Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 x Egg Whites
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12
egg whites
0.0g
sugar
12.5g
applesauce
10.17g
milk
10.21g
maple syrup
1.67g
vanilla
0.35g
flour
20.83g
baking powder
1.15g
salt
0.25g
blueberries
16.15g
Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 0.0 0.02 0.34 0.0 0.0 2.15 0.0 0.0 0.07 2.58 30.96
Total Fat (g) н/д 0.0 0.01 0.01 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.1 0.33 3.96
Carbohydrates (g) н/д 12.5 1.15 0.51 1.12 0.04 15.9 0.0 0.0 1.96 33.17 398.04
Ash (g) н/д 0.0 0.02 0.08 0.01 0.0 0.1 0.42 0.25 0.03 0.91 10.92
Calories (kcal) н/д 48.375 4.27 3.471 4.35 1.008 75.833 0.0 0.0 8.234 145.542 1746.504
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.11 0.0 0.94 н/д н/д н/д н/д н/д 1.05 12.6
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.23 0.0 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д 0.27 3.24
Fructose (g) н/д н/д 0.6 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.61 7.32
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.52 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.52 6.24
Maltose (g) н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.12
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 1.2
Water (g) н/д 0.0 8.97 9.27 0.54 0.18 2.48 0.0 0.0 13.98 35.43 425.16
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 12.49 0.95 0.52 0.99 0.04 0.06 0.0 0.0 1.36 16.42 197.04
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.6 0.0 0.0 0.4 1.1 13.2
Calcium (mg) н/д 0.125 0.407 12.76 1.117 0.039 3.125 0.0 0.06 1.292 18.924 227.088
Iron (mg) н/д 0.0 0.02 0.0 0.02 0.0 0.97 0.0 0.0 0.03 1.04 12.48
Magnesium (mg) н/д 0.0 0.305 1.123 0.233 0.042 4.583 0.0 0.003 0.807 7.096 85.152
Phosphorus (mg) н/д 0.0 0.508 10.31 0.033 0.021 22.5 0.0 0.0 1.776 35.149 421.788
Potassium (mg) н/д 0.25 7.523 15.925 3.4 0.518 22.292 0.0 0.02 8.719 58.647 703.764
Sodium (mg) н/д 0.0 0.203 4.288 0.15 0.032 0.417 314.64 96.895 0.161 416.785 5001.42
Zinc (mg) н/д 0.0 0.0 0.04 0.07 0.0 0.15 0.0 0.0 0.01 0.27 3.24
Copper (mg) н/д 0.0 0.003 0.001 0.001 0.0 0.029 0.0 0.0 0.005 0.04 0.48
Manganese (mg) н/д 0.0 0.003 0.0 0.055 0.001 0.142 0.0 0.0 0.024 0.225 2.7
Selenium (mcg) н/д 0.1 0.0 0.3 0.0 0.0 7.1 0.0 0.0 0.0 7.5 90.0
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.0 2.948 20.825 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.427 31.2 374.4
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 6.227 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.227 74.724
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 0.102 6.227 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.323 6.652 79.824
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 1.322 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.521 5.843 70.116
Vitamin E (mg) н/д 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.08 0.11 1.32
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 4.185 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.185 50.22
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 1.83 0.0 0.0 0.0 3.75 0.0 0.0 10.979 16.559 198.708
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.12
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.08 н/д н/д н/д 0.08 0.96
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 0.5 6.0
Thiamin (mg) н/д 0.0 0.003 0.005 0.0 0.0 0.165 0.0 0.0 0.005 0.178 2.136
Riboflavin (mg) н/д 0.003 0.003 0.018 0.0 0.0 0.102 0.0 0.0 0.006 0.133 1.596
Niacin (mg) н/д 0.0 0.008 0.009 0.001 0.002 1.229 0.0 0.0 0.084 1.332 15.984
Pantothenic acid (mg) н/д 0.0 0.004 0.037 0.001 0.0 0.092 0.0 0.0 0.021 0.154 1.848
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.0 0.003 0.004 0.0 0.0 0.008 0.0 0.0 0.01 0.025 0.3
Folate (mcg) н/д 0.0 0.305 0.51 0.0 0.0 38.125 0.0 0.0 1.13 40.071 480.852
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.05 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.05 0.6
Choline (mg) н/д 0.0 0.2 1.6 0.0 н/д 2.2 0.0 0.0 0.8 4.8 57.6
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 32.083 0.0 0.0 0.0 32.083 384.996
Tryptophan (g) н/д н/д 0.0 0.004 н/д н/д 0.027 н/д 0.0 0.0 0.031 0.372
Threonine (g) н/д н/д 0.001 0.008 н/д н/д 0.058 н/д 0.0 0.002 0.069 0.828
Isoleucine (g) н/д н/д 0.001 0.015 н/д н/д 0.075 н/д 0.0 0.002 0.093 1.116
Leucine (g) н/д н/д 0.001 0.034 н/д н/д 0.148 н/д 0.0 0.005 0.187 2.244
Lysine (g) н/д н/д 0.001 0.026 н/д н/д 0.048 н/д 0.0 0.002 0.076 0.912
Methionine (g) н/д н/д 0.0 0.006 н/д н/д 0.038 н/д 0.0 0.002 0.045 0.54
Cystine (g) н/д н/д 0.0 0.012 н/д н/д 0.046 н/д 0.0 0.0 0.058 0.696
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.001 0.015 н/д н/д 0.108 н/д 0.0 0.003 0.128 1.536
Tyrosine (g) н/д н/д 0.0 0.015 н/д н/д 0.065 н/д 0.0 0.002 0.082 0.984
Valine (g) н/д н/д 0.001 0.018 н/д н/д 0.088 н/д 0.0 0.003 0.11 1.32
Arginine (g) н/д н/д 0.001 0.007 н/д н/д 0.088 н/д 0.0 0.003 0.099 1.188
Histidine (g) н/д н/д 0.0 0.008 н/д н/д 0.048 н/д 0.0 0.002 0.058 0.696
Alanine (g) н/д н/д 0.001 0.01 н/д н/д 0.069 н/д 0.0 0.003 0.083 0.996
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.003 0.025 н/д н/д 0.092 н/д 0.0 0.005 0.124 1.488
Glutamic acid (g) н/д н/д 0.002 0.068 н/д н/д 0.725 н/д 0.0 0.008 0.804 9.648
Glycine (g) н/д н/д 0.001 0.005 н/д н/д 0.077 н/д 0.0 0.003 0.086 1.032
Proline (g) н/д н/д 0.001 0.035 н/д н/д 0.25 н/д 0.0 0.003 0.289 3.468
Serine (g) н/д н/д 0.001 0.017 н/д н/д 0.108 н/д 0.0 0.002 0.128 1.536
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.204 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.204 2.448
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.0 0.001 0.005 0.001 0.0 0.033 0.0 0.0 0.008 0.048 0.576
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.0 0.0 0.002 0.001 0.0 0.019 0.0 0.0 0.015 0.036 0.432
Polyunsaturated (g) н/д 0.0 0.001 0.0 0.002 0.0 0.085 0.0 0.0 0.045 0.133 1.596