Рецепт Blueberry Peach Nectarine Crumble - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	nectarines 129.22g	peaches 144.0g	blueberries 70.3g	lemon 7.69g	cinnamon 0.33g	nutmeg 0.14g	flour 15.63g	sugar 27.5g	butter 28.25g	oats 9.75g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.37	1.31	0.52	0.08	0.01	0.01	1.61	0.03	0.24	1.65	6.84	27.36
Total Fat (g)	0.41	0.36	0.23	0.02	0.0	0.05	0.15	0.0	22.91	0.67	24.82	99.28
Carbohydrates (g)	13.63	13.74	10.19	0.72	0.26	0.07	11.92	26.97	0.02	6.46	83.98	335.92
Ash (g)	0.62	0.62	0.17	0.02	0.01	0.0	0.07	0.12	0.01	0.17	1.82	7.28
Calories (kcal)	56.857	56.16	40.071	2.229	0.803	0.722	56.875	104.5	202.553	37.928	558.696	2234.784
Starch (g)	0.09	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.44
Sucrose (g)	6.29	6.85	0.08	н/д	0.0	н/д	н/д	26.0	н/д	н/д	39.23	156.92
Glucose (dextrose) (g)	2.03	2.81	3.43	н/д	0.0	н/д	н/д	0.37	н/д	н/д	8.64	34.56
Fructose (g)	1.77	2.2	3.49	н/д	0.0	н/д	н/д	0.31	н/д	н/д	7.78	31.12
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.12	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.12	0.48
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	113.18	127.97	59.2	6.84	0.03	0.01	1.86	0.37	5.07	0.8	315.34	1261.36
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	10.2	12.08	7.0	0.19	0.01	0.04	0.04	26.68	0.02	н/д	56.26	225.04
Galactose (g)	0.0	0.09	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.09	0.36
Dietary Fiber (g)	2.2	2.2	1.7	0.2	0.2	0.0	0.4	0.0	0.0	1.0	7.9	31.6
Calcium (mg)	7.753	8.64	4.218	1.998	3.257	0.253	2.344	22.825	6.78	5.265	63.333	253.332
Iron (mg)	0.36	0.36	0.2	0.05	0.03	0.0	0.73	0.2	0.01	0.46	2.38	9.52
Magnesium (mg)	11.63	12.96	4.218	0.615	0.195	0.252	3.438	2.475	0.565	17.258	53.604	214.416
Phosphorus (mg)	33.597	28.8	8.436	1.23	0.208	0.293	16.875	1.1	6.78	50.993	148.311	593.244
Potassium (mg)	259.732	273.6	54.131	10.605	1.401	0.481	16.719	36.575	6.78	41.828	701.852	2807.408
Sodium (mg)	0.0	0.0	0.703	0.154	0.033	0.022	0.313	7.7	3.108	0.195	12.226	48.904
Zinc (mg)	0.22	0.24	0.11	0.0	0.01	0.0	0.11	0.01	0.03	0.39	1.12	4.48
Copper (mg)	0.116	0.101	0.042	0.003	0.001	0.001	0.022	0.014	0.006	0.061	0.368	1.472
Manganese (mg)	0.065	0.086	0.239	0.002	0.057	0.004	0.106	0.017	0.0	0.48	1.056	4.224
Selenium (mcg)	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	5.3	0.3	0.3	н/д	6.2	24.8
Vitamin A, IU (IU)	429.01	469.44	37.962	1.691	0.959	0.14	0.0	0.0	705.968	0.0	1645.17	6580.68
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	189.558	0.0	189.558	758.232
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	21.967	23.04	2.109	0.077	0.049	0.007	0.0	0.0	193.23	0.0	240.479	961.916
Beta Carotene (mcg)	193.83	233.28	22.496	0.231	0.364	0.022	0.0	0.0	44.635	н/д	494.858	1979.432
Vitamin E (mg)	0.99	1.05	0.4	0.01	0.01	0.0	0.01	0.0	0.66	н/д	3.13	12.52
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.049	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.049	0.196
Lutein + zeaxanthin (mcg)	167.986	131.04	56.24	0.845	0.722	0.0	2.813	0.0	0.0	н/д	359.645	1438.58
