Рецепт Blue Fish Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1/2 c. or possibly to taste Hellmann's mayonnaise
Salt, pepper and paprika
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		blue fish
204.12g 		celery
8.99g 		onions
14.4g 		onions
7.2g 		celery
4.49g 		peppers
6.07g 		egg
4.4g 		pickles
6.6g 		pepper
0.0g 		paprika
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 47.62 0.06 0.16 0.08 0.03 0.05 0.55 0.11 н/д н/д н/д 48.67 486.7
Total Fat (g) 10.0 0.02 0.01 0.01 0.01 0.01 0.44 0.01 н/д н/д н/д 10.5 105.0
Carbohydrates (g) 0.0 0.27 1.34 0.67 0.13 0.28 0.03 0.4 н/д н/д н/д 3.14 31.4
Ash (g) 2.41 0.07 0.05 0.03 0.03 0.03 0.04 н/д н/д н/д н/д 2.65 26.5
Calories (kcal) 293.927 1.438 5.76 2.88 0.719 1.214 6.292 1.914 н/д н/д н/д 314.144 3141.44
Starch (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.01 0.14 0.07 0.0 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.24 2.4
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.05 0.28 0.14 0.02 0.07 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.58 5.8
Fructose (g) н/д 0.05 0.19 0.09 0.02 0.07 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.42 4.2
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 138.98 8.58 12.83 6.42 4.29 5.7 3.34 5.97 н/д н/д н/д 186.1 1861.0
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.16 0.61 0.31 0.08 0.15 0.03 0.07 н/д н/д н/д 1.41 14.1
Galactose (g) н/д 0.06 0.0 0.0 0.03 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.09 0.9
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.2 0.1 0.1 0.1 0.0 0.2 н/д н/д н/д 0.9 9.0
Calcium (mg) 16.329 3.596 3.312 1.656 1.798 0.607 2.332 4.422 н/д н/д н/д 34.051 340.51
Iron (mg) 2.08 0.02 0.03 0.02 0.01 0.02 0.08 0.04 н/д н/д н/д 2.3 23.0
Magnesium (mg) 102.058 0.989 1.44 0.72 0.494 0.607 0.528 3.102 н/д н/д н/д 109.938 1099.38
Phosphorus (mg) 518.455 2.157 4.176 2.088 1.079 1.214 8.404 3.234 н/д н/д н/д 540.806 5408.06
Potassium (mg) 514.372 23.371 21.024 10.512 11.686 10.619 5.896 15.906 н/д н/д н/д 613.386 6133.86
Sodium (mg) 79.605 7.191 0.576 0.288 3.596 0.182 6.16 14.982 н/д н/д н/д 112.58 1125.8
Zinc (mg) 1.22 0.01 0.02 0.01 0.01 0.01 0.05 0.03 н/д н/д н/д 1.37 13.7
Copper (mg) 0.184 0.004 0.006 0.003 0.002 0.004 0.004 0.005 н/д н/д н/д 0.212 2.12
Manganese (mg) 0.041 0.009 0.019 0.009 0.004 0.007 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.091 0.91
Selenium (mcg) 74.5 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 1.4 0.0 н/д н/д н/д 76.1 761.0
Vitamin A, IU (IU) 4455.852 40.361 0.288 0.144 20.18 22.452 21.428 н/д н/д н/д н/д 4560.705 45607.05
Retinol (mcg) 1336.96 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.116 0.0 н/д н/д н/д 1343.076 13430.76
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1336.96 1.978 0.0 0.0 0.989 1.092 6.16 0.99 н/д н/д н/д 1348.168 13481.68
Beta Carotene (mcg) 0.0 24.27 0.144 0.072 12.135 12.621 0.44 11.484 н/д н/д н/д 61.167 611.67
Vitamin E (mg) 2.04 0.02 0.0 0.0 0.01 0.02 0.04 0.02 н/д н/д н/д 2.17 21.7
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.54 н/д н/д н/д н/д 1.54 15.4
