Рецепт BLT Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

1/2 loaf day old sour dough boule, Crust removed and torn into chunks

6 cups Lettuce of choice

Sea Salt and Pepper

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	bacon 37.8g	tomatoes 137.59g	garlic 0.87g	wine vinegar 2.48g	olive oil 32.25g	pepper 0.0g	sea salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.38	1.21	0.06	0.0	0.0	н/д	н/д	5.65	33.9
Total Fat (g)	17.03	0.28	0.0	0.0	32.25	н/д	н/д	49.55	297.3
Carbohydrates (g)	0.25	5.39	0.29	0.01	0.0	н/д	н/д	5.94	35.64
Ash (g)	0.95	0.69	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	1.65	9.9
Calories (kcal)	173.124	24.766	1.296	0.472	285.09	н/д	н/д	484.748	2908.488
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.72	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.72	10.32
Fructose (g)	н/д	1.88	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.88	11.28
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	15.2	130.02	0.51	2.35	0.0	н/д	н/д	148.07	888.42
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	3.62	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	3.63	21.78
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	1.7	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	1.7	10.2
Calcium (mg)	2.268	13.759	1.575	0.149	0.323	н/д	н/д	18.073	108.438
Iron (mg)	0.18	0.37	0.01	0.01	0.18	н/д	н/д	0.76	4.56
Magnesium (mg)	4.536	15.135	0.218	0.099	0.0	н/д	н/д	19.988	119.928
Phosphorus (mg)	71.064	33.021	1.331	0.199	0.0	н/д	н/д	105.615	633.69
Potassium (mg)	78.624	326.086	3.489	0.969	0.323	н/д	н/д	409.49	2456.94
Sodium (mg)	314.874	6.879	0.148	0.199	0.645	н/д	н/д	322.745	1936.47
Zinc (mg)	0.44	0.23	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	0.69	4.14
Copper (mg)	0.026	0.083	0.003	0.0	0.0	н/д	н/д	0.112	0.672
Manganese (mg)	0.008	0.151	0.015	0.001	0.0	н/д	н/д	0.175	1.05
Selenium (mcg)	7.6	0.0	0.1	н/д	0.0	н/д	н/д	7.8	46.8
Vitamin A, IU (IU)	13.986	1146.116	0.078	0.0	0.0	н/д	н/д	1160.18	6961.08
Retinol (mcg)	4.158	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	4.158	24.948
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	4.158	57.787	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	61.945	371.67
Beta Carotene (mcg)	0.0	617.774	0.044	н/д	0.0	н/д	н/д	617.818	3706.908
Vitamin E (mg)	0.1	0.74	0.0	н/д	4.63	н/д	н/д	5.47	32.82
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	3540.164	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	3540.164	21240.984
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	169.234	0.139	н/д	0.0	н/д	н/д	169.374	1016.244
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.01	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.06	0.36
Tocopherol, gamma (mg)	0.03	0.17	н/д	н/д	0.27	н/д	н/д	0.46	2.76
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	17.5	0.3	0.0	0.0	н/д	н/д	17.8	106.8
Thiamin (mg)	0.106	0.055	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.163	0.978
Riboflavin (mg)	0.042	0.028	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.07	0.42
Niacin (mg)	1.448	0.812	0.006	н/д	0.0	н/д	н/д	2.266	13.596
Pantothenic acid (mg)	0.197	0.124	0.005	н/д	0.0	н/д	н/д	0.326	1.956
Vitamin B-6 (mg)	0.079	0.11	0.011	н/д	0.0	н/д	н/д	0.2	1.2
Folate (mcg)	0.756	20.638	0.026	н/д	0.0	н/д	н/д	21.42	128.52
Vitamin B-12 (mcg)	0.26	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.26	1.56
Choline (mg)	17.6	9.2	0.2	н/д	0.1	н/д	н/д	27.1	162.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.038	0.014	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.052	0.312
Threonine (g)	0.17	0.041	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.213	1.278
Isoleucine (g)	0.204	0.028	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.234	1.404
Leucine (g)	0.34	0.041	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.384	2.304
Lysine (g)	0.363	0.041	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.407	2.442
Methionine (g)	0.098	0.014	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.113	0.678
Cystine (g)	0.049	0.014	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.064	0.384
Phenylalanine (g)	0.174	0.096	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.272	1.632
Tyrosine (g)	0.136	0.014	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.151	0.906
Valine (g)	0.234	0.028	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.264	1.584
Arginine (g)	0.284	0.028	0.005	н/д	0.0	н/д	н/д	0.316	1.896
Histidine (g)	0.166	0.014	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.181	1.086
Alanine (g)	0.28	0.041	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.322	1.932
Aspartic acid (g)	0.412	0.193	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	0.609	3.654
Glutamic acid (g)	0.646	0.592	0.007	н/д	0.0	н/д	н/д	1.245	7.47
Glycine (g)	0.306	0.028	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.335	2.01
Proline (g)	0.242	0.028	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.27	1.62
Serine (g)	0.166	0.041	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.209	1.254
Cholesterol (mg)	25.704	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	25.704	154.224
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	5.666	0.041	0.001	0.0	4.454	н/д	н/д	10.162	60.972
Phytosterols (mg)	н/д	9.631	н/д	н/д	71.273	н/д	н/д	80.904	485.424
Monounsaturated Fat (g)	7.579	0.041	0.0	н/д	23.53	н/д	н/д	31.15	186.9
Polyunsaturated (g)	1.901	0.11	0.002	н/д	3.393	н/д	н/д	5.406	32.436