CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Blueberry Banana Muffins - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 egg whites
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		flour
20.0g 		flour
20.83g 		baking soda
0.77g 		baking powder
1.53g 		cinnamon
0.22g 		rolled oats
6.82g 		oil
9.08g 		sugar
2.8g 		egg whites
0.0g 		lemon juice
0.85g 		orange juice
20.67g 		blueberries
25.83g 		bananas
25.17g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.74 2.15 0.0 0.0 0.01 0.9 0.0 0.0 н/д 0.0 0.14 0.11 0.27 6.33 37.98
Total Fat (g) 0.37 0.2 0.0 0.0 0.0 0.44 9.08 0.0 н/д 0.0 0.04 0.17 0.08 10.4 62.4
Carbohydrates (g) 14.51 15.9 0.0 0.0 0.17 4.62 0.0 2.8 н/д 0.07 2.15 3.14 5.75 49.12 294.72
Ash (g) 0.32 0.1 0.28 0.57 0.01 0.12 0.0 0.0 н/д 0.0 0.08 0.05 0.21 1.73 10.38
Calories (kcal) 67.8 75.833 0.0 0.0 0.535 25.841 80.297 10.836 н/д 0.212 9.3 13.175 22.404 306.234 1837.404
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 3.95 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.35 5.3 31.8
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.07 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.6 0.67 4.02
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.25 1.26 7.56
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.22 1.22 7.32
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 2.05 2.48 0.0 0.0 0.02 0.74 0.0 0.0 н/д 0.77 18.25 22.37 18.86 65.55 393.3
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.08 0.06 0.0 0.0 0.0 0.07 0.0 2.8 н/д 0.02 1.74 2.18 3.08 10.03 60.18
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.4 0.6 0.0 0.0 0.1 0.7 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.7 0.7 5.2 31.2
Calcium (mg) 6.8 3.125 0.0 0.0 2.171 3.546 0.0 0.028 н/д 0.059 2.273 2.067 1.259 21.327 127.962
Iron (mg) 0.78 0.97 0.0 0.0 0.02 0.29 0.0 0.0 н/д 0.0 0.04 0.05 0.07 2.21 13.26
Magnesium (mg) 27.6 4.583 0.0 0.0 0.13 9.409 0.0 0.0 н/д 0.051 2.273 1.292 6.797 52.135 312.81
Phosphorus (mg) 69.2 22.5 0.0 0.0 0.139 27.955 0.0 0.0 н/д 0.051 3.513 2.842 5.538 131.738 790.428
Potassium (mg) 81.0 22.292 0.0 0.0 0.934 24.682 0.0 0.056 н/д 1.05 41.333 13.95 90.121 275.418 1652.508
Sodium (mg) 1.0 0.417 209.76 419.52 0.022 0.409 0.0 0.0 н/д 0.008 0.207 0.258 0.252 631.853 3791.118
Zinc (mg) 0.59 0.15 0.0 0.0 0.0 0.25 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 0.02 0.04 1.05 6.3
Copper (mg) 0.076 0.029 0.0 0.0 0.001 0.027 0.0 0.0 н/д 0.0 0.008 0.008 0.02 0.169 1.014
Manganese (mg) 0.76 0.142 0.0 0.0 0.038 0.248 н/д 0.0 н/д 0.0 0.002 0.039 0.068 1.296 7.776
Selenium (mcg) 14.1 7.1 0.0 0.0 0.0 2.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.3 23.5 141.0
Vitamin A, IU (IU) 1.8 0.0 0.0 0.0 0.639 0.0 0.0 0.0 н/д 0.169 41.333 11.883 16.111 71.936 431.616
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.033 0.0 0.0 0.0 н/д 0.008 2.067 0.517 0.755 3.38 20.28
Beta Carotene (mcg) 1.0 0.0 0.0 0.0 0.243 0.0 0.0 0.0 н/д 0.025 6.82 7.233 6.545 21.866 131.196
Vitamin E (mg) 0.16 0.01 0.0 0.0 0.01 0.03 0.84 0.0 н/д 0.0 0.01 0.12 0.03 1.21 7.26
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.033 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.033 0.198
Lutein + zeaxanthin (mcg) 44.0 3.75 0.0 0.0 0.481 12.273 0.0 0.0 н/д 0.076 23.767 17.567 5.538 107.452 644.712
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 0.12
