0.075 0.001 0.0 0.0 0.001 0.001 0.002 0.001 0.0 0.001 0.0 0.082 0.328
Manganese (mg) 0.03 0.001 0.0 н/д 0.001 0.002 0.008 0.005 0.002 0.001 0.02 0.071 0.284
Selenium (mcg) 54.8 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 55.0 220.0
Vitamin A, IU (IU) 597.0 1.891 354.546 н/д 76.027 6.461 12.102 0.027 46.811 69.874 0.345 1165.084 4660.336
Retinol (mcg) 180.0 0.0 95.198 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 275.198 1100.792
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 180.0 0.076 97.043 0.129 3.8 0.324 0.605 0.0 2.341 3.494 0.018 287.828 1151.312
Beta Carotene (mcg) н/д 1.135 22.416 1.447 45.612 3.877 7.209 0.015 24.57 36.675 0.055 143.012 572.048
Vitamin E (mg) н/д 0.01 0.33 0.0 0.01 н/д 0.0 0.0 0.03 0.04 0.01 0.43 1.72
Vitamin D (IU) н/д н/д 7.945 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 7.945 31.78
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 0.0 0.016 50.188 н/д 1.293 0.049 14.802 17.433 0.0 83.78 335.12
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.04
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 1.1 0.0 0.0 1.2 0.2 0.1 0.1 0.1 0.1 0.1 3.0 12.0
Thiamin (mg) 0.09 0.001 0.001 0.0 0.001 0.0 0.0 0.001 0.0 0.001 0.0 0.096 0.384
Riboflavin (mg) 0.12 0.001 0.004 0.0 0.001 0.001 0.0 0.0 0.001 0.002 0.0 0.131 0.524
Niacin (mg) 8.925 0.005 0.006 0.0 0.012 0.002 0.006 0.002 0.01 0.02 0.001 8.99 35.96
Pantothenic acid (mg) 1.245 0.005 0.016 н/д 0.004 0.001 н/д 0.002 н/д 0.002 н/д 1.273 5.092
Vitamin B-6 (mg) 0.6 0.002 0.0 0.0 0.001 0.0 0.002 0.004 0.003 0.005 0.0 0.617 2.468
Folate (mcg) 3.0 0.378 0.426 0.002 1.372 0.061 0.411 0.009 0.119 0.14 0.06 5.979 23.916
Vitamin B-12 (mcg) 8.09 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8.11 32.44
Choline (mg) н/д 0.2 2.7 0.0 0.1 н/д 0.1 0.1 0.1 0.1 0.0 3.3 13.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.008
Tryptophan (g) 0.33 0.0 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.332 1.328
Threonine (g) 1.32 0.0 0.006 н/д 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.327 5.308
Isoleucine (g) 1.38 0.0 0.007 н/д 0.001 0.0 н/д 0.001 н/д н/д н/д 1.389 5.556
Leucine (g) 2.445 0.001 0.011 н/д 0.002 0.0 н/д 0.001 н/д н/д н/д 2.46 9.84
Lysine (g) 2.76 0.001 0.01 н/д 0.002 0.0 н/д 0.001 н/д н/д н/д 2.773 11.092
Methionine (g) 0.885 0.0 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.888 3.552
Cystine (g) 0.33 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.332 1.328
Phenylalanine (g) 1.17 0.0 0.006 н/д 0.001 н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 1.178 4.712
Tyrosine (g) 1.02 0.0 0.006 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.027 4.108
Valine (g) 1.545 0.0 0.009 н/д 0.002 0.0 н/д 0.001 н/д н/д н/д 1.557 6.228
Arginine (g) 1.8 0.001 0.004 н/д 0.001 н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д 1.808 7.232
Histidine (g) 0.885 0.0 0.003 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.889 3.556
Alanine (g) 1.815 0.001 0.004 н/д 0.002 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.822 7.288
Aspartic acid (g) 3.075 0.004 0.009 н/д 0.003 н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 3.092 12.368
Glutamic acid (g) 4.485 0.003 0.026 н/д 0.002 н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д 4.518 18.072
Glycine (g) 1.44 0.0 0.003 н/д 0.001 н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 1.445 5.78
Proline (g) 1.065 0.001 0.011 н/д 0.002 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.08 4.32
Serine (g) 1.23 0.002 0.007 н/д 0.001 н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 1.24 4.96
Cholesterol (mg) 88.5 0.0 30.503 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 119.003 476.012
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.38 0.0 7.288 0.0 0.001 0.001 0.001 0.0 0.004 0.003 0.004 8.682 34.728
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.045 н/д 0.09 н/д 0.093 0.232 0.166 0.627 2.508
Monounsaturated Fat (g) 2.685 0.0 2.982 0.0 0.003 0.0 0.001 0.0 0.003 0.002 0.001 5.678 22.712
Polyunsaturated (g) 1.59 0.001 0.431 0.001 0.001 0.001 0.007 0.001 0.009 0.011 0.005 2.057 8.228