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	0.01	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	0.03	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.01	0.03	0.25	н/д	0.03	0.0	0.06	н/д	0.0	н/д	0.39	1.56
Tocopherol, delta (mg)	0.01	0.0	0.02	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.04	0.16
Vitamin C (mg)	7.0	9.5	6.8	4.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	27.4	109.6
Thiamin (mg)	0.039	0.029	0.028	0.003	0.0	0.0	0.123	0.0	0.003	0.074	0.3	1.2
Riboflavin (mg)	0.039	0.043	0.028	0.002	0.0	0.0	0.077	0.0	0.008	0.014	0.211	0.844
Niacin (mg)	1.46	1.166	0.295	0.008	0.004	0.002	0.922	0.03	0.011	0.094	3.993	15.972
Pantothenic acid (mg)	0.246	0.216	0.084	0.015	0.001	н/д	0.069	0.036	0.031	0.132	0.829	3.316
Vitamin B-6 (mg)	0.039	0.043	0.035	0.006	0.001	0.0	0.006	0.011	0.0	0.012	0.153	0.612
Folate (mcg)	6.461	5.76	4.218	0.845	0.02	0.105	28.594	0.275	0.848	5.46	52.585	210.34
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.05	0.0	0.05	0.2
Choline (mg)	8.0	8.8	4.2	0.4	0.0	0.0	1.6	0.6	5.3	н/д	29.0	116.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	24.063	0.0	0.0	0.0	24.063	96.252
Tryptophan (g)	0.013	0.014	0.0	н/д	0.0	н/д	0.02	н/д	0.003	0.022	0.073	0.292
Threonine (g)	0.013	0.029	0.014	н/д	0.0	н/д	0.044	н/д	0.011	0.057	0.168	0.672
Isoleucine (g)	0.013	0.029	0.014	н/д	0.0	н/д	0.056	н/д	0.014	0.067	0.194	0.776
Leucine (g)	0.013	0.043	0.028	н/д	0.001	н/д	0.111	н/д	0.023	0.125	0.343	1.372
Lysine (g)	0.026	0.043	0.007	н/д	0.001	н/д	0.036	н/д	0.02	0.068	0.201	0.804
Methionine (g)	0.013	0.014	0.007	н/д	0.0	н/д	0.028	н/д	0.006	0.03	0.099	0.396
Cystine (g)	0.013	0.014	0.007	н/д	0.0	н/д	0.034	н/д	0.003	0.04	0.112	0.448
Phenylalanine (g)	0.013	0.029	0.021	н/д	0.0	н/д	0.081	н/д	0.011	0.088	0.244	0.976
Tyrosine (g)	0.013	0.014	0.007	н/д	0.0	н/д	0.048	н/д	0.011	0.056	0.15	0.6
Valine (g)	0.013	0.029	0.021	н/д	0.001	н/д	0.066	н/д	0.017	0.092	0.238	0.952
Arginine (g)	0.013	0.029	0.028	н/д	0.001	н/д	0.066	н/д	0.008	0.116	0.261	1.044
Histidine (g)	0.013	0.014	0.007	н/д	0.0	н/д	0.036	н/д	0.006	0.04	0.116	0.464
Alanine (g)	0.026	0.043	0.021	н/д	0.001	н/д	0.052	н/д	0.008	0.086	0.237	0.948
Aspartic acid (g)	0.737	0.605	0.042	н/д	0.001	н/д	0.069	н/д	0.017	0.141	1.612	6.448
Glutamic acid (g)	0.039	0.086	0.063	н/д	0.001	н/д	0.544	н/д	0.051	0.362	1.146	4.584
Glycine (g)	0.013	0.029	0.021	н/д	0.001	н/д	0.058	н/д	0.006	0.082	0.209	0.836
Proline (g)	0.013	0.029	0.021	н/д	0.001	н/д	0.188	н/д	0.023	0.091	0.365	1.46
Serine (g)	0.026	0.043	0.014	н/д	0.001	н/д	0.081	н/д	0.014	0.073	0.252	1.008
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	60.738	0.0	60.738	242.952
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.039	0.029	0.021	0.003	0.001	0.036	0.025	0.0	14.512	0.119	14.785	59.14
Phytosterols (mg)	н/д	14.4	н/д	н/д	0.085	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	14.57	58.28
Monounsaturated Fat (g)	0.116	0.101	0.035	0.001	0.001	0.004	0.014	0.0	5.938	0.213	6.423	25.692
Polyunsaturated (g)	0.142	0.13	0.105	0.007	0.0	0.0	0.064	0.0	0.859	0.248	1.555	6.22