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.08 н/д н/д 0.02 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.12 0.72
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.06
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.4 10.3 0.6 2.2 13.6 81.6
Thiamin (mg) 0.09 0.165 0.0 0.0 0.0 0.031 0.0 0.0 н/д 0.0 0.019 0.008 0.008 0.32 1.92
Riboflavin (mg) 0.044 0.102 0.0 0.0 0.0 0.011 0.0 0.001 н/д 0.0 0.006 0.01 0.018 0.192 1.152
Niacin (mg) 1.274 1.229 0.0 0.0 0.003 0.077 0.0 0.0 н/д 0.001 0.083 0.134 0.169 2.97 17.82
Pantothenic acid (mg) 0.202 0.092 0.0 0.0 0.001 0.076 0.0 0.0 н/д 0.001 0.039 0.034 0.083 0.528 3.168
Vitamin B-6 (mg) 0.068 0.008 0.0 0.0 0.0 0.007 0.0 0.0 н/д 0.0 0.008 0.016 0.093 0.201 1.206
Folate (mcg) 8.8 38.125 0.0 0.0 0.013 2.182 0.0 0.0 н/д 0.11 6.2 1.808 5.035 62.273 373.638
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 6.2 2.2 0.0 0.0 0.0 2.8 н/д 0.0 н/д 0.0 1.3 1.3 2.5 16.3 97.8
Folic acid (mcg) 0.0 32.083 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 32.083 192.498
Tryptophan (g) 0.042 0.027 н/д н/д 0.0 0.012 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.003 0.084 0.504
Threonine (g) 0.08 0.058 н/д н/д 0.0 0.026 0.0 н/д н/д н/д 0.002 0.003 0.008 0.177 1.062
Isoleucine (g) 0.102 0.075 н/д н/д 0.0 0.034 0.0 н/д н/д н/д 0.002 0.003 0.008 0.224 1.344
Leucine (g) 0.186 0.148 н/д н/д 0.001 0.067 0.0 н/д н/д н/д 0.002 0.008 0.018 0.429 2.574
Lysine (g) 0.076 0.048 н/д н/д 0.001 0.044 0.0 н/д н/д н/д 0.002 0.003 0.013 0.185 1.11
Methionine (g) 0.042 0.038 н/д н/д 0.0 0.014 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.003 0.099 0.594
Cystine (g) 0.064 0.046 н/д н/д 0.0 0.031 0.0 н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.003 0.146 0.876
Phenylalanine (g) 0.13 0.108 н/д н/д 0.0 0.046 0.0 н/д н/д н/д 0.002 0.005 0.013 0.304 1.824
Tyrosine (g) 0.08 0.065 н/д н/д 0.0 0.027 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.003 0.177 1.062
Valine (g) 0.124 0.088 н/д н/д 0.0 0.047 0.0 н/д н/д н/д 0.002 0.005 0.013 0.279 1.674
Arginine (g) 0.128 0.088 н/д н/д 0.0 0.058 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.005 0.013 0.302 1.812
Histidine (g) 0.064 0.048 н/д н/д 0.0 0.019 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.02 0.154 0.924
Alanine (g) 0.098 0.069 н/д н/д 0.0 0.038 0.0 н/д н/д н/д 0.004 0.005 0.01 0.225 1.35
Aspartic acid (g) 0.14 0.092 н/д н/д 0.001 0.083 0.0 н/д н/д н/д 0.017 0.008 0.03 0.37 2.22
Glutamic acid (g) 0.866 0.725 н/д н/д 0.001 0.193 0.0 н/д н/д н/д 0.006 0.013 0.038 1.842 11.052
Glycine (g) 0.11 0.077 н/д н/д 0.0 0.044 0.0 н/д н/д н/д 0.002 0.005 0.01 0.248 1.488
Proline (g) 0.284 0.25 н/д н/д 0.001 0.031 0.0 н/д н/д н/д 0.008 0.005 0.008 0.587 3.522
Serine (g) 0.13 0.108 н/д н/д 0.0 0.048 0.0 н/д н/д н/д 0.002 0.003 0.01 0.302 1.812
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.234 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.234 1.404
Saturated Fat (g) 0.064 0.033 0.0 0.0 0.001 0.076 0.675 0.0 н/д 0.0 0.004 0.013 0.028 0.893 5.358
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.056 н/д 22.708 н/д н/д н/д н/д н/д 4.028 26.792 160.752
Monounsaturated Fat (g) 0.046 0.019 0.0 0.0 0.001 0.135 2.065 0.0 н/д 0.0 0.008 0.023 0.008 2.304 13.824
Polyunsaturated (g) 0.156 0.085 0.0 0.0 0.0 0.157 5.917 0.0 н/д 0.0 0.008 0.072 0.018 6.413 38.478