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 25.439 0.576 0.288 12.719 20.692 14.564 26.334 н/д н/д н/д 100.612 1006.12
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.2
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.3 1.1 0.5 0.1 4.9 0.0 0.9 н/д н/д н/д 7.8 78.0
Thiamin (mg) 0.49 0.002 0.007 0.004 0.001 0.004 0.003 0.009 н/д н/д н/д 0.519 5.19
Riboflavin (mg) 0.51 0.005 0.004 0.002 0.003 0.002 0.021 0.003 н/д н/д н/д 0.551 5.51
Niacin (mg) 17.656 0.029 0.017 0.009 0.014 0.029 0.003 0.048 н/д н/д н/д 17.805 178.05
Pantothenic acid (mg) 2.143 0.022 0.017 0.009 0.011 0.006 0.063 н/д н/д н/д н/д 2.272 22.72
Vitamin B-6 (mg) 0.939 0.006 0.017 0.009 0.003 0.013 0.006 0.011 н/д н/д н/д 1.004 10.04
Folate (mcg) 4.082 3.236 2.736 1.368 1.618 0.607 2.068 3.234 н/д н/д н/д 18.949 189.49
Vitamin B-12 (mcg) 19.25 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.06 0.0 н/д н/д н/д 19.3 193.0
Choline (mg) 132.7 0.5 0.9 0.4 0.3 0.3 11.0 0.7 н/д н/д н/д 146.9 1469.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.531 0.001 0.001 0.001 0.0 0.001 0.007 н/д н/д н/д н/д 0.542 5.42
Threonine (g) 2.082 0.002 0.003 0.001 0.001 0.002 0.025 н/д н/д н/д н/д 2.116 21.16
Isoleucine (g) 2.204 0.002 0.001 0.001 0.001 0.001 0.029 н/д н/д н/д н/д 2.24 22.4
Leucine (g) 3.878 0.003 0.004 0.002 0.001 0.002 0.048 н/д н/д н/д н/д 3.939 39.39
Lysine (g) 4.368 0.003 0.006 0.003 0.001 0.002 0.04 н/д н/д н/д н/д 4.423 44.23
Methionine (g) 1.408 0.001 0.0 0.0 0.0 0.001 0.017 н/д н/д н/д н/д 1.427 14.27
Cystine (g) 0.51 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.012 н/д н/д н/д н/д 0.523 5.23
Phenylalanine (g) 1.857 0.002 0.004 0.002 0.001 0.005 0.03 н/д н/д н/д н/д 1.902 19.02
Tyrosine (g) 1.613 0.001 0.001 0.001 0.0 0.001 0.022 н/д н/д н/д н/д 1.639 16.39
Valine (g) 2.449 0.003 0.003 0.001 0.001 0.002 0.038 н/д н/д н/д н/д 2.498 24.98
Arginine (g) 2.858 0.002 0.014 0.007 0.001 0.002 0.036 н/д н/д н/д н/д 2.92 29.2
Histidine (g) 1.408 0.001 0.001 0.001 0.0 0.001 0.014 н/д н/д н/д н/д 1.426 14.26
Alanine (g) 2.878 0.002 0.003 0.001 0.001 0.002 0.033 н/д н/д н/д н/д 2.92 29.2
Aspartic acid (g) 4.878 0.011 0.013 0.006 0.005 0.013 0.059 н/д н/д н/д н/д 4.985 49.85
Glutamic acid (g) 7.103 0.008 0.037 0.019 0.004 0.012 0.074 н/д н/д н/д н/д 7.257 72.57
Glycine (g) 2.286 0.002 0.004 0.002 0.001 0.002 0.019 н/д н/д н/д н/д 2.316 23.16
Proline (g) 1.694 0.002 0.001 0.001 0.001 0.001 0.022 н/д н/д н/д н/д 1.723 17.23
Serine (g) 1.939 0.002 0.003 0.001 0.001 0.003 0.043 н/д н/д н/д н/д 1.992 19.92
Cholesterol (mg) 77.564 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18.612 0.0 н/д н/д н/д 96.176 961.76
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 2.572 0.004 0.006 0.003 0.002 0.004 0.136 0.001 н/д н/д н/д 2.727 27.27
Phytosterols (mg) н/д 0.539 2.16 1.08 0.27 0.546 н/д н/д н/д н/д н/д 4.595 45.95
Monounsaturated Fat (g) 3.266 0.003 0.001 0.001 0.001 0.001 0.168 0.001 н/д н/д н/д 3.442 34.42
Polyunsaturated (g) 2.919 0.007 0.003 0.001 0.004 0.004 0.06 0.001 н/д н/д н/д 2.999 